Door een vervelende situatie op het werk heb ik wat stress gehad en dat heeft heel snel effect op mijn immuunsysteem. Als ik ziek word, dan is dit altijd door stress in een relatie of door stress op het werk. En dan bedoel ik niet stress als in werkdruk, maar stress door vervelende inter-persoonlijke omstandigheden die aan me knagen en mijn hoofd overladen met gedachtes.
Inderdaad kon ik gistermiddag ervaren dat mijn eetlust afnam. Maar ik had 2 plakjes roggebrood in mijn broodtrommel en wilde die toch opeten, want ik had zo veel nog niet gegeten die dag. Op het ene stuk zat reuzel met een dikke laag smeerleverworst, op de andere kokosvet met een dikke laag notenpasta. Ze vielen me erg zwaar, niet eens zo zeer in de middaguren maar vooral 's avonds toen ik een lichte koorts begon te krijgen. 's Avonds heb ik diarree gekregen en ben ik misselijk geworden. Ik heb mezelf geleegd en besloten niet meer te eten totdat mijn eetlust weer terug zou zijn. Ik bedacht me dat vaste, zuurvormende, zwaar verteerbare voeding ook niet past bij een stresssituatie. Ik denk dat je het beste niet kunt eten als je geen eetlust hebt, of hooguit basische voeding als dit door stress komt.
's Ochtends heb ik fruitsap en kruidenthee gedronken. Nu ben ik al weer aan het aansterken en voel ik mijn eetlust weer langzaam opkomen. Wat zou ik dan het beste kunnen eten? Ik herinner me dat ik als kind een droge beschuit met dun-besmeerde appelstroop kreeg als ik ziek was. Zou lichte magere voeding nu het beste zijn? Dus een mild waterig soepje met gaar-gekookte groente of brood met vetarm of vetvrij beleg?
Inderdaad kon ik gistermiddag ervaren dat mijn eetlust afnam. Maar ik had 2 plakjes roggebrood in mijn broodtrommel en wilde die toch opeten, want ik had zo veel nog niet gegeten die dag. Op het ene stuk zat reuzel met een dikke laag smeerleverworst, op de andere kokosvet met een dikke laag notenpasta. Ze vielen me erg zwaar, niet eens zo zeer in de middaguren maar vooral 's avonds toen ik een lichte koorts begon te krijgen. 's Avonds heb ik diarree gekregen en ben ik misselijk geworden. Ik heb mezelf geleegd en besloten niet meer te eten totdat mijn eetlust weer terug zou zijn. Ik bedacht me dat vaste, zuurvormende, zwaar verteerbare voeding ook niet past bij een stresssituatie. Ik denk dat je het beste niet kunt eten als je geen eetlust hebt, of hooguit basische voeding als dit door stress komt.
's Ochtends heb ik fruitsap en kruidenthee gedronken. Nu ben ik al weer aan het aansterken en voel ik mijn eetlust weer langzaam opkomen. Wat zou ik dan het beste kunnen eten? Ik herinner me dat ik als kind een droge beschuit met dun-besmeerde appelstroop kreeg als ik ziek was. Zou lichte magere voeding nu het beste zijn? Dus een mild waterig soepje met gaar-gekookte groente of brood met vetarm of vetvrij beleg?