G
Guest
Guest
Is het raadzaam om de 100 gr koolhydraten te verdelen over de dag of maakt dat niks uit? En dan bedoel ik eigenlijk in relatie tot mijn energielevel. Ik heb in de ochtend eigenlijk alleen een appel, tussen de middag meestal geen, soms een beetje koolhydraten en het zwaartepunt ligt voor mij bij het avondeten waar ik de meeste koolhydraten nuttig al betwijfel ik of ik aan 100 gram kom op een dag.