Voorstellen Benjo

@ M&M, bedankt voor de linkjes, daar zit zeker wat tussen.

 
Quote:
Speelt er bij jou veel stress? Stress zorgt voor een verhoogde suikerbehoefte.



@Mike & Remco: stress in de vorm van koud weer en inspanning. Verder bijna geen (bewuste)stress. Mijn schildklier werkt traag en mn bijnieren zijn uitgeput. Ik heb jaren met veel stress geleefd, maar afgelopen jaren heb ik dit flink gereduceerd, maar vanwege uitputting kan ik nu nog maar weinig aan. Vorig jaar was ik gecrasht en nu ben ik weer aan t opbouwen.

Nu in de herfst, heb ik het heel koud (mn lich.temp. schommelt flink) en n paar uur van huis kost me veel energie. Ik begin deze week met n parttime baan en dat vind ik wel spannend.. maar niet bijzonder. Die enorme suikerbehoefte heb ik al vele jaren.. ook sterke hypoglycemie, als ik n paar uur niet eet word ik al meteen niet lekker, koud, moe, labiel etc. Ik heb momenteel geen energiereserves.

Dankje remco, idd rustig aan opbouwen. En qua eet patroon herken ik het, ik neem ook 2 grote glazen smoothie en heb veel eten en tussendoortjes nodig.

 
Dag Benjo,

Wat vervelend dat je het af en toe heel koud hebt. Zou het kunnen dat je een tekort aan jodium in je voeding hebt ? In dat geval kan je te traag werkende schildklier mede hieraan te wijten zijn.

Zelf heb ik hier ook last van gehad en deel ik de voeding zodanig in dat ik voldoende jodium tot me neem. Sommige mensen nemen jodiumdruppels. Zelf doe ik het niet en haal ik de jodium uit uit eieren en vis. Goede leveranciers van jodium zijn (wilde) zalm en kabeljauw.

 
Dank je wel Vivianne, Ik heb geen idee of ik een jodium tekort heb. Dat ga ik eens onderzoeken, ik eet wel vis en eieren.. maar wie weet heb ik toch tekort!

 
Vivianne, ik neem aan dat zoute haring dan ook een prima jodiumbron is, zalm en kabeljauw zijn toch totaal verschillende vissen, vet en mager?!

Op het moment vind ik het lekker om paar keer in de week zoute haring als lunch te nemen :)

 
Beste Marijan,

Inderdaad ook gedroogde zeewier (dan moeten we op de herkomst van de zeewier letten), mosselen (best niet uit plastic verpakking), kokkels, kreeft en haring. Gezoute haring bevat 21 microgram per 100 gram en gerookte haring bevat 63 microgram per 100 g(in dat geval combineren met citroensap om het negatieve effect van het roken te reduceren).

Zeezout bevat nl. slechts 50 microgram per 100 g.

 
Even over rauwe melk, ik heb nog steeds geen leverancier gevonden. Ik woon in de buurt van Rotterdam-Zuid. Hier op het platteland zijn niet zoveel veeboeren en de ene die zuivel verkoopt, laat zijn koeien wel gras eten, maar is geen biologische boer. Dan zit je weer met die antibiotica, etc.

Hoe los ik dit op, zonder dat het teveel gaat kosten of dat ik ver moet reizen om wat te halen? Heeft iemand een idee?

 
Ollie,

Heb je bij die boer vragen gesteld. Ondanks dat hij niet biologisch is kan hij wel op een goede manier werken.

Dus ga je zelf uit van het feit dat hij antibiotica gebruikt of heb je het gevraagd?

Vraag hem/haar: gebruikt hij pesticiden op de landerijen, wordt er (prefentief) antibiotica gebruikt, krijgen de koeien krachtvoer of zijn ze 's winters ook grasgevoerd? En vraag eventueel een rondleiding over het bedrijf dan merk je gauw genoeg hoe het daar eruit ziet.

