sterke groei en botbreuk

[Guest]

hier een goed adres: http://www.elphymed.nl/

Wij hebben zo'n 17 jaar een trampoline in de tuin gehad (doorsnee 3,5 meter)

van bovengenoemd bedrijf in Rhenen.

Mijn man ging naar een autoveiling en kwam niet met auto maar met trampoline thuis.

Een fantastisch ding. Achterafkijkend zeg ik, dit is het leukste speelgoed (bewegen) voor een kind. Hij werd zomer en winter enorm veel gebruikt.

Nu hebben we hem afgebroken en gaat ie naar het (zorg) huis van onze dochter om de bewoners in beweging te krijgen. Mijn dochter kan het ook goed.

Zelf stond ik er ook weleens op, heel erg leuk maar deed het te weinig niet wetende dat het zo gezond was.

Ik denk er nu ook aan om een kleinere, die ook in huis kan te kopen. Dit kan je dus altijd doen en muziek aan en helemaal leuk.

Fijn om weer even wakker geschud te worden, ik weet al wat ik voor mijn verjaardag ga vragen

 

[ruud]

Quote:
NASA says rebounding is the most effective exercise ever devised by man. Rebounding can burn up to 700 calories per hour.


Quote:
– Experts rate this as the most effective exercise ever devised by man.

– It improves circulation, respiration, coordination, elimination, and digestion while diminishing stress.

– It is low impact so it won’t hurt your joints, low skill so you don’t need to be an athlete, and low cost so you don’t have to be rich.

– Enthusiastic participants say it cures everything from cancer to constipation.

- Rebounding is the closest thing to the fountain of youth that science has found

http://www.sunwarrior.com/news/an-exercise-for-the-home/#sthash.IGYBCGKx.dpuf

 

[Guest]

hahaha, laat ik er net een via marktplaats hebben gekocht, vanavond even ophalen voor een 10tje.

Deze dame gaat springen.....

Dank voor je link Lievergezond, overtuigt zelfs meer om dit te gaan doen en het is echt leuk.

Voor je gaat springen wel eerst geplast hebben :mrgreen:

 

[Alexandra]

Ik heb als kind en als puber uren en uren geschommeld. Heb er een paar jaar geleden aan gedacht om een snoezelschommel in mijn huis te plaatsen. Zou er een connectie zijn tussen de bewegingen schommelen en springen?

Ik heb het idee dat springen voortkomt uit de baarmoeder als de moeder bv loopt en schommelen als de moeder in rust is. Zomaar wat gedachten.

 

[ruud]

He Marijan, dat is snel dat je die trampoline op de kop hebt kunnen tikken.

Veel plezier ermee en vertel me je bevindingen als je wilt

Alexandra: een snoezelschommel, hang je die aan het plafond?

Leuk hoor zo'n ding!

 

[Alexandra]

Leuk, maar vooral lekker! Ja, volgens mij ana het plafond. Maar daar heb je specialisten voor die dat beter weten! Ik kan me voorstellen dat ik zoiets ooit nog aanschaf, maar dan moet ik echt gewoon veel geld over hebben. Op dit moment niet, alles gaat op aan voeding!

 

[ruud]

Nu we toch bezig zijn: mijn moeder heeft een rekstok in een deuropening hangen.

Dat vind ik zelf ook wel een uitvinding: om je uit te rekken.

Volgens mij is het vrij makkelijk te bevestigen.

Zij doet erg veel oefeningen op haar 84ste: ze zegt: als ik dat niet doe, dan kom ik vast te zitten.

Ze snapt niet dat ik zo weinig beweeg en maakt zich zorgen.

Ik heb haar nu verteld dat ik een trampoline in huis haal.

Mijn moeder is iemand die beweegt ook als ze er geen zin in heeft, maar zoveel discipline kan of wil ik niet opbrengen.

Ik wil bewegen als ik er zin in heb.

