G
Guest
Guest
Ben al een hele tijd geleden op deze site terecht gekomen om eens te kijken/leren hoe ik mijn gezondheid zou kunnen verbeteren o.a. voor mijn te hoge bloeddruk.
Maar…..ik heb toch steeds meer het gevoel dat het allemaal niet echt werkt.
Ik gebruik elke dag curcuma met zwarte peper, 2x 1000mg vit C, Keltisch zeezout, 1 glas appelazijn, 200 mg Magnesiumcitrate, Vitamine D3 druppels. Kokosolie, heel veel olijfolie, bergen met knoflook, Balsamico azijn, 2 stuks fruit appel, grapefruit of banaan.
Savonds quinoa, basmati rijst, vis(zalm), kip of een stukje bief/rund. Als groentes, broccoli, andijvie, witlof, bloemkool, boontjes, veel uien, knoflook. Ik bak alles in kokosolie en smoren in olijfolie, liters gaan er door heen…
Ik ben er heel erg mee bezig om alles zoveel mogelijk af te stemmen wat gezond is maar ik voel me er niet beter door en zelfs mijn bloeddruk is steeds meer aan het stijgen wat ik erg verontrustend vind. Zelfs steeds meer dagen met hartritme stoornissen, vandaar de magnesium. Misschien zijn al die vetten of olieen toch niet goed voor mijn aderen, mijn cholestereol was ook weer hoger en veel te hoog dan een half jaar geleden.
Ik krijg het maar niet onder de knie, ik kan het maar niet vinden waar ik steeds hogere bloeddruk van krijg ondanks alle adviezen en goede dingen te eten ook al vind ik het niet lekker. Zelfs alcohol ben ik drastisch mee gestopt dwz 2 glaasjes rode wijn of zo in de week. Verder fiets ik elke dag 2x een half uur en loop ik erg veel, lijkt me toch voldoende en lig om 22.00u op bed.
Al met al begin ik er steeds meer aan te twijfelen of ik hier wel mee door moet gaan ondanks dat ik al veel heb verandert en helaas moet laten in mijn voeding of hebben jullie nog een advies waar ik aan moet denken want ik weet het echt niet meer en begin dus overal aan te twijfelen, daarnaast is het super demotiverend dat niets helpt en het resultaat alleen maar slechter aan het worden is.
Maar…..ik heb toch steeds meer het gevoel dat het allemaal niet echt werkt.
Ik gebruik elke dag curcuma met zwarte peper, 2x 1000mg vit C, Keltisch zeezout, 1 glas appelazijn, 200 mg Magnesiumcitrate, Vitamine D3 druppels. Kokosolie, heel veel olijfolie, bergen met knoflook, Balsamico azijn, 2 stuks fruit appel, grapefruit of banaan.
Savonds quinoa, basmati rijst, vis(zalm), kip of een stukje bief/rund. Als groentes, broccoli, andijvie, witlof, bloemkool, boontjes, veel uien, knoflook. Ik bak alles in kokosolie en smoren in olijfolie, liters gaan er door heen…
Ik ben er heel erg mee bezig om alles zoveel mogelijk af te stemmen wat gezond is maar ik voel me er niet beter door en zelfs mijn bloeddruk is steeds meer aan het stijgen wat ik erg verontrustend vind. Zelfs steeds meer dagen met hartritme stoornissen, vandaar de magnesium. Misschien zijn al die vetten of olieen toch niet goed voor mijn aderen, mijn cholestereol was ook weer hoger en veel te hoog dan een half jaar geleden.
Ik krijg het maar niet onder de knie, ik kan het maar niet vinden waar ik steeds hogere bloeddruk van krijg ondanks alle adviezen en goede dingen te eten ook al vind ik het niet lekker. Zelfs alcohol ben ik drastisch mee gestopt dwz 2 glaasjes rode wijn of zo in de week. Verder fiets ik elke dag 2x een half uur en loop ik erg veel, lijkt me toch voldoende en lig om 22.00u op bed.
Al met al begin ik er steeds meer aan te twijfelen of ik hier wel mee door moet gaan ondanks dat ik al veel heb verandert en helaas moet laten in mijn voeding of hebben jullie nog een advies waar ik aan moet denken want ik weet het echt niet meer en begin dus overal aan te twijfelen, daarnaast is het super demotiverend dat niets helpt en het resultaat alleen maar slechter aan het worden is.