G
Guest
Guest
Vet VRIJ lichaamsgewicht.
Ms
- Onderwerp starter simone
- Startdatum
G
Guest
Guest
Quote:
Ik heb trouwens een tijdje ( niet zo heel lang, nog geen half jaar) zon beetje aan de rawfood gezeten met veel fruit, zou ik daardoor teveel glucose gehad kunnen hebben en daardoor ontstekingen?
Teveel glucose zeker weten, of je er toen echt meer last van had kun je zelf het best zeggen denk ik.
Ik heb trouwens een tijdje ( niet zo heel lang, nog geen half jaar) zon beetje aan de rawfood gezeten met veel fruit, zou ik daardoor teveel glucose gehad kunnen hebben en daardoor ontstekingen?
Teveel glucose zeker weten, of je er toen echt meer last van had kun je zelf het best zeggen denk ik.
G
Guest
Guest
Ik vond 1,5-2 gram al veel ik had gehoord je lichaam gewicht keer 0,8. Maar dat kan nooit het verschil zijn tussen gewoon lichaamsgewicht en vetvrij lichaamsgewicht. Ik zie er echt niet uit alsof ik zo veel vet heb 
.
.Ja ik heb wel het idee dat het minder wordt nu, op een paar dagen geleden na toen voelde ik die ontstekingen op mijn rugwervel weer opspelen, maar had toen weer meer suikers op, alcohol, en honing in de yoghurt e.d. Toen ik in nov tegen mijn neuroloog, die zelf zei dat het precies wat minder was met de ontstekingen, vertelde hoe ik dat voor elkaar had gekregen (ik kan mijn mond dan niet houden :mrgreen keek ze nogal bevreemd van hoe kan dat nu met voeding, jaja die reguliere artsen he :?
keek ze nogal bevreemd van hoe kan dat nu met voeding, jaja die reguliere artsen he :?ad ligtvoet
New member
Mijn advies(niet zelf ontdekt hoor,even voor de juistheid)is gebaseerd op een eiwit inname die voldoende is voor alle processen waar eiwitten voor nodig zijn EN opbouw en behoudt van vet vrije massa. Verder is dit niet teveel om uit ketose te geraken.
Een continu teveel aan eiwitten stimuleert teveel en te vaak m-Tor en dit is in verband gebracht met o.a kanker.
Echter,het schijnt zo te zijn dat de m-Tor stimulatie in ketose (maar wel door eiwitten dus)de spiergroei stimulert zonder het proces richting kanker te stimuleren(op lange termijn).
En je blijft in ketose wanneer de insuline spiegel laag blijft voornamelijk door de regulatie van KH inname. En juist het laag houden van deze factoren heeft heel veel gezondheids voordelen of anders gezegd en teveel aan glucose en insuline (continu en op lange termijn) heeft heel veel invloed op het ontstaan van ziektes.
Ook belangrijk om in de gaten te houden door welke voedingsmiddelen je de eiwit inname reguleerd.
ad
Een continu teveel aan eiwitten stimuleert teveel en te vaak m-Tor en dit is in verband gebracht met o.a kanker.
Echter,het schijnt zo te zijn dat de m-Tor stimulatie in ketose (maar wel door eiwitten dus)de spiergroei stimulert zonder het proces richting kanker te stimuleren(op lange termijn).
En je blijft in ketose wanneer de insuline spiegel laag blijft voornamelijk door de regulatie van KH inname. En juist het laag houden van deze factoren heeft heel veel gezondheids voordelen of anders gezegd en teveel aan glucose en insuline (continu en op lange termijn) heeft heel veel invloed op het ontstaan van ziektes.
Ook belangrijk om in de gaten te houden door welke voedingsmiddelen je de eiwit inname reguleerd.
ad
Die inname gaat het nu net om, ik heb altijd begrepen dat dus dierlijke voedingsmiddelen dus ei melk yoghurt slagroom vol eiwitten zit, dus nu weet ik niet meer watik wel en niet moet eten om dus ook weer niet teveel binnen te krigen. Als ik nl hier de voeding doorlees zit dat toch vol dierlijk eiwit?? HELP 8O
G
Guest
Guest
Hallo pops.
Je hebt zoiets als www.voedingswaardetabbel.nl daar kijk je dan bij bv rundvlees, en zie je dat dat per 100G vlees iets minder dan 25G eiwitten bevat, eieren per 100g 12,5g eiwitten, en zo kun je alles vinden
Als je nog honger hebt terwijl je al aan je draaglijks eiwit inname zit, weet je dat je te weinig vet eet.
Je hebt zoiets als www.voedingswaardetabbel.nl daar kijk je dan bij bv rundvlees, en zie je dat dat per 100G vlees iets minder dan 25G eiwitten bevat, eieren per 100g 12,5g eiwitten, en zo kun je alles vinden
Als je nog honger hebt terwijl je al aan je draaglijks eiwit inname zit, weet je dat je te weinig vet eet.
Wat ik mis in de antwoorden tot nu toe is de nuance dat het MAGERE eiwitten zijn die ontstekingsbevorderend zijn. Hiermee bedoel ik: eiwitten zonder voldoende ondersteunende vetten. Het menselijk lichaam beschouwt eiwitten zonder voldoende vetten als gifstoffen en zal dan ontstekingsmechanismes ontwikkelen om zich hiervan te ontdoen. Eet dus altijd meer vetten dan eiwitten!