Gelukkig dat ik nu iets gevonden heb waarvan ik het leuk vind om te bewegen: of in feite: die trampoline dat is een perpetuum mobile: die beweegt jou

@ Alexandra: wat is het verschil tussen een snoezelschommel en een gewone schommel?

 

[Alexandra]

Helemaal geen gek idee! Zou volgens mij best goed zijn voor mijn rug! Niet om oefeneningen aan te doen, maar inderdaad, om je uit te rekkken!

 

[ruud]

Alexandra: die deurrekstokken die kosten in elk geval 3x niks.

 

[Guest]

ik wil ook meer bewegen maar doe dat nog niet echt (wandelen/fietsen)

Tennissen doe ik wel gemiddeld 2x per week.

Ben ook veel in de tuin aan het werk,loopwerk en krachtwerk.

 

[Alexandra]

Goedkoop? Wat is goedkoop? Als ik zelf zoiets ophang, dan gebeuren er vast hele rare dingen! Ik rek en strek en ding komt naar beneden! Boem, auw! En dat kost weer kapitalen aan de osteopaat die me dan op moet gaan lappen..... :lol:

 

[ruud]

15 euro vind ik te doen in elk geval Alexandra.

Ik heb mijn moeder nog niet gehoord over dat die rekstok naar beneden gekomen is en ze hangt er elke dag aan.

Je kunt ook aan een deur gaan hangen om je rug uit te rekken maar zo'n rekstok is misschien toch fijner.

Je kunt ook biceps kweken op zo'n rekstok:

 

[Alexandra]

Ik ging ervan uit dat de rekstop zelf inderdaad niet duur zal zijn. Je hebt geen idee hoe onhandig ik ben!

Als kind hing mijn vader mij aan de deur of de richel boven de deur. Heel eventjes maar hoor. Ben geen kind meer, maar kan er dnek ik nog steeds niet zelf bij. Enne biceps trainen? Zeer zeker niet mijn ding

 

[Peti]

Alexandra ook ik heb als kind heel veel geschommeld.... heerlijk hoor.... schommelde me zo naar een andere wereld, mijn fantasie wereld waar alles mogelijk was.

Op de trampoline kan je ook schommelen.... ik ga op de trampoline liggen, mijn benen opgetrokken op de rand en zo zachtjes bewegen met de aandacht in de onderrug en het bekken. Dit doe ik na het springen of gewoon wanneer ik er zin in hebt. Het heeft altijd effect op je cellen en ook het lymfesysteem vaart wel met deze zachte beweging.

Als ik echt wil schommelen en op mijn hoofd wil staan heb ik daarvoor mijn Inversion Table. Heel goed voor rugpijn en de bloedsomloop.

Ach onderhand heb ik mijn eigen fitness.....

 

[Alexandra]

Quote:
Alexandra ook ik heb als kind heel veel geschommeld.... heerlijk hoor.... schommelde me zo naar een andere wereld, mijn fantasie wereld waar alles mogelijk was.


Zo herkenbaar, het heeft mijn leven gered! Zonder schommel weet ik niet waar ik was beland....

Ik ga eens kijken naar die tafel van jou. Heb al gekeken voor een trampoline op marktplaats, maar in de buurt hebben ze alleen maar grote.

 

[Peti]

De Bellicom trampoline is heel duur.... ik hebt het gekocht van mijn vakantiegeld, een hele goeie investering.

Een Inversion Table is best groot, daar moet je echt plaats voor hebben.

 

[ruud]

&list=PL7D385675CD1F2CBA

nog meer achtergrond bij gebruik van de trampoline en de effecten op de gezondheid.

 

[ruud]

en:
Quote:
Rebounding strengthens virtually every cell of the body at the same time and is equivalent to resistance training for the cells.

It takes only two minutes of rebounding to flush the entire lymphatic system, while cleansing and strengthening cells and lymph nodes. A further benefit to the body is that during this brief time span the white blood cells of the immune system triple in number and remain elevated for an hour. These specialized cells play a major role in the body's defense against illness and disease. For one full hour their activity is increased as they perform their tasks of destroying and eliminating cancer cells and other toxins, expending themselves in the process. An hour after rebounding for two minutes the white blood cell count returns to normal (1, 2, 3).

