Hallo Sheila
De bloeddruk is niet zo moeilijk om te begrijpen, de bloeddruk is in twee fases te verdelen, de actieve fase en de passieve fase, net zoals vele andere processen in het leven.
Bij een volwassen persoon in rust duurt de periode tussen twee hartslagen iets minder dan een seconde. In die tijd trekken vervolgens de boezems en de kamers samen om bloed door het lichaam te pompen. Na elke samentrekking volgt een moment van rust, waarin de hartspier zich ontspant. Net als wij eigenlijk, na werk volgt rust.
Het is logisch dat het wegpompen van het bloed een actief proces is, de hartspier trekt zich samen, werkt hard om al dat bloed door ons lichaam te laten stromen.
Dit wordt systole genoemd ofwel de bovendruk.
Na de systole volgt de ontspanning en rustfase, het werk is gedaan, een moment van rust volgt.
Dit wordt de diastole genoemd en bekend als onderdruk.
Tijdens de diastole vullen de boezems en kamers van het hart zich weer met bloed. Dit is voor het grootste gedeelte een passief proces, het bloed wordt niet aangezogen maar het hart loopt vanzelf vol.
Pas aan het eind van de diastole als de boezems zich samentrekken wordt extra bloed de kamers ingeperst. Hierdoor komen deze als het ware een beetje onder spanning te staan, waardoor de samentrekking van de kamers extra krachtig wordt.
De diastole duurt ongeveer twee maal zolang als de systole. Let op dit is belangrijk gegeven, de onderdruk is belangrijker dan de bovendruk, want de onderdruk regelt de hoeveel bloed die naar onze cellen stromen.
Wanneer we zware inspanningen gaan doen kan er echter een probleem optreden. Bij zware inspanningen zal ons hart sneller moeten contraheren om voldoende bloed (en dus zuurstof) naar de spieren te brengen.
Als het hart sneller slaat, dan zien we in eerste instantie dat de duur van de diastole(rustfase) zal ingekort worden. Hier zit echter het probleem.
Wanneer we de diastole, de rustfase, verkorten, dan kan er minder bloed in het hart worden gepompt. Dit is natuurlijk in tegenstelling tot de juist grotere hoeveelheid bloed die ons lichaam nodig heeft. Daarom is de onderdruk belangrijk omdat deze er voor zorgt dat er voldoende bloed aanwezig is.
Bij gezonde mensen echter vormt dit geen probleem, maar ja…..het leven van alledag geeft zo zijn sores en dat slaat op onze gezondheid en ja…daar kan griep ook bij horen
De gedachte achter de hoge bloeddruk uit het boek De Taal der Symptomen van Kurt Tepperwein
Onze bloeddruk stijgt zodra we met een probleem te maken krijgen, maar de druk daalt weer zodra we over dat probleem of conflict spreken. Alleen al de voorstelling van een te leveren fysieke prestatie of belastende situatie is voldoende om onze bloeddruk te laten stijgen.
Een paar van de factoren en omstandigheden in ons leven werken het stijgen van de bloeddruk in de hand, zoals als bekend…de stressfactor, onderdrukte agressie en woede, maar ook angst, ergernissen en frustraties.
Permanente emotionele belasting leidt rechtstreeks tot permanente hoge bloeddruk. We leven dan in een chronische spanningstoestand. We lijken wel beheerst, maar dat is uiterlijk, innerlijk is het echt niet zo.
Hoge bloeddruk ontstaat door de permanente voorstelling van een prestatie zonder dat deze prestatie geleverd wordt. De voorstelling wordt dus niet omgezet in een daad (activiteit).
Dit leidt tot permanente druk, een permanente opwindingstoestand die in stand wordt gehouden door de verwachting van de leveren prestatie. De overdruk stelt ons in staat op korte termijn meer energie te beschikking, maar deze energie wordt niet verbruikt en blijft bestaan als een permanent te hoge bloeddruk.
In werkelijkheid onderdrukken we slechts die uitingen van onze persoonlijkheid waarop we geen greep hebben, om onze gevoelens de vrije loop te laten. Kortom, wie hoge bloeddruk heeft, vlucht als het ware in activiteit, maar verzuimt datgene te doen wat de doorslag zou geven en hem van het conflict te bevrijden.
Er ontstaat innerlijke druk.
Hoge bloeddruk kan ook door gebrek aan elasticiteit van de bloedvaten worden opgeroepen, bijv. bij verkalking van de bloedvaten. Om die reden is de hoge bloeddruk een aansporing om soepeler te worden, minder eerzuchtig-zijn, niet steeds meer te bereiken, anders blijf je onder hoge druk staan.
Hoge bloeddruk is de uitnodiging om zich open te stellen voor de eigen gevoelens, van zichzelf te leren houden. Als datgene wat ons te doen staat gedaan is, neemt de innerlijk druk af en daarmee ook te hoge bloeddruk.
Persoonlijk vind ik ook dat bloeddruk een relatie heeft met onze ademhaling. De uitademing moet eigenlijk twee keer zolang duren als de inademing. Net als de diastole- en de systolefase. Maar dat wordt een ander verhaal…