G
Guest
Guest
Oke. Hij deed het alleen wel vanuit zijn eigen enthousiasme. Maar het werd idd wat opdringerig en veelvuldig.
jodium
- Onderwerp starter Dirtsa
- Startdatum
Medusa
Well-known member
De video is een aflevering van The Primal Podcast met Rina Ahluwalia en Dr. David Brownstein, een arts die al 35 jaar intensief met jodium werkt. Hij heeft meer dan 8.000 patiënten getest en stelt dat meer dan 97% jodiumdeficiënt is. Kernpunten van Dr. Brownstein:
- Jodium is essentieel voor elke cel in het lichaam, maar wordt vooral geconcentreerd in klierweefsel: schildklier, borsten, eierstokken, baarmoeder, prostaat en alvleesklier.
- Tekort zou een belangrijke onderliggende oorzaak zijn van klieraandoeningen, zoals Hashimoto, hypothyreoïdie, fibrocysteuze borstaandoeningen, cysten/nodules en een verhoogd risico op kankers van deze organen.
- De introductie van gejodeerd zout in de jaren 1920 heeft struma (goiter) grotendeels verdreven, maar de hoeveelheid is volgens hem niet voldoende om andere klieraandoeningen te voorkomen.
- Via voeding (ook zeevruchten en zeewier) is het moeilijk om genoeg binnen te krijgen door jodiumarme bodem, vervuiling van de oceanen en vooral toxische haliden (fluoride, bromide en chloride). Deze concurrenten blokkeren de natrium-jodium-symporter (de “taxi” die jodium de cellen inbrengt). Bromide (in brandvertragers, tapijten, matrassen, sommige voedingsmiddelen en medicijnen) is volgens hem de grootste boosdoener.
- Een vrouw met ernstige fibrocysteuze borstaandoening die bijna een dubbele mastectomie onderging. Na jodium (eerst 50 mg, later aangepast) verdween de pijn grotendeels, werden de borsten weer zacht en normaal, en verbeterde de thermografie sterk. Toen ze een periode stopte, kwamen de klachten terug.
- Patiënten met schildklierkanker of metastasen die na jodiumsupplementatie verbeterden.
- Zijn eigen dochters hadden als kind Hashimoto; met jodium verdwenen de antistoffen.
Dosering en vorm
- Hij gebruikt vooral Lugol’s jodium (combinatie van jodium + jodide), omdat verschillende weefsels verschillende vormen nodig hebben.
- Typische doses:
- Gezonde mensen: ongeveer 25 mg per dag
- Bij klieraandoeningen: 50 mg
- Bij kanker van die weefsels: soms hoger (bijv. 150 mg aanvankelijk, daarna afbouwen).
- Omrekening (uit de beschrijving):
- 25 mg = 4 druppels Lugol’s 5% of 10 druppels 2%
- 50 mg = 8 druppels 5% of 20 druppels 2%
Jodium kan niet goed werken zonder voldoende onbewerkt zout (natrium). De natrium-jodium-symporter heeft natrium nodig. Bovendien helpt zout om de vrijgekomen toxische bromide en fluoride af te voeren. Hij adviseert vaak 1 theelepel (of meer) onbewerkt zout per dag (Celtic, Redmond Real Salt, Himalaya etc.), bij voorkeur in water over de dag. Lage zoutspiegels stressen de bijnieren en kunnen bloeddrukproblemen verergeren.
Overige effecten
- Jodium kan helpen bij vermoeidheid, brainfog en gewichtsverlies, omdat een tekort de schildklier en bijnieren onderactief maakt en de stofwisseling vertraagt.
- Kinderen en baby’s hebben ook jodium nodig (via moedermelk of kleine doses).
De aflevering duurt ongeveer een uur en bevat veel praktische tips, casussen en uitleg over de fysiologie. Dr. Brownstein heeft boeken geschreven over jodium en zout.
Lievergezond
Well-known member
Hou wel ook in de gaten: deze jodiumpusher is van de zwarte petjes gemeenschap.
En ondertussen eten de zwarte petjes zelf hun ''koshere'' zout sinds de invoering van gejodeerd zout.
Sla verder vooral ook geen acht op het verhaal van Lillie Kane, hier geplaatst https://www.fatsforum.nl/threads/jodium.986/page-9#post-642534
Of dat van mijzelf:
ook twee keer over de jodiumgrens bij mezelf gegaan met de nodige gevolgen van dien:
deze en latere posten over dit onderwerp bij dezelfde berichtendraad:
https://www.fatsforum.nl/threads/over-de-schildklier.3461/page-14#post-645763
brandende keel net als Lillie Kane en overigens is ''Heksje'' hier op het forum er ook een keer door in het ziekenhuis beland al deed ze het destijds af als een persoonlijk verhaal.
