G
Guest
Guest
Hallo,
Ik ben nu sinds juni lid van dit forum. Vanaf die tijd ben ik gaan eten zoals velen hier op dit forum. Geen noten meer en meer dierlijke vetten: eieren, vlees, zuivel (rauwe yoghurt) maar ook kwark, slagroom en roomboter. Mijn klachten waren niet regelmatig ongesteld, darmen (stoelgang) en acne. Na het stoppen van de vele noten eten ging het na een weekje ofzo een stuk beter met mijn acne. Ik nam vanaf toen ook rauwe yoghurt en het ging best goed. Eigenlijk beter dan eerst toen ik nog meer noten nam.
Ik was 15 juni voor het laatst ongesteld geweest en nu begin sept. pas weer. Ik weet dat het natuurlijk tijd nodig heeft voordat alles weer goed is. In de maand augustus vooral de laatste weken had ik steeds enorme eetbuien. Kon zo een beker griekse yoghurt op of een bak slagroom en de dag voordat ik ongesteld werd had ik enorme hoofdpijn en weer enorme trek. De volgende dag werd ik ongesteld.
Ik vind dat het de laatste tijd weer een beetje slechter met mijn acne gaat...regelmatig weer wat puistjes erbij. Nu dit gebeurt twijfel ik weer over het eten van zuivel misschien vooral de kwark ofzo? dat komt omdat mij zo verteld is dat acne en zuivel een relatie met elkaar hebben. Dus denk ik er ook zo bij na wat ik eet en ben ik bang dat ik weer heel erg acne krijg. Of is het misschien een ontgiftingsreactie van al dat verzadigd vet? Stoelgang is ene dag goed andere dag weer minder. Ben een beetje moe.
Wel moet ik erbij zeggen dat ik een weekje geleden ook niet zo lekker in mijn vel zat(hormonen waarschijnlijk) en nu ook een beetje stress i.v.m. ontslag van mij en mijn vriend. Ik heb vooral puistjes op mijn voorhoofd, soms tussen de wenkbrauwen en naast mijn neus en kin. De plek van de acne heeft weer te maken met de organen heb ik wel eens gelezen.
Het enige waar ik wel eens mee zondig is: een stukje 85% chocolade, speltkiembrood met flink wat roomboter en beetje palmsuiker of boekweitcrackers met flink roomboter of soms wat gedroogde abrikozen.
Ik vind het soms zo moeilijk omdat ik zo ontzettend mijn best doe om zo goed mogelijk te eten maar toch heb ik nog steeds last (na al die jaren) van acne en andere van mijn leeftijd eten alles en hebben geen acne...wat kan ik beter doen en wat kan ik misschien nog meer doen?
Heeft het misschien ook te maken met de balans koolhydraten en vetten? dat ik misschien nu nog teveel vet neem? Tips en adviezen zijn weer van harte welkom want daar sta ik helemaal voor open.
Alvast bedankt!!
Petra
Ik ben nu sinds juni lid van dit forum. Vanaf die tijd ben ik gaan eten zoals velen hier op dit forum. Geen noten meer en meer dierlijke vetten: eieren, vlees, zuivel (rauwe yoghurt) maar ook kwark, slagroom en roomboter. Mijn klachten waren niet regelmatig ongesteld, darmen (stoelgang) en acne. Na het stoppen van de vele noten eten ging het na een weekje ofzo een stuk beter met mijn acne. Ik nam vanaf toen ook rauwe yoghurt en het ging best goed. Eigenlijk beter dan eerst toen ik nog meer noten nam.
Ik was 15 juni voor het laatst ongesteld geweest en nu begin sept. pas weer. Ik weet dat het natuurlijk tijd nodig heeft voordat alles weer goed is. In de maand augustus vooral de laatste weken had ik steeds enorme eetbuien. Kon zo een beker griekse yoghurt op of een bak slagroom en de dag voordat ik ongesteld werd had ik enorme hoofdpijn en weer enorme trek. De volgende dag werd ik ongesteld.
Ik vind dat het de laatste tijd weer een beetje slechter met mijn acne gaat...regelmatig weer wat puistjes erbij. Nu dit gebeurt twijfel ik weer over het eten van zuivel misschien vooral de kwark ofzo? dat komt omdat mij zo verteld is dat acne en zuivel een relatie met elkaar hebben. Dus denk ik er ook zo bij na wat ik eet en ben ik bang dat ik weer heel erg acne krijg. Of is het misschien een ontgiftingsreactie van al dat verzadigd vet? Stoelgang is ene dag goed andere dag weer minder. Ben een beetje moe.
Wel moet ik erbij zeggen dat ik een weekje geleden ook niet zo lekker in mijn vel zat(hormonen waarschijnlijk) en nu ook een beetje stress i.v.m. ontslag van mij en mijn vriend. Ik heb vooral puistjes op mijn voorhoofd, soms tussen de wenkbrauwen en naast mijn neus en kin. De plek van de acne heeft weer te maken met de organen heb ik wel eens gelezen.
Het enige waar ik wel eens mee zondig is: een stukje 85% chocolade, speltkiembrood met flink wat roomboter en beetje palmsuiker of boekweitcrackers met flink roomboter of soms wat gedroogde abrikozen.
Ik vind het soms zo moeilijk omdat ik zo ontzettend mijn best doe om zo goed mogelijk te eten maar toch heb ik nog steeds last (na al die jaren) van acne en andere van mijn leeftijd eten alles en hebben geen acne...wat kan ik beter doen en wat kan ik misschien nog meer doen?
Heeft het misschien ook te maken met de balans koolhydraten en vetten? dat ik misschien nu nog teveel vet neem? Tips en adviezen zijn weer van harte welkom want daar sta ik helemaal voor open.
Alvast bedankt!!
Petra