Vetverbranding /ketose

Ik zie nu opeens ook een logica in dit mechanisme van ons lichaam. Als glucose snel brandend aanmaakhout is voor snelle energie en vetten langzame, duurzame energie is, dan klopt het wel dat je in een stresssituatie plotseling overschakelt op de suikerverbranding. Je hebt opeens een snelle extra instant energiestoot nodig om je uit een moeilijke situatie te redden. Zo bezien is suikerverbranding dus meer een overlevingsmodus waar mensen hun leven lang in verkeren. Als dit waar is.... :eek:

 
Vandaar misschien ook de uitspraak: "Ik ben/voel me opgebrand." Wat veel voorkomt bij burnout, je bent letterlijk "op". Te veel gebruik gemaakt van het snelle aanmaakhout.

 
hoe zit dit wanneer je borstvoeding geeft? dan is het volgens mij niet aan te raden om in ketose te komen omdat de afvalstoffen in de bv terecht komen, maar te veel koolhydraten lijken me net zo goed niet goed voor de kwaliteit van de bv, wie weet raad?

 
Interessante vraag, maar ik durf je er geen zeker antwoord op te geven. En nu staat die weer boven aan, dus wie weet weet iemand beter...

 
Het is per persoon verschillend. Wat je hier op dit forum ziet is dat de een wonderbaarlijk snel opknapt op basis van deze voeding en de ander juist verergering van de klachten ziet of er nieuwe klachten bij krijgt. Alles heeft te maken met de staat van je darmen, lever, nieren, alvleesklier, bijnieren en schildklier. In zijn algemeenheid zien we dat mannen sneller 'thuiskomen' op basis van deze voeding en dat vrouwen soms 'verder van huis' raken.

Ik had al eens eerder geconstateerd dat bijnieruitputting ook veel vaker en in veel ernstigere mate voorkomt onder vrouwen. Ook had ik geconstateerd dat vrouwen meestal meer kh nodig hebben dan mannen (logisch, want vrouwen zijn gevoeliger voor stress en dan neemt de suikerbehoefte toe).

Als je het als moeder dus fantastisch doet op een ketogeen voedingspatroon, dan more power to you en ga zo door. Ervaar je echter het tegenovergestelde, dan is het niet zo verstandig, niet voor jezelf en niet voor je kind.

Mike

 
Dusss..

Om in vetverbranding te gaan, iets wat ik zeer begeer, moeten mijn lever en alvleesklier in orde zijn. Ik heb geen overgewicht maar wel veel te veel vet aan de voorkant van de romp, borsten en buik. (gatsie wat klinkt dat onaangenaam).

Ik weet dat ik mijn bijnieren moet ondersteunen, de adrenal is onderweg.

Ik gebruik sole, H2O2, levertraan/boterolie van Green Pasture, ik drink rauwe melk en de enige koolhydratenbronnen zijn wat honing en 2 sneetjes speltdesembrood.

Ik vraag dit omdat ik al jaren koolhydraatarm tot koolhydraatvrij eet, waardoor ik "netjes"op gewicht ben maar een ongezonde buik heb. Wat kan ik doen om de lever en alvleesklier te ondersteunen. Of moet ik geduld hebben en wachten op het herstel van de bijnieren.

Zucht, ik zie door de bomen het bos niet meer.

 
Silymarine voor de leverondersteuning en vitamine b-complex en vitamine C voor de alvleesklier.

 
Quote:
Keto-acidose is te ruiken aan iemands adem en aan de urine die beiden een acetonachtige geur hebben.


altijd wanneer kinderen op het kdv ziek zijn hebben ze deze ademgeur, heel apart.

Ik begrijp nu een beetje waarom al vindt ik het nog een ingewikkelde materie hoor, met de eiwitten, koolhydraten en glucose. Door stress gaat je lichaam het verkeerde hout gebruiken in verkeerde vorm, toch gek.

Doet je lichaam dit (overlevingsmodus) voor langere termijn dan kun je ervan op aan dat je ziek gaat worden, je lijf gaat je in de steek laten, voor de een langzaam voor de ander snel.

Veel mensen die ik tref weten dat de voeding van nu niet heel gezond is, maar werpen het weg, want men is te bang om het onder ogen te zien en er iets mee te moeten doen.

Alsof de mens te weinig energie nog heeft om in de spiegel te kijken.

Mijn collega zegt vanmorgen nog, ik denk dat mijn borstkanker door stress veroorzaakt is, ik zeg daarop dat ik het wel eens erg met haar eens kon zijn en wijs haar op het boek van wp.

Waarop ze zegt dat ze dat wellicht wel niet wil weten......

Wie weet in een later stadium.

stress is een grote bepalende factor voor heel veel processen, lichamelijk, geestelijk, spiritueel enz.

waarom is het dan zo moeilijk hier mee te dealen?

ratel

 
Ik denk dat veel mensen bang zijn voor de pijn die er vaak mee gepaard gaat ( geestelijke pijn) Mensen zijn bang wanneer ze naar een blokkade gaan kijken , de grond onder hun bestaan weggevaagd wordt. Ze beseffen niet dat datgene wat er onder de oppervlakte sluimert veel meer stress en energie vraagt dan het accepteren , doorleven en een plek geven van de blokkade.

