Vertaald (nb: 325 mg/dl = 8.4045 mmol/l):
"Ik hou van cholesterol! Weet jij wat mijn cholesterol is?"
"Haal diep adem... Het is 325."
Dr. Alok Chopra, cardioloog
Cholesterol is een scheldwoord geworden. Iedereen denkt dat het slecht is, maar het is essentieel.
"Zodra het cholesterolgehalte 200 bereikt, krijgt iedereen een pil"
Cholesterol is essentieel voor het leven. 85% van cholesterol wordt door ons lichaam aangemaakt en slechts 15% komt uit onze voeding.
Cholesterol is nauw verbonden met ons immuunsysteem. Het deactiveert bacteriën, ziekteverwekkers, virussen, gisten en schimmels.
"Het bestrijdt infecties, beschermt tegen schade, vermindert de kans op aids, Alzheimer en herstel van ziekten. Dat alles wordt gedaan door cholesterol."
Cholesterol varieert afhankelijk van het tijdstip van de dag, het seizoen en het jaar. In de winter stijgt het, in de zomer daalt het.
Cholesterol stijgt na infecties, na operaties, tandheelkundige behandelingen, zelfs stress verhoogt het. En als we ontspannen zijn, komt het cholesterolgehalte omhoog down."
De grootste mythe in de medische wereld is dat er een verband bestaat tussen een hoog cholesterolgehalte en hartziekten. Dat bestaat niet.
Het nemen van statines levert geen voordelen op. Ze verlagen weliswaar uw cholesterol, maar ze verlagen niet het cardiovasculaire risico of ziektes.
Er zijn ALLEEN maar risico's en bijwerkingen verbonden aan het nemen van een cholesterolverlagende statine...ze veroorzaken ernstige schade.
Een laag cholesterolgehalte is zelfs gevaarlijk en kan leiden tot hartaanvallen, kanker en beroertes.
Een LDL-cholesterolgehalte lager dan 70 mg/dL veroorzaakt drie keer zoveel hersenbloedingen, ook wel hersenbloedingen genoemd.
Cholesterol is essentieel, zonder cholesterol kan ons lichaam het niet aanmaken:
Testosteron
Aldosteron
Cortisol
DHT Dihydrotestosteron
DHEA Dehydroepiandrosteron
Estradiol
Oestriol
Estron
Progesteron
Vitamine D
De voordelen van een totaal cholesterolgehalte boven 200 mg/dL:
Beschermt tegen chemicaliën, gifstoffen en zware metalen.
Voorkomt dementie en cognitieve achteruitgang.
Beschermt tegen alle doodsoorzaken.
Productie van alle steroïde hormonen.
Botdichtheid en preventie van osteoporose.
Bescherming tegen beroertes en hartziekten.
Belangrijk voor longen en luchtwegen.
Bouwsteen van alle cellen en mitochondriën.
Opname van vitamine A, D, E en K.
Essentieel voor de spijsvertering en galzuren.
Bescherming van het immuunsysteem tegen infecties.
Bescherming tegen bacteriën, ziekteverwekkers en virussen.
Verlaagt het risico op kanker en overlijden.
Vermindert het risico op depressie en zelfmoord.
Verlaagt stress, cortisol en angst.
Een optimaal brein bestaat uit 60% vet en 25% cholesterol.
Een koolhydraatarm dieet waarbij de nadruk ligt op voedzame dierlijke voedingsmiddelen en schadelijke zaadoliën, overtollige suikers, granen en bewerkte voedingsmiddelen worden vermeden, zorgt voor het beste gezonde cholesterolprofiel.
Deze aanpak houdt de triglyceriden laag en de HDL hoog, wat een van de beste biomarkers is voor de gezondheid van het hart. De optimale TG/HDL-verhouding zou 1,5 of lager moeten zijn.
Rundvlees en alle vlees van herkauwers, eieren, in het wild gevangen vis met een laag kwikarmgehalte, varkensvlees en gevogelte van dieren die in de wei hebben geleefd, talg, ghee, boter en reuzel zijn allemaal superfoods voor een lang leven.
Voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong en verzadigde vetten verhogen HDL en verlagen triglyceriden, waardoor het risico op hart- en vaatziekten en atherosclerose wordt verkleind.
Hoe hoger uw LDL, hoe langer u leeft
Een laag cholesterolgehalte veroorzaakt kanker, beroertes en hart- en vaatziekten
Low cholesterol was related to high mortality even after excluding deaths due to liver disease from the analysis. High cholesterol was not a risk factor for mortality.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Een laag cholesterolgehalte veroorzaakt een driemaal zo hoog risico op hersenbloedingen
Spreker: Dr. Alok Chopra, MD Cardioloog
