Eet eigeel en lever en soms wat vette vis en je zit goed wat betreft de essential fatty acids. En als je wilt pak wat cod liver oil.
Daarbij vlees eten en kokosolie en roomboter en rauwe melk en goed gekookte groenten, zoete aardappels, kefir, yoghurt, rauwmelkse kaas, botten bouillon, gefermenteerde groenten, wat zuur fruit, wat water of thee, sole, wat meer wil je?