Quote:
Is de sauna nou echt zo gezond?
De sauna is voor ons Nederlanders net zo onnatuurlijk als het eten van sperziebonen die vanuit Afrika hier naar toe gevlogen zijn.
De sauna verdubbelt je hartslag in vergelijking met rust. Kortom, ben je hartpatient, lijkt het me zeker niet verantwoord om zonder deskundige begeleiding de sauna in te gaan.
De temperaturen en luchtvochtigheidsgraad in de sauna zijn verre van wat wij Nederlanders gewend zijn. En dan gaan wij de sauna in en duiken vervolgens in een koud bad. Wij zijn geen Russen, die gewend zijn aan het nemen van koude baden.
Kortom, de sauna is voor ons ineens een onnatuurlijke warmte en luchtvochigheidsgraad, en vervolgens een onnatuurlijk koud bad.
Lijkt mij een behoorlijke stress factor voor het lichaam.
Als sport stress is, dan is sauna dat zeker ook.
Andere kijk op de zaak is dat het relaxen in een sauna ook zeker ontspannend kan werken.
Mijn persoonlijke conclusie: indien je gezond bent, kun je best voordelen halen uit een saunabezoek, maar indien je met gezondheidsproblemen te kampen hebt, zou ik er nog maar een paar keer extra over nadenken, of je er wel goed aan doet om een sauna te bezoeken...