En je kunt de proef met de melk doen he: doe de rauwe melk in een potje en zet dit 5 dagen weg. Binnen die 5 dagen vormt zich een laag room op de melk. Als na 5 dagen de melk zuur/fris ruikt is het prima melk als het begint te stinken en na die 5 dagen rot ruikt dan heb jij je antwoord of de melk wel of niet goed is.

Je kunt ook aan die boer vragen of hij een biologische boer weet in jouw omgeving.

Zo zijn wij ook aan onze biologische boer gekomen. Daar komen wij maar we komen ook bij twee niet biologische boeren, die dan dus wel op een goede manier werken.

Lia

 
Dank jullie wel voor je reacties.

Beetje late reactie, maar was even niet online.

Ik hoef inmiddels geen thyrax meer te gebruiken, dus dat is al

heel erg fijn. Dat komt mede door de informatie op deze site,

dus ben ik erg blij.

@scheermes, ik ga de link bekijken, goed idee.

@lia, iemand die in de buurt woonde, vertelde al dat hij zeker geen

biologische boer is. Maar om zeker te zijn, ga ik er eens langs.

Eigen waarneming is tenslotte beter. Dus goede tip van je.

Ik vroeg me ook nog af of het nog uitmaakt welk ozonapparaat je koopt.

Je hebt me al een link gegeven, maar daar staan er verschillende, en

ik wil graag een goed apparaat, of maakt het niet zoveel uit?

Heb ook nog een vraagje over waterzuivering. Ik zie hier allerlei

zaken voorbij komen van een Britta kan, dure waterzuiveringsapparaten,

een waterwervelaar etc. Ik wil graag ook hieraan beginnen nu ik aan

de andere zaken al wat gewend ben.

En ik zag ook ergens voorbij komen dat iemand H202 met sole en appelazijn

gebruikte. Kan dat bij elkaar? Want dat zou wel handig zijn.

 
@Ollie,

Zelf hebben wij deze.

H2O2 kun je prima met appelazijn en sole gebruiken. Je moet er om denken dat je na de H2O2 inname minstens een half uur tot 1 uur wacht met eten.

De volgende H2O2 kun je dan pas weer na minstens 2 uur innemen.

Lia

 
Hi allemaal,

Ik heb afgelopen dagen veel gelezen op t forum en ik herken heel veel van het verhaal van Floor.

ook ik kan alleen wandelen: als ik intensiever beweeg, (bv. 2 min. ren om de trein te halen) dan krijg ik n totale fysieke en psychische paniek reactie, beetje alsof de stoppen doorslaan. Mn lichaam voelt dan lam/uitgeput en ik wil huilen.

Ik heb al jaren erge pijn in mn heupen na langer dan 45 min. wandelen, slapen kan ik niet op mn linker zijde ivm pijn in mn schouder en heup, ook heb ik de laatste maanden vaker zenuwsteken in mn rug, en laatste maand heb ik vaak n brandend gevoel rond mn hartstreek.

De laatste maanden word ik emotioneel/huil ik om echt alles, ik hoef maar iets te lezen of te zien op tv, hoeft niet eens heel ontroerend te zijn, alles komt binnen.

Ook mn libido (dat al tijden laag was in vergelijking tot paar jaar geleden) is compleett naar nul gezakt.

Sinds n paar weken ben ik weer aan t werk, en heb ik ook slaapdienst, ik doe amper n oog dicht.

Ik sliep de laatste maanden weer redelijk goed door. (na me aan t Wilson-protocol te hebben gehouden voor bijnieruitputting) Maar sinds n week heb ik weer moeite met slapen, word ik snachts wakker met honger en moet ik eten, heftige dromen, en doodmoe in de ochtend, en de hele dag moe/lam/spierpijn gevoel en down.

Ik eet volgens mij erg gezond nu (zie topic: Wat eten jullie!?).

