Mensen die mij kennen weten dat ik al langere tijd bezig ben met edelgist/nutritional yeast vlokken. Een prachtige vorm van de verschillende b-vitaminen. Ik had deze ontdekt n.a.v. veel informatie die ik gelezen had van Bee Wilder. Bij haar zijn deze edelgist vlokken een belangrijk onderdeel van haar dieet-protocol.
Ik wil hier even mijn ervaringen delen, daarbij ook jullie laten weten welke mening ik hierover heb ontwikkeld en vooral ook hoop ik dat anderen er ook bij gebaat zullen zijn.
Daarnaast wil ik ook nog even wat zeggen over linzen, waarmee ik momenteel veel goede ervaringen heb.
Eerst even die edelgist, ik merk dus nu ik het langere tijd gebruik dat het een goed effect heeft op de haren, haargroei en veel minder uitval, duidelijk een b-vitaminen oorzaak, dat is al een reden om ze in te nemen. Daarnaast merk ik dat ze enorm sterk werken voor een beter immuunsysteem. Vele weten dat ik nogal een verleden heb met neusslijmvlies klachten. Ik was al van mijn chronische voorhoofdholteonstekingen af, enkel nog wel vaak last van verstopte neuzen en vooral ook een poliep.
Die nutritional yeast, zeker ook in combinatie met de niacin (dat is de versie die ik gebruik) is zeer effectief, mijn neus is enorm rustig, en nog bijzonderder, mijn reuk komt terug, een aparte ervaring!
Waarom werken die b-vitamine zo goed? Mijn vermoeden wordt keer op keer bevestigd, ook bij anderen, dat vele mensen naast vele andere problemen ook hun lever/darmflora probleem nog lang niet op orde hebben. Het gevolg? O.a. de omzetting en aanmaak van b-vitamine is compleet verstoord, vandaar de bijbehorende klachten en vooral daarom ook het grote effect als je ze dus inneemt via o.a. die nutritional yeast.
Een andere gegeven is, dat je via vlees en andere producten veel B12 en B6 bijvoorbeeld kan binnen krijgen, maar dat door het bakken/koken (wat je toch vaak wel doet) gaat de kwaliteit hiervan verloren, oftewel, je denkt genoeg binnen te krijgen maar dat blijkt dan toch niet altijd het geval (fijn als mensen dus rauwe melk kunnen verdragen en rauwe boter etc, ik nog niet en vandaar ook zoekende naar andere vormen, o.a. gevonden in deze nutritional yeast!).
De uitdaging is dus om je darmflora & je lever zo goed op orde te krijgen dat hij ze wel goed kan opnemen/aanmaken en zorg ook voor voldoende juist voeding om ze er ook uit te kunnen halen.
Een tweede soort voeding wat mij momenteel enorm helpt zijn linzen, gek genoeg ben ik er ook dol op, wat ook iets zegt!!
Ze bevatten zowel b-vitaminen als ijzer en andere sporenelementen, en niet te vergeten, ze hebben een prachtige verhouding qua fosfor/calcium! En waar dit belangrijk is lees ook hier
Dit alles ter info, doe er je voordeel mee en test het voor jezelf ook eens uit of dit je ook niet extra kan ondersteunen op weg naar een betere gezondheid.
Je ziet dus dat je soms jezelf even moet ondersteunen om net zover te komen, zodat je het uiteindelijk straks weer zelf kunt doen.
Linzen zijn overigens heerlijk in soepen maar ook gewoon als vervanger van rijst naast je groenten, en zelf bak ik ze (na ze altijd minimaal 12 uur geweekt en gekookt te hebben) mee in mijn eieren met veel ghee, heerlijk!
ps. Ik gebruik nu deze vorm van Nutritional Yeast (goedkoop en goed, bevat ook niacin en is candida vrij, niet geheel onbelangrijk! 8) )
Gerrit
Ik wil hier even mijn ervaringen delen, daarbij ook jullie laten weten welke mening ik hierover heb ontwikkeld en vooral ook hoop ik dat anderen er ook bij gebaat zullen zijn.
Daarnaast wil ik ook nog even wat zeggen over linzen, waarmee ik momenteel veel goede ervaringen heb.
Eerst even die edelgist, ik merk dus nu ik het langere tijd gebruik dat het een goed effect heeft op de haren, haargroei en veel minder uitval, duidelijk een b-vitaminen oorzaak, dat is al een reden om ze in te nemen. Daarnaast merk ik dat ze enorm sterk werken voor een beter immuunsysteem. Vele weten dat ik nogal een verleden heb met neusslijmvlies klachten. Ik was al van mijn chronische voorhoofdholteonstekingen af, enkel nog wel vaak last van verstopte neuzen en vooral ook een poliep.
Die nutritional yeast, zeker ook in combinatie met de niacin (dat is de versie die ik gebruik) is zeer effectief, mijn neus is enorm rustig, en nog bijzonderder, mijn reuk komt terug, een aparte ervaring!
Waarom werken die b-vitamine zo goed? Mijn vermoeden wordt keer op keer bevestigd, ook bij anderen, dat vele mensen naast vele andere problemen ook hun lever/darmflora probleem nog lang niet op orde hebben. Het gevolg? O.a. de omzetting en aanmaak van b-vitamine is compleet verstoord, vandaar de bijbehorende klachten en vooral daarom ook het grote effect als je ze dus inneemt via o.a. die nutritional yeast.
Een andere gegeven is, dat je via vlees en andere producten veel B12 en B6 bijvoorbeeld kan binnen krijgen, maar dat door het bakken/koken (wat je toch vaak wel doet) gaat de kwaliteit hiervan verloren, oftewel, je denkt genoeg binnen te krijgen maar dat blijkt dan toch niet altijd het geval (fijn als mensen dus rauwe melk kunnen verdragen en rauwe boter etc, ik nog niet en vandaar ook zoekende naar andere vormen, o.a. gevonden in deze nutritional yeast!).
De uitdaging is dus om je darmflora & je lever zo goed op orde te krijgen dat hij ze wel goed kan opnemen/aanmaken en zorg ook voor voldoende juist voeding om ze er ook uit te kunnen halen.
Een tweede soort voeding wat mij momenteel enorm helpt zijn linzen, gek genoeg ben ik er ook dol op, wat ook iets zegt!!
Ze bevatten zowel b-vitaminen als ijzer en andere sporenelementen, en niet te vergeten, ze hebben een prachtige verhouding qua fosfor/calcium! En waar dit belangrijk is lees ook hier
Dit alles ter info, doe er je voordeel mee en test het voor jezelf ook eens uit of dit je ook niet extra kan ondersteunen op weg naar een betere gezondheid.
Je ziet dus dat je soms jezelf even moet ondersteunen om net zover te komen, zodat je het uiteindelijk straks weer zelf kunt doen.
Linzen zijn overigens heerlijk in soepen maar ook gewoon als vervanger van rijst naast je groenten, en zelf bak ik ze (na ze altijd minimaal 12 uur geweekt en gekookt te hebben) mee in mijn eieren met veel ghee, heerlijk!
ps. Ik gebruik nu deze vorm van Nutritional Yeast (goedkoop en goed, bevat ook niacin en is candida vrij, niet geheel onbelangrijk! 8) )
Gerrit
