Quote:
vanwege de fytine week ik het in water en spoel een paar keer en haal dan de schilletjes eraf.
Ik weet niet hoeveel er na zo'n behandeling over is van het fytinezuur. Misschien is een groot gedeelte er wel uit misschien ook niet.
Maar dan heb je nog het probleem van de vezels. Van vezels wordt altijd gezegt dat dat nodig is voor een goede darmwerking. En als je (altijd) last van de darmen hebt (zoals ik vroeger) zegt de dokter en/of specialist, nadat je gezegt hebt wat je zo al eet, dus een dieet met veel vezels, dus 'meer vezels' . Gaat het nog niet goed? 'nog meer vezels'
Nog niet goed? 'Hier heb je wat chemische troep met vezels genaamd movicolon.
Eindelijk na zo'n 30 jaar darmproblemen waaronder afschuwelijke darmkolieken waarbij ik letterlijk over de grond kroop van de pijn (en ik kan heel veel pijn hebben maar dit is echt heel erg) heb ik dus alle vezels weggelaten behalve die uit groente en fruit en taddaa de chronische 'dat heb jij nu eenmaal niets aan te doen' darmproblemen waren weg.
Groente en fruit eet ik nog steeds niet zoveel trouwens.
Ik zou zeggen probeer het eens en tijdje dan kan je daarna altijd nog kijken of je het weer wil gaan eten.
In haverzemelen zit ook fytinezuur trouwens en heel veel vezels.
En dan zit er in de meeste noten ook nog veel omega 6, het zogenaamde linolzuur. Goed voor hart en bloedvaten volgens unilever! Not!
Quote:
Chocomelk is voor mij geen optie. Ik kan slecht tegen melk, het blijft in mijn keel hangen en bovendien schijnt het slecht voor vrouwen te zijn ivm osteoporose.
Ik bedoel eigenlijk ook chocolade kokosmelk, dus een paar schepjes cacao met een beetje heet water, goed roeren en dan de warm gemaakte kokosmelk erop.
Osteoporose: als je rauwe melk drinkt dan is dat alleen maar goed daartegen. Als de smaak van melk je tegen staat drink dan melk kefir van rauwe melk.
Voor osteoporose zijn vooral K2 en magnesium belangrijk.
Quote:
Ik zal kijken hoeveel vit A in mijn multi vit.complex zit. (via natuurarts). Ik ga op zoek naar welke levertraan ik het beste kan gebruiken
Daar zit als het er al in zit waarschijnlijk betacaroteen in geen echte A.
Die zit alleen in dierlijke producten. Ook in kaas maar je hebt behoorlijk wat nodig en je eet geen vlees dus vandaar levertraan. De combi levertraan/boterolie is het beste vind ik. In de boterolie zit ook nog K2:
http://www.vitavie.nl/webshop/Visol...eugen/Blue_Ice_royal_Chocolade_240ml_gel.html
Er zijn ook een paar andere web winkels die dit verkopen maar het gaat om dit product.
Je dochter kan niet tegen dierlijke eiwitten zeg je, maar zijn jullie daarna veganistisch gaan eten of alleen geen vlees meer. Want in kaas ei etc zit ook dierlijke eiwitten toch?