Mike
Mike
ad ligtvoet
New member
Quote:
Wat ik mis in de antwoorden tot nu toe is de nuance dat het MAGERE eiwitten zijn die ontstekingsbevorderend zijn.
Dat is correct.Maar het mag ook een bekend feit zijn op dit forum .
ad
Wat ik mis in de antwoorden tot nu toe is de nuance dat het MAGERE eiwitten zijn die ontstekingsbevorderend zijn.
Dat is correct.Maar het mag ook een bekend feit zijn op dit forum .
ad
G
Guest
Guest
Mike.
Quote:
Als je nog honger hebt terwijl je al aan je draaglijks eiwit inname zit, weet je dat je te weinig vet eet.
Dit was toch vrij duidelijk dat er zoveel vet als nodig bij gegeten moet worden?
Quote:
Als je nog honger hebt terwijl je al aan je draaglijks eiwit inname zit, weet je dat je te weinig vet eet.
Dit was toch vrij duidelijk dat er zoveel vet als nodig bij gegeten moet worden?
ad ligtvoet
New member
Maarten heeft gelijk. En,zoals nu wel vaker blijkt heerst er nog steeds de angst voor vet.Ofwel voor de gezondheid ofwel voor de gezondheid.
Zelf,nogmaals,bepaal ik mijn eiwit inname op de boven genoemde factoren en voor de rest is het vet regulatie door mijn honger gevoel.De ene dag meer de andere minder.En ik blijf hierdoor gewoon op gewicht.En wat mis ik? In ieder geval niet de KH. Deze neem ik in als bijkomstigheid.Zeer zeker minder dan 50 gr per dag.
ad
Zelf,nogmaals,bepaal ik mijn eiwit inname op de boven genoemde factoren en voor de rest is het vet regulatie door mijn honger gevoel.De ene dag meer de andere minder.En ik blijf hierdoor gewoon op gewicht.En wat mis ik? In ieder geval niet de KH. Deze neem ik in als bijkomstigheid.Zeer zeker minder dan 50 gr per dag.
ad
Ja maar wat is dan dat vet??? Ik ging ervan uit dat rauwe melk kefir eigeel ook vetten zijn, sorry hier maar ik weet het nu echt even niet meer. Magere eiwitten die eet ik niet, tenminste niet dat ik weet, pak altijd alles rauw en onbewerkt. Dus kunnen jullie aub wat voorbeelden geven van vet?
ad ligtvoet
New member
Ja Mike,
Maar het is toch het honger gevoel dat (ik)reguleert hoeveel vet ik eet.En wanneer je daarbij controle houdt over de eiwit inname zou alles goed moeten verlopen, er zou dan voldoende vet inname moeten zijn.Voorwaarde is dat er geen angst voor VET bestaat.
ad
Maar het is toch het honger gevoel dat (ik)reguleert hoeveel vet ik eet.En wanneer je daarbij controle houdt over de eiwit inname zou alles goed moeten verlopen, er zou dan voldoende vet inname moeten zijn.Voorwaarde is dat er geen angst voor VET bestaat.
ad
ad,
Jij maakt koppelingen die niet iedereen hier nog heeft gemaakt. Leptine regelt het verzadigingsgevoel, hoe minder leptine hoe minder honger je hebt omdat er voldoende vet binnen komt. Vet wordt dan je brandstof en zo hoort het ook. Eet je echter te weinig vet, maar heb je wel een relatief hoge inname van (magere) dierlijke producten, dan is er onvoldoende vet in het systeem om je te beschermen tegen eiwitvergiftiging. Je hebt dan EN constant honger EN je raakt vergiftigd. Natuurlijk krijgen dan de dierlijke producten de schuld van de klachten, terwijl het vetgebrek is wat hieraan ten grondslag ligt.
Mike
Jij maakt koppelingen die niet iedereen hier nog heeft gemaakt. Leptine regelt het verzadigingsgevoel, hoe minder leptine hoe minder honger je hebt omdat er voldoende vet binnen komt. Vet wordt dan je brandstof en zo hoort het ook. Eet je echter te weinig vet, maar heb je wel een relatief hoge inname van (magere) dierlijke producten, dan is er onvoldoende vet in het systeem om je te beschermen tegen eiwitvergiftiging. Je hebt dan EN constant honger EN je raakt vergiftigd. Natuurlijk krijgen dan de dierlijke producten de schuld van de klachten, terwijl het vetgebrek is wat hieraan ten grondslag ligt.
Mike
ad ligtvoet
New member
Mike,
Vergeet in het hele verhaal echter de lichaams vetten niet.Natuurlijk afhankelijk van de hoeveelheid vet die men heeft zal het percentage dat jij aangeeft(verhouding vet en eiwitten),tijdelijk,toch gunstig zijn.
ad
Vergeet in het hele verhaal echter de lichaams vetten niet.Natuurlijk afhankelijk van de hoeveelheid vet die men heeft zal het percentage dat jij aangeeft(verhouding vet en eiwitten),tijdelijk,toch gunstig zijn.
ad
Forum statistieken