En het zelf nemen van de verantwoordelijkheid voor je eigen leven, zowel geestelijk en lichamelijk is iets wat mensen graag ontlopen en in andermans handen leggen ( artsen, goeroes), ook dan hoeven ze er zelf geen deel aan te nemen.

 
ik geloof toch ook dat het geen onwil is, meer dat het angst is onwetendheid.

Niet wetende wat het teweeg gaat brengen wanneer mensen daadwerkelijk voor de spiegel gaan staan.

Ik ben grootgebracht met het weten dat de ander belangrijker is dan jezelf, jij komt altijd op de tweede plaats, je mag niemand tot last zijn.

Zeg voor al niet wat je denkt en voelt, want dat kan de ander tot last zijn of brengt jezelf in moeilijkheden.

Doe wat de ander voor je vraagt, de ander weet het beter zeker volwassenen.

M.a.w. stop met voelen, denken en groeien, ik weet nu wel beter....

Ik roep nu vaak dat vele mensen om mij heen als schapen over de dam lopen, achter elkaar aan of in kuddes, maar ik was er eentje van.

Opgroeien in onwetendheid of denken het te weten en oogkleppen opzetten, leven in en uit angst, dat is wat we doen met zijn allen.

Wat als...............

 
Klopt, ik denk dat veel mensen zich niet eens bewust zijn van de blokkades die ze op verschillende gebieden hebben, die gaan op de automatische piloot door het leven en staan niet stil bij wat er in hen omgaat. En opvoeding speelt daar zeker een grote rol in.

Aan de andere kant heb ik ook mensen zien "vluchten" op het moment dat ze bijna aan hun blokkade toekomen, ze zeggen dan echt 'tot hier en niet verder', bang voor wat er komen gaat. Ook mensen die al het een en ander doorgewerkt hebben. Ach ja ieder bewandelt zijn pad op zijn eigen manier.....

 
Goedenavond Allen,

Ik heb heel wat afgelezen op deze forum en zit toch met een aantal vragen, met name over de vetverbranding en het nemen van supplementen.

Doordat ik een lange emotionele stressvolle periode heb gehad, ben ik mezelf gaan verwaarlozen en enorm slecht gaan eten, veel drinken en roken. Het gevolg hiervan is, je raadt het al, bijnieruitputting. (tot de conclusie gekomen nadat ik uitgebreid het forum heb gelezen). en een enorme gewichtstoename voornamelijk op mijn buik.

Ik wil erg graag van mijn buikvet af en sport dagelijks, in de ochtend op een lege maag hardlopen en in de avonden krachttraining. Dit heeft geholpen, ben 10 kilo kwijt, er moet nog 10 kilo af, maar mijn buikvet is er niet minder op geworden.

Nu lees is hier dat bepaalde supplementen ook kunnen helpen, dit is hetgeen in nu slik: in de ochtend een glas Sole en L-Lysine (ivm koortslip), tijdens het ontbijt (BUWDIGpapje) een vitamine B complex en na het ontbijt een Vitamine c kauwtablet, en voor het slapen gaan een glas appelazijn met water.

Daarnaast doe ik ook maandelijks een lever en galreiniging.

Ook ben ik van plan om de levertraancapsules te bestellen van Green Pasture, wanneer zou ik deze dan in moeten nemen...is dit in de ochtend na de Sole of na het ontbijt?

Is het verstandig om ook iets voor mijn lever te nemen of voor de bijnieruitputting?

Zouden jullie mijn ajb kunnen helpen hiermee, ook al eet ik geen koolhydraten, ik kom maar niet in ketose...ik zit er zelfs aan te denken om aan het Cambridge dieet te beginnen om in Ketose te komen..mijn buik wordt maar niet minder...ik word er echt depressief van!

Alvast bedankt voor de reacties!!

 
Even een snelle korte reactie. Als je echt zeker weet dat je verder alles "goed" doet, veel vet, eiwitten afgestemd op je lichaamsgewicht (1 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht) en minder dan 20 gram kh per dag (en minder dan 5 gram kh per maaltijd), da kan het zijn dat je lever teveel glucose aanmaakt waardoor je niet in ketose kunt komen.

Ik heb geen antwoord hoe dit dan op te lossen, behalve dat het te maken kan hebben met teveel stres en een verstoorde hormoonhuishouding (bijnieruitputting).

Jon Gabriel, een australische afvalspecialist, die zeker interessante ideeen heeft maar niet Wapf proof is, heeft zelf een maand bij dr. Atkins in zijn kliniek gezeten zonder in ketose te komen en af te vallen. Daarna is hij een biochemische studie gaan volgen en kwam tot het inzicht dat hij de oplossing moest zoeken in het in balans krijgen van zijn hormoonhuishouding. Hij propageert hiervoor simpelweg omega 3 en heel veel geduld. In 3 jaar tijd is hij zelf 100 kg afgevallen zonder specifiek dieet, maar wel met veel omega 3.