-Wel heb ik afgelopen dagen veel te veel jodium ingenomen Ik wist niet wat de dosering was. (6 druppels in 3 dagen, oeps) misschien verergeren mn klachten hierdoor.

-Ook slik ik 2 dagen cytozyme AD, heeft iemand op dit forum hier bijwerkingen van?

-Voor n grote schimmelinfectie op mn been smeer ik 1x per dag (heel dun) hydrocortison creme, is het mogelijk dat ik daar labiel/depri van wordt. Paar weken geleden ben ik er mee gestopt na me down te voelen, leek beter te gaan, maar de infectie kwam ook terug, dus nu smeer ik 1 x p.d. (ipv 2 x).

Ideeen!?

 
Hi Mike,

Zover was ik ook al ;) Ik heb je ebook gelezen en t boek van wilson heb ik ook.

Heel herkenbaar idd.

Ik slik alle supplementen die me kunnen steunen.

Mn lichaamstemperatuur is weer verhoogd door m.n. veel vit B en C.

Jammer dat de klachten niet minder worden, hoewel vorig jaar kon ik maar 15 min. lopen en alleen de noodzakelijke dingen op n dag.

En nu ben ik alweer aan t werk! en ga ik met mate weer leuke dingen doen met vrienden. Ik denk dat het werk en de koude buitenlucht toch weer n enorme aanslag zijn op mn energiehuishouding.. dus lekker bij de kachel zitten en chillen :p

 
Quote:
Maar sinds n week heb ik weer moeite met slapen, word ik snachts wakker met honger en moet ik eten, heftige dromen, en doodmoe in de ochtend, en de hele dag moe/lam/spierpijn gevoel en down.


Met bijnier uitputting is het moeilijk voor je lichaam om een glucose balans te vinden, omdat je bijna geen cortisol meer aanmaakt. Mensen die geen bijnier uitputting hebben of milde kunnen tijdens de slaap hun glucose balans stabiel houden. Bij jou is dat duidelijk niet het geval, je bloedsuiker daalt en je lichaam of beter gezegd hersenen nemen dat waar en vinden dat een laag bloedsuiker gevaarlijk is. Maar omdat je weinig cortisol aanmaakt om de nodige glucose uit glycogeen te produceren pompt je lichaam adrenaline door bloed. Vandaar dat je wakker wordt met honger, je lichaam heeft je wakker gemaakt met adrenaline, zodat je kan eten om je lage glucose aan te vullen :D

Probeer vlak of in de avond niet te veel koolhydraten te eten. In ieder geval geen suikerhoudende producten. Dit zorgt voor eerst een hoge en dan een lage balans, waardoor je eerder dan gewenst wakker wordt..

Neem voor het slapen gaan een eiwitbron beetje vet mag er wel in zitten. Dit stabiliseert je glucose balans, waardoor je langer kunt slapen of zelfs niet meer midden in de nacht wakker wordt.

Ik heb er hier geen ervaring mee, maar ik heb ooit gehoord op youtube van een dokter die was gespecialiseerd in bijnier uitputting. Als je wilt kan ik het wel voor je opzoeken, tis wel in het Engels

 
@Ivo, Dank voor je uitgebreide beschrijving. Ja eigenlijk weet ik wel dat het komt door n lage bloedsuiker snachts. Maar het is zo raar, soms kan ik prima slapen, soms moet ik echt eten, en gek genoeg verlang ik dan wel naar suikers, vooral n stevige boterham om op door te kunnen slapen. ik zal kijken of eiwitten beter werken.

Zou ik zeker interessant vinden als je het voor me op wil zoeken dat youtubefilmpje.

 
Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren. Log in | Registreer

Forum statistieken

Onderwerpen
4.469
Berichten
498.775
Leden
8.630
Nieuwste lid
Rene Collaer
Word vaste donateur van dit forum

Vrienden

Terug
Bovenaan