G
Guest
Guest
Ik zit nu al een paar weken op het forum. Heb inmiddels al het e.e.a. gelezen.
Ik heb een koemelkallergie. Hier ben ik 20 jaar geleden achter gekomen. Sinds ik alles waar melk in zit en wat van melk gemaakt is laat staan ben ik van mijn astma en huidklachten af. Als vervanger van melk heb ik soyamelk en soyayoghurt gebruikt. Maar omdat ik gelezen heb dat dit een mineralenblokker is, ben ik hier mee gestopt. Ik drink nu dagelijkse een liter rauwe melk, wat zo te zien, goed gaat. Wel gebruik ik 2 x per dag op mijn desemboterham roomboter. Ik merk dat de mijn gezichtshuid iets ruwer aanvoelt, dus denk ik dat ik de roomboter maar ga vervangen voor kokosolie. Dit laatste gebruik ik ook voor het bakken. Verder ben ik royaal met olijfolie.
Sinds oktober 2011 zit ik in de ziektewet vanwege een burnout. Langzaamaan gaat het wel wat beter bij mij. Heb ook het boek "Bijnieruitputting" gelezen. Heb ook de tips toegepast. Mijn energie is wel verbeterd, maar is nog lang niet optimaal. Ook heb ik nog steeds last van concentratiestoornissen. Dit wisselt van dag tot dag. Soms heb ik het gevoel dat er een pingpongbal in mijn hoofd zit en dit belemmert me dan om mijn dagelijkse dingen te doen.
Sinds maart 2012 heb ik ook weer een ischias gehad. De vreselijke pijn in mijn onderrug was over eind augustus maar de uistralingspijn in mijn rechterbeen bleef aanhouden.
Nu loop ik bij de chiropractor en heb veel minder spierpijn in mijn lichaam. Ook is mijn uitstralingspijn zo goed als weg en kan ik weer op mijn rechterzij slapen. Maar helaas mijn nachtrust laat te wensen over. Ik heb nog zo'n vreselijke moeite met inslapen. Ik ga meestal rond 12 uur naar bed en blijf dan vaak tot 3 uur woelen. Ik weet dat 12 uur te laat is maar ben bang dat als ik vroeger heen ga nog langer lig te woelen.
Ben al aan de magnesiumolie, maar ook dit verbetert mijn nachtrust niet. Koffie drink ik ook al niet meer. Groene thee drink ik al jaren. Koolhydraten heb ik drastisch beperkt. Ook de consumptie van verzadigd vet opgevoerd. Eet nu dagenlijks 1 a 2 biologische eieren. Eet veel (vette) vis en ben meer vlees gaan eten. Kortom meer vetten en eiwitten i.p.v. veel koolhydraten. Dit laaste heeft tot resultaat dat ik veel minder eet en niet meer altijd honger heb.
Sole gebruik ik al ongeveer 2 jaar.
Mijn dagelijkse glaasje rode wijn, soms 2, laat ik nu meeste dagen staan. Ik gebruik elke dag vitamine d en vitamine b complex, beiden van Sanopharm.
Ik weet dat ik waarschijnlijk nog heel veel moet veranderen in mijn voeding, maar zie soms door de bomen het bos niet meer. Waar moet ik beginnen? Is er iemand die me een opstapje wil geven?
Ik heb een koemelkallergie. Hier ben ik 20 jaar geleden achter gekomen. Sinds ik alles waar melk in zit en wat van melk gemaakt is laat staan ben ik van mijn astma en huidklachten af. Als vervanger van melk heb ik soyamelk en soyayoghurt gebruikt. Maar omdat ik gelezen heb dat dit een mineralenblokker is, ben ik hier mee gestopt. Ik drink nu dagelijkse een liter rauwe melk, wat zo te zien, goed gaat. Wel gebruik ik 2 x per dag op mijn desemboterham roomboter. Ik merk dat de mijn gezichtshuid iets ruwer aanvoelt, dus denk ik dat ik de roomboter maar ga vervangen voor kokosolie. Dit laatste gebruik ik ook voor het bakken. Verder ben ik royaal met olijfolie.
Sinds oktober 2011 zit ik in de ziektewet vanwege een burnout. Langzaamaan gaat het wel wat beter bij mij. Heb ook het boek "Bijnieruitputting" gelezen. Heb ook de tips toegepast. Mijn energie is wel verbeterd, maar is nog lang niet optimaal. Ook heb ik nog steeds last van concentratiestoornissen. Dit wisselt van dag tot dag. Soms heb ik het gevoel dat er een pingpongbal in mijn hoofd zit en dit belemmert me dan om mijn dagelijkse dingen te doen.
Sinds maart 2012 heb ik ook weer een ischias gehad. De vreselijke pijn in mijn onderrug was over eind augustus maar de uistralingspijn in mijn rechterbeen bleef aanhouden.
Nu loop ik bij de chiropractor en heb veel minder spierpijn in mijn lichaam. Ook is mijn uitstralingspijn zo goed als weg en kan ik weer op mijn rechterzij slapen. Maar helaas mijn nachtrust laat te wensen over. Ik heb nog zo'n vreselijke moeite met inslapen. Ik ga meestal rond 12 uur naar bed en blijf dan vaak tot 3 uur woelen. Ik weet dat 12 uur te laat is maar ben bang dat als ik vroeger heen ga nog langer lig te woelen.
Ben al aan de magnesiumolie, maar ook dit verbetert mijn nachtrust niet. Koffie drink ik ook al niet meer. Groene thee drink ik al jaren. Koolhydraten heb ik drastisch beperkt. Ook de consumptie van verzadigd vet opgevoerd. Eet nu dagenlijks 1 a 2 biologische eieren. Eet veel (vette) vis en ben meer vlees gaan eten. Kortom meer vetten en eiwitten i.p.v. veel koolhydraten. Dit laaste heeft tot resultaat dat ik veel minder eet en niet meer altijd honger heb.
Sole gebruik ik al ongeveer 2 jaar.
Mijn dagelijkse glaasje rode wijn, soms 2, laat ik nu meeste dagen staan. Ik gebruik elke dag vitamine d en vitamine b complex, beiden van Sanopharm.
Ik weet dat ik waarschijnlijk nog heel veel moet veranderen in mijn voeding, maar zie soms door de bomen het bos niet meer. Waar moet ik beginnen? Is er iemand die me een opstapje wil geven?