Misschien kun je eens in deze richting gaan zoeken?

Ben je trouwens een man of een vrouw?

 
Quote:
Ook ben ik van plan om de levertraancapsules te bestellen van Green Pasture, wanneer zou ik deze dan in moeten nemen...is dit in de ochtend na de Sole of na het ontbijt?



Gewoon bij het eten nemen, ik zou trouwens niet de capsule variant nemen maar gewoon de vloeistof dan heb je veel meer voor je geld.

Quote:
Zouden jullie mijn ajb kunnen helpen hiermee, ook al eet ik geen koolhydraten, ik kom maar niet in ketose...



Als je nagenoeg geen khd eet en je zit niet in de vetverbranding dan moet je toch heel erg moe zijn omdat je lichaam nauwelijks brandstof heeft?

Was veel van die 10 kilo gewicht die je verloren hebt spierweefsel? Of heb je wel veel vet verloren maar is het op de buik nog niet weg. Daar gaat het vaak als laatste weg.

Zoveel sporten is met een bijnieruitputting niet aan te raden trouwens.

 
Quote:
Ik wil erg graag van mijn buikvet af en sport dagelijks, in de ochtend op een lege maag hardlopen en in de avonden krachttraining. Dit heeft geholpen, ben 10 kilo kwijt, er moet nog 10 kilo af, maar mijn buikvet is er niet minder op geworden.


Je kunt insuline niet verbranden, wel suiker. Dat is de reden waarom je wel bent afgevallen, maar niet je buikvet bent kwijtgeraakt.

Mike

 
@ Lem,

'Ik wil erg graag van mijn buikvet af en sport dagelijks, in de ochtend op een lege maag hardlopen en in de avonden krachttraining. Dit heeft geholpen, ben 10 kilo kwijt, er moet nog 10 kilo af, maar mijn buikvet is er niet minder op geworden.'

Je geeft aan dat je bijnier uitputting hebt.Het laatste wat je dan moet doen is trainen en al helemaal niet met de doelstelling om vet te verliezen.Rust en goed eten is nu aan de orde.

Je bent 10 kg afgevallen en naar jouw zeggen ,geen vet.Ik hoor dit wel iedere dag en heb dit ook al enkele malen op dit forum gelezen;men focused op afvallen ,dus gewichtsverlies,hiep hiep hoera de weegschaal toont dit aan.En toch is men niet blij want het figuur is er niet beter op geworden.Nee logisch niet je hebt veel vetvrije massa en vocht verloren.

Het feit dat buikvet je probleem is duidt erop dat je een probleem hebt met insuline en teveel oestrogeen cq te weinig testosteron.

'Zouden jullie mijn ajb kunnen helpen hiermee, ook al eet ik geen koolhydraten, ik kom maar niet in ketose...ik zit er zelfs aan te denken om aan het Cambridge dieet te beginnen om in Ketose te komen..mijn buik wordt maar niet minder...ik word er echt depressief van!'

Je eet geen koolhydraten,maar wat eet je dan wel?

Doe jezelf een groot plezier en begin niet met een cambridge dieet.Behalve dat je nog meer vitaliteit verliest ben je ook nogal wat geld kwijt.Besteed dat liever aan gezonde voeding.en dan vooral vetten en eiwitten.

Om vet te verbranden hoef je niet perse in ketose te zitten ,althans niet de hele dag.Dus hoe weet je nu of je wel of niet in ketose zit.Urine strips zijn niet betrouwbaar.

ad

 
Lem hoeveel keer per dag heb je ontlasting? Heb je last van obstipatie? Dan helpt ook oxy powder.

http://oxypowder.nl/

 
Allereerst even een bedankje voor al jullie reacties.

@ indigo:ik slik normaal gesproken wel een omega 3 supplement, alleen omdat ik de levertraan ga bestellen ( niet de capsules, Thanx Pike!!) dacht ik dat t dan dubbelop zou zijn, niet??

Ik eet voldoende (letterlijk) eiwitten en neem vetten, voornamelijk olijfolie.

Ik denk ook dat ik een probleem heb met mijn hormoonhuishouding en insuline.

Mijn libido is ook erg laag!!!!!! Ben constant erg moe, wordt vermoeid wakker na 8 uur slaap en

heb erg veel trek in zoetigheid en kh!!

Naar het toilet gaan is ook een ramp, soms duurt het 5 dagen, als ik geen appelazijn neem of een glas bitterzout, dan lukt t gewoon niet.

Misschien snappen jullie nu een beetje dat ik gewoon niet weet waar ik moet beginnen!!

HELP, Please!!

 
Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren. Log in | Registreer

Forum statistieken

Onderwerpen
4.468
Berichten
497.582
Leden
8.630
Nieuwste lid
Rene Collaer
Word vaste donateur van dit forum

Vrienden

Terug
Bovenaan