At this point another two-minute rebound session would increase the demand for white blood cells as the process of cleansing, strengthening, and the flushing away of spent cells and other cancerous debris is repeated. A therapeutic strategy to rebuild health would be to rebound for two minutes every waking hour, or as many times a day as possible. Two minutes of gentle bouncing throughout the day is more effective for healing than one long session. Repeated short sessions sustain an active immune system, oxygenate and strengthen cells, and continuously cleanse the lymph. Therapeutic rebounding has been shown to reduce cancerous tumors and improve or heal a host of other ailments (3).

Rebounding can be performed by healthy individuals for health maintenance and disease prevention. One or more long sessions of aerobic rebounding will help stimulate the immune system, improve digestion, control weight, tone and strengthen the body, and build endurance – especially when done with hand-held weights.

When beginning a program of regular rebounding it's best to gradually increase time and intensity as the body – including bones and internal organs – adjusts to the increased gravitational load and becomes stronger.

A healthy existence can only be sustained when we recognize the correlation between our toxic planet and our polluted bodies and become conscious stewards of both. One means toward this end is through daily rebounding combined with an alkaline diet to detoxify the body and profoundly contribute to optimum healing.

Future reports will cover the effectiveness and physiology of fasting, enemas and infrared sauna use for therapeutic detoxification.

References:

1. Brooks, Linda: Rebounding and Your Immune System. Urbana, OH: Vitally Yours Press, 29; 33-46, 2003

2. Brooks, Linda: Cancer – A Simple Approach. Urbana, OH: Vitally Yours Press,

33-6, 2002

3. Brooks, Linda: Rebounding to Better Health. Sixth Printing, KE Publishing, 51-2; 39-56; 71-6, 2006

http://www.naturalnews.com/022716_lymph_body_exercise.html

Learn more: http://www.naturalnews.com/022716_lymph_body_exercise.html#ixzz2a174A6LU

 

[ruud]

Hier zie je de tekenen van verstopte lymfeklieren opgesomd: http://lifespa.com/the-miracle-of-lymph/#.UfEbfsU4-JM

Cystes op de eierstokken staan er ook bij!

Ook: zwellingen/cystes in de borsten (ook rondom de menstruatie), chronische verkoudheid, allergieen, love-handles, fibromyalgie, pijn en stijfheid in het hele lichaam, baarmoederfibromen, cellulitis, acne, pijnlijke voeten/gewrichten in de ochtend, arthritis, stijve spieren, opgeblazen gevoel en winderigheid, gezwollen klieren, huiduitslag of jeuk op de huid, droge huid, keelpijn, gezwollen enkels, ringen die niet van de vingers kunnen door zwelling, buikvet, plotsklaps ontstaan van moeder- levervlekjes, wallen onder de ogen, auto-immuunziekten.

Gebruik van een trampoline ondersteunt:

-het cardiovasculaire stelsel;

-spierenopbouw;

-lymfedrainage;

-gewrichtenversterking;

-ruggenwervelschijven;

-zelfvertrouwen met lopen en staan / lichaamshouding;

-immuunsysteem;

-ontspanning;

-concentratie;

-evenwicht;

-gevoel van vitaliteit;

-enz enz

De trampoline helpt ook bij:

-rugproblemen;

-overgewicht;

-osteoperose;

-depressie;

-dementie;

-diabetes;

-spieratrofie;

-onderbuikproblemen;

-spijsverteringsproblemen;

-stress;

enz enz.

 

[Guest]

maar goed dat bij 2 min. al effect is te behalen, ik heb vanochtend 2 x 2 min. (binnen 5 minuten) gesprongen en dat viel gemeen tegen :mrgreen:

3x 20 min. per week zal nog even oefenen worden.

Hij staat hier pal voor de tuindeuren, dan zie ik hem in ieder geval haha en kan ik het springen niet vergeten..