Vreemd dat er nog geen topic over kalium was (of ik heb niet goed gezocht).
Bij deze.
Hier een goed filmpje over kalium. Ik heb al een tijdje een kaliumtekort en de symptomen die genoemd worden, had/heb ik ook nog wel. Via WP is het moeilijk om aan minimaal 4,7 gram (!) kalium te komen, omdat we niet zoveel groente/salades eten (filmpje heeft het over minimaal 7 koppen groente per dag).
Daarom neem ik al een tijdje extra kaliumchloride en zijn bepaalde klachten verminderd. Avocado, blackstrap molasses en watermeloen zijn ook een goede bronnen voor kalium.
Wel iets om in de gaten te houden.
Mark
Bij deze.
Hier een goed filmpje over kalium. Ik heb al een tijdje een kaliumtekort en de symptomen die genoemd worden, had/heb ik ook nog wel. Via WP is het moeilijk om aan minimaal 4,7 gram (!) kalium te komen, omdat we niet zoveel groente/salades eten (filmpje heeft het over minimaal 7 koppen groente per dag).
Daarom neem ik al een tijdje extra kaliumchloride en zijn bepaalde klachten verminderd. Avocado, blackstrap molasses en watermeloen zijn ook een goede bronnen voor kalium.
Wel iets om in de gaten te houden.
Mark
