even voorstellen jaime

jaime

New member
Mijn naam is jaime (Man)ik ben 25. Mijn leven in een notendop, Als kind veel angsten en nachtmerries.

Vanaf mijn 15 vermoeidheids klachten en pessimisme.

21 jaar depressie + medicatie en sportverslaving.

Nu gestopt met medicatie.

En bij een natuur arts geweest, die zegt dat ik waarschijnlijk met een stressgevoeligheid geboren ben vanwege zwangerschap etc.

En dat ik zeer waarschijnlijk ernstige bijnieruitputting heb.en dat ik mijn symptomen heb onderdrukt met sport en medicatie. Ik baal flink van. Hebben jullie tips hoe ik dit enigszins kan herstellen met voeding en eventueel andere dingen. En zijn er mensen die hier hersteld van zijn.

Pff ben pas 25. Hartelijk dank alvast

 
Hallo Jaime,

Ja er zijn zeker mensen die ervan hersteld zijn maar het gaat niet vanzelf en ook niet zo snel als je waarschijnlijk wel zou willen.

Kijk eerst eens hier:

http://www.uitdaging.net/gezond/hormonen_disbalans.html

Download: Bijnier en schildklier uitputting E-book (onderaan de pagina)

En hier:

http://voedingisgezondheid.nl/welkom.html

https://www.fatsforum.nl/topic/de-bron-van-alle-kwaad-suiker-zetmeel-en-koolhydraten

https://www.fatsforum.nl/topic/het-belang-van-maagzuur

https://www.fatsforum.nl/topic/water-en-zuurstof

Wat zei die natuurarts eigenlijk verder over hoe te herstellen?

 
Bedankt heb echt soms steun nodig (iets wat ik voorheen nooit durfde te vragen).

De omgeving ziet me soms als een aansteller dat is jammer omdat ik eigenlijk altijd een doorzetter was.

Ik vraag niet om medelijden maar wou het even kwijt.

 
Quote:
De omgeving ziet me soms als een aansteller dat is jammer omdat ik eigenlijk altijd een doorzetter was



Bij mij precies zo!

Maar er is een weg terug naar gezondheid dus zie het als positief dat je nu op de goede weg bent.

 
@Pike bedankt positief blijven is vaak moeilijk maar de wil is er.

De natuurarts had het over paleo dieet maar daar hoor ik nog verder over.

Kan voeding echt zo krachtig zijn en mij zo goed als volledig herstellen? Ik hoop het zo.

Ik ga slapen bedankt en ik zal zeker actief blijven op dit forum. Ik hoop dat er nog wat tips komen maar zal er natuurlijk zelf ook naar opzoek gaan.

 
Hoi Jaime, welkom.

Als je met voeding aan de slag wilt is het handig om op te schrijven wat je eet, zodat wij tips kunnen geven om je op weg te helpen. Je bent hier zeker niet de enige met een bijnieruitputting en er is nog veel over te lezen/leren, bijvoorbeeld in een aantal recente voorstel topics.

https://www.fatsforum.nl/topic/hoi-voorstel-en-verzoek-om-hulp-sayno

https://www.fatsforum.nl/topic/onderweg-naar-verbetering

https://www.fatsforum.nl/topic/even-voorstellen-bianca

https://www.fatsforum.nl/topic/voorstellen-martin

 
Hoi Jaime, welkom ook van mij.

Op mijn site vind je een hoofdstuk over 'bijnier/schildklier', daar vind je ook het e-book over bijnieruitputting, door Mike geschreven, en je kunt ook kijken bij 'juiste voeding'.

En wat Tanja al aangeeft: post even wat je eet en drinkt op een dag.

Lia

 
Bedankt voor de reacties.

Ik heb nooit structuur gehad en dat is zo moeilijk helemaal in de situatie waar in ik zit.ik was altijd aan het vliegen ,sporten, ochtend krantenwijk etc. Sportopleiding gedaan.

Ochtend eet bacon met ei en paprika,althans dat probeer ik

Middag stuk vlees ( kip) en groente

Avond zoete aardappelen en groente en vis

 
Quote:
altijd aan het vliegen ,sporten, ochtend krantenwijk etc. Sportopleiding gedaan.



Om te herstellen is rust essentieel. Rust rust rust.

Als eerste kan je rundvlees gaan eten als je dat niet doet.

http://unmistakablyfood.com/why-red-meat-is-crucial-to-heal-the-adrenals-and-prevent-cavities/

Daarnaast is het belangrijk om in je maaltijden het gehalte aan vet te verhogen.

De verhouding moet zijn van hoog naar laag: vetten, eiwit, khd.

Eet twee keer in de week runderlever.

En misschien wat rauwe kaas en rauwe melk, kefir of yoghurt?

Heb je ook last van je darmen?

 
Bedankt voor de tips. Ik loop/zit 3x per dag in het bos

En heb momenteel zwaar tegen mijn zin in een uitkering en gewoonweg te weinig geld om gezond te eten.

Maar ik moet wel en wil dit ook.

Waar kan ik dit halen? Bedankt.

Mijn lichaam staat ook bijna altijd gespannen en pijn in mijn knieholtes al vanaf kind,er werd altijd gezegd groeipijnen,maar hier geloof ik niet in.

Een oude vrouw die ik ooit begeleidde op de sportschool zei dat ik heel veel emotionele blokkades heb.

En dat klopt ook wel want mijn gedachten laten veel dingen niet los en herbeleef soms dingen