Laatst bewerkt:
Medusa
Well-known member
Het is en blijft lastig met al die tegenstrijdige berichten. Ken Berry en IET17 zijn voorstanders van Lugols en Iodine dagelijks. Ook Natasha Campbell is voorstander.
Ik probeer dan maar weer naar m'n gevoel te luisteren en dan lijkt me transdermale toepassing redelijk veilig. Eet al jaren geen brood en geen gejodeerd zout dus voor mijn gevoel moet ik wel 'iets' aanvullen.
Eigenlijk zou ik eens moeten testen misschien.
Uit het boek van Campbell (Gut and Physiology Syndrome):
Grok over jodium verven:
Ik ga gericht opzoeken wat er bekend is over dagelijks jodium verven op de huid (zoals in protocollen die met Natasha Campbell-McBride of vergelijkbare iodine-loading methodes worden geassocieerd) en het risico op overdosering.Ja, bij het dagelijks “jodium verven” zoals Natasha Campbell-McBride het in het GAPS-protocol beschrijft, is systemische opname mogelijk, maar een ernstige acute overdosis zoals bij grote brandwonden of open wonden is bij normaal gebruik op intacte huid onwaarschijnlijk.Wat het protocol precies inhoudtIn GAPS (en vergelijkbare iodine-painting methodes) schildert men Lugol’s-oplossing (vaak 2 % of 5 %) op zachte huiddelen: binnenkant van armen of benen, of de buik. Het oppervlak is meestal ongeveer handpalm-groot. Men roteert de plekken om huidirritatie te voorkomen. De bruine vlek verdwijnt na uren tot een dag; volgens Campbell-McBride betekent snelle verdwijning dat het lichaam “jodium nodig heeft” en dat je kunt blijven verven of (bij volwassenen) overstappen op orale inname. Voor veel kinderen zou alleen verven voldoende zijn.Wat er echt gebeurt met de opname
- Jodium (zowel elementair jodium als jodide uit Lugol’s) wordt door intacte huid opgenomen. Dat is laboratoriumtechnisch en klinisch aangetoond.
- Een groot deel van de aangebrachte hoeveelheid verdampt of blijft in de bovenste huidlagen. De kleurverdwijning is daarom geen betrouwbare maat voor je jodiumstatus: temperatuur, luchtvochtigheid, huidhydratatie en chemische omzetting spelen een grote rol. Experts in de reguliere voedingswetenschap noemen de “patch test” onbruikbaar als diagnostisch middel.
- Bij een handpalm-groot vlak dagelijks is de absolute hoeveelheid die in het bloed komt meestal beperkt vergeleken met de hoge orale doses (tientallen milligrammen) die in sommige iodine-protocollen worden gebruikt. Exacte dosering is echter onmogelijk te voorspellen; de opname varieert sterk van persoon tot persoon en van dag tot dag.
- Ernstige acute toxiciteit (metabole acidose, nierfalen, zeer hoge serumjodiumwaarden) komt vooral voor bij grote oppervlakken, beschadigde huid, brandwonden of slijmvliezen. Dat is bij standaard dagelijks verven op gezonde huid zeldzaam tot onwaarschijnlijk.
- Cumulatieve effecten zijn wel mogelijk. Herhaalde opname kan de lichaamshoeveelheid jodium verhogen. Bij gevoelige mensen kan dat de schildklier beïnvloeden:
- tijdelijke onderdrukking van hormoonproductie (Wolff-Chaikoff),
- of juist hyperthyreoïdie (Jod-Basedow), vooral bij bestaande knobbels, multinodulair struma of Hashimoto.
- Extra risico bij: schildklieraandoeningen, zwangerschap, borstvoeding, baby’s/jonge kinderen, verminderde nierfunctie, of als je tegelijk ook oraal hooggedoseerd jodium neemt.
- Lokaal: huidirritatie, branderigheid of contacteczeem als je steeds dezelfde plek gebruikt of een te sterke oplossing neemt. Sommige mensen melden ook “detox”-achtige klachten (acne, vermoeidheid, hoofdpijn), die in de GAPS-community vaak aan halide-verdringing worden toegeschreven.
Praktische samenvatting
Voor een gezond volwassene met intacte huid is dagelijks een handpalm-groot vlak Lugol’s schilderen meestal geen route naar acute jodiumvergiftiging. Het kan wél je jodiumstatus stilaan verhogen en bij predispositie de schildklier verstoren. De kleurtest zelf zegt weinig over of je echt deficiënt bent.
Als je dit doet of overweegt: let op schildklierklachten (hartkloppingen, vermoeidheid, gewichtsverandering, nervositeit, huidproblemen), overleg bij bestaande schildklier- of nierproblemen met een arts, en overweeg labcontroles (TSH, vrije T4, eventueel urinejodium) als je het langdurig volhoudt. Dit is geen persoonlijk medisch advies.
Ik blijf het lastig vinden!!!
Lievergezond
Well-known member
@Medusa hier https://www.drchristianson.com/iodine-intake/ kun je je huidige jodiuminventarisatie opmaken:
via deze test van endocrinoloog Alan Christianson met maar 30 jaar ervaring op dit gebied kun je bijv. eerst ff checken hoeveel jodium je waarschijnlijk dagelijks al via je voeding binnenkrijgt.
Ik heb de test net gedaan daar en dit kwam eruit (kreeg een mail toegestuurd):
via deze test van endocrinoloog Alan Christianson met maar 30 jaar ervaring op dit gebied kun je bijv. eerst ff checken hoeveel jodium je waarschijnlijk dagelijks al via je voeding binnenkrijgt.
Ik heb de test net gedaan daar en dit kwam eruit (kreeg een mail toegestuurd):
Medusa
Well-known member
Your average iodine intake is roughly 171 mcg per day.
Kijk, hier kan ik iets mee! Betekent dus dat ik niks bij hoef te slikken/smeren, haal alles uit voeding.
Dank voor de tip!
hilde
Well-known member
Lievergezond
Well-known member
Geen idee hoe je hem dat flikt @edwin
Een gezond persoon genetisch ingesteld over generaties op grote hoeveelheden jodium kan een overschot misschien een tijdlang afvangen, maar weet niet of het goed voor je is.
Een normaal dagmaximum ligt op ongeveer 600 mcg van wat een gemiddeld mens structureel kan verwerken.
De volgende klachten horen bij een dergelijk jodiumoverschot:
Als iemand langdurig of structureel 1400 mcg per dag binnenkrijgt, kunnen er klachten ontstaan zoals:
- Een vreemde, metaalachtige smaak in de mond of extra speekselvorming.
- Maag- en darmklachten.
- Keelpijn of een brandend gevoel in de mond en keel.
- Huiduitslag (jodium-acne).
- Schommelingen in energie en stemming door verstoring van de schildklierwaarden.
dat de symptomen elkaar kunnen contrasteren.
De een reageert direct met hypothyreoïdie (vermoeidheid, kouwelijkheid, traagheid doordat de schildklier zichzelf dichtknijpt), terwijl de ander juist doorschiet naar hyperthyreoïdie-achtige klachten (hartkloppingen, zweten (hitte-intolerantie), nervositeit).
Kan ook afwisselen.
Denk dat je vooral moet denken in de richting van:
als je iets van die klachten hebt of krijgt:
dat je met deze wetenschap kan letten op jodiumrijke voeding terugschroeven en kijken of je diezelfde klachten dan nog steeds hebt.
Laatst bewerkt:
122 mcg per dag voor mij. Is dat goed of slecht?
Mike
Mike
Tussen 50 en 200 mcg, lees ik. Ik zit dus goed.
Mike
Mike
Lievergezond
Well-known member
Goed of slecht: wat ik kan bedenken is dit:
als je je schildklierantistoffenbloedwaarde (anti-TPO) zou kennen, kan je die vraag helemaal goed beantwoorden.
Immers: bij de uitleg van je resultaat staat:
volwassenen met een schildklierziekte die hun schildklierfunctie willen verbeteren, zitten het beste onder de 100 microgram.
Het woord ziekte moet je met een korreltje zout nemen:
het gaat meer om: kom je uit een geslacht dat zuinig met jodium heeft leren omgaan als een spons of stofzuigertje, dan kan je meer reageren op wat grotere hoeveelheden jodium.
Volgens de endocrinoloog Christianson heeft onderzoek uitgewezen dat in de VS 20-40 procent van de bevolking dagelijks te veel jodium binnenkrijgt.
Zou voor @edwin denk ik misschien ook niet verkeerd zijn om de anti-TPO-bloedwaarde te in zijn geval te laten testen via de huisarts bij bestaande klachten (helemaal als die gerelateerd kunnen worden aan een jodiumoverschot/de schildklier).
Maar ja, huisartsen doen vaak net alsof ze gek zijn meestal:
ze kijken bijna nooit naar die waarde, terwijl die gewoon op hun bloedformulier staat.
Als je bijv. te veel antistoffen hebt buiten de referentiewaarden halen ze hun schouders op, ik zeg het maar vast.
Voor huisartsen telt die antistoffenwaarde pas als de andere schildklierwaarden in hun ogen niet goed zijn terwijl je al veel klachten kan hebben terwijl die andere schildklierwaarden volgens het officiele boekje goed zijn maar die antistoffen hoog zijn of buiten de referentiewaarden liggen.
Als je erg nieuwsgierig / gemotiveerd bent, zonder uitkomst van die antistoffentest, en je hebt bepaalde gezondheidsklachten die mogelijk te herleiden zijn op een lichaam dat niet helemaal weet wat die met jodiumhoeveelheden aanmoet:
kan je een maand kijken of bepaalde symptomen die je hebt, afnemen als je alleen maar de groene dingen eet van dat zogeheten reset-dieet https://cdn.shopify.com/s/files/1/2203/0063/files/TRD_QS_Guide_Multi_Page.pdf?v=1731354941
Dus een tijdje bewust onder de 100 mcg jodium per dag proberen te gaan zitten met voeding en verzorgingsprodukten en kijken wat het voor je algehele gezondheid doet.
Laatst bewerkt:
edwin
Well-known member
Ik heb de test nog een keer ingevuld omdat ik het idee had iets verkeerd te hebben gedaan.
Soms gebruik ik een bijnier supplement en dat had ik ingevuld bij vraag 17 omdat daar glandular staat. Dat zal wel meer over schildklierhormoon gaan dan over bijnier.
"Do you take thyroid glandular supplements? (porcine or bovine thyroid tissue)"
Nu komt er 350 uit.
Blijkbaar nog steeds te veel, maar ik zie niks raars in mijn voeding. Vlees, eieren, melk, yoghurt.
Dat groene spul krijg ik niet naar binnen.
1. Are you currently taking thyroid medication?
No
2. How often do you eat meat? (beef, pork, chicken, turkey)
Once a day
3. How often do you eat bread that was not homemade? (bread, rolls, bagels, muffins, buscuits, croissants)
Never of rarely
4. How often do you eat store-bought desserts? (donuts, cakes, cookies, pastries, pies)
Never or rarely
5. How often do you drink milk?
Twice a day
6. How often do you eat yogurt?
5-6 times a week
7. How often do you eat ice cream?
Never or rarely
8. How often do you eat cheese?
5-6 times a week
9. How often do you eat cottage cheese?
Never or rarely
10. How often do you use whey protein powder?
Never or rarely
11. How often do you eat whole eggs or egg yolks?
Twice a day
12. How often do you eat fish or shellfish? (cod, salmon, tuna, sardines, crab, lobster, shrimp)
3-4 times a week
13. How often do you eat Nori? (sushi seaweed)
Never or rarely
14. How often do you eat other types of seaweed? (kelp, kombu, wakame, dulse, hijiki)
Never or rarely
15. Do you use iodized salt at home?
No
16. Please check all your supplements. Do any list iodine as an ingredient?
No
17. Do you take thyroid glandular supplements? (porcine or bovine thyroid tissue)
No
18. Does your hair condition, body lotion, hand cream, or face cream contain PVP, kelp extract, or seaweed extract?
No
19. Are any of your pills pink, red, or purple? (capsules, tablets or chewables)
No
20. Do you take Amiodarone?
No
Soms gebruik ik een bijnier supplement en dat had ik ingevuld bij vraag 17 omdat daar glandular staat. Dat zal wel meer over schildklierhormoon gaan dan over bijnier.
"Do you take thyroid glandular supplements? (porcine or bovine thyroid tissue)"
Nu komt er 350 uit.
Blijkbaar nog steeds te veel, maar ik zie niks raars in mijn voeding. Vlees, eieren, melk, yoghurt.
Dat groene spul krijg ik niet naar binnen.
1. Are you currently taking thyroid medication?
No
2. How often do you eat meat? (beef, pork, chicken, turkey)
Once a day
3. How often do you eat bread that was not homemade? (bread, rolls, bagels, muffins, buscuits, croissants)
Never of rarely
4. How often do you eat store-bought desserts? (donuts, cakes, cookies, pastries, pies)
Never or rarely
5. How often do you drink milk?
Twice a day
6. How often do you eat yogurt?
5-6 times a week
7. How often do you eat ice cream?
Never or rarely
8. How often do you eat cheese?
5-6 times a week
9. How often do you eat cottage cheese?
Never or rarely
10. How often do you use whey protein powder?
Never or rarely
11. How often do you eat whole eggs or egg yolks?
Twice a day
12. How often do you eat fish or shellfish? (cod, salmon, tuna, sardines, crab, lobster, shrimp)
3-4 times a week
13. How often do you eat Nori? (sushi seaweed)
Never or rarely
14. How often do you eat other types of seaweed? (kelp, kombu, wakame, dulse, hijiki)
Never or rarely
15. Do you use iodized salt at home?
No
16. Please check all your supplements. Do any list iodine as an ingredient?
No
17. Do you take thyroid glandular supplements? (porcine or bovine thyroid tissue)
No
18. Does your hair condition, body lotion, hand cream, or face cream contain PVP, kelp extract, or seaweed extract?
No
19. Are any of your pills pink, red, or purple? (capsules, tablets or chewables)
No
20. Do you take Amiodarone?
No
Lievergezond
Well-known member
Ok klinkt alleszins beter dan de vorige waarde die je noemde Edwin:
in principe is 600 mcg de veilige bovengrens qua wat de gemiddelde mens op een dag aan jodium aankan.
Echter: bij jodium ligt de veilige tolerantiemarge bij iedereen weer anders:
zoals ik al schreef de ene mens komt uit een geslacht dat heel spaarzaam om heeft moeten gaan met jodium en de ander weet (epi-)genetisch juist goed om te gaan met zeevoedsel:
als je voorouders met weinig jodium in hun voeding leefden:
is de kans groter dat als je met jodium in aanraking komt dat je gevoelig reageert.
Is zoals je dan bedoeld bent afgaand op ervaringen van generaties terug:
en als je dan terugschakelt naar een lager jodiumgetal dan normaliseren je spijsvertering en je andere klachten weer (vanwege de jodiuminperking).
Ook als je pas na heel veel tijd te veel jodium eten en jezelf (hebben laten) aanpraten dat je een ''schildklerziekte hebt'' deze boosdoener opspoort.
Niet dat je het over een schildklierziekte had eerder maar mogelijk zijn je eerdere en/of huidige eventuele lichamelijke problemen (spijsvertering-energiehuishouding) te linken aan een te hoog jodiumgehalte in je voeding:
kom je dan toch pas achter als je OF je antistoffen tegen je schildklier in je bloed laat testen -anti-TPO- (maar goed, huisartsen werken niet mee zoals ik schreef) -moet je dan WEL doen als je nog veel jodiumrijke voeding eet- EN/OF je schroeft tijdelijk: zeg, een maand of zo, ik zeg maar wat, jodiumrijke voeding tot onder de 100 mcg per dag terug en vergelijkt je gesteldheid met ervoor toen je nog wel veel jodiumrijke voeding at.
Weet niet OF je herkenbare klachten hebt die horen bij een schildklier onder druk/jodiumvergiftiging zoals hier https://www.fatsforum.nl/threads/jodium.13/page-37#post-649327 omschreven:
maar mocht het zo zijn:
dan kan je ook kijken of je de inname van jodiumrijke voeding wat kan terugschroeven bij wijze van test hoe je daarop reageert.
Laatst bewerkt:
Ik zou me nergens zorgen om maken, Edwin. Recentelijk heb ik een omega-vetten analyse laten doen. Ik zat verrassend laag in de O-3. Ik eet nauwelijks vis, maar las via Sama Hoole dat lamsvlees hoog in O-3 is. Met mijn wekelijkse consumptie van lamsshoarma gaat dat wel goedkomen allemaal. Ik eet geen fruit, maar in rauwe melk zit ook vit. C., dus ook dat zit wel goed. Gewoon echte voedzame voeding eren, dan komt het allemaal goed.
Mike
Mike
Fred de Boer
Well-known member
Jouw lijstje met antwoorden is vrijwel identiek aan het mijne; toch kom ik uit op 163. Beetje vreemd zo'n groot verschil.
vrijwel, dus niet helemaal
Fred de Boer
Well-known member
Forum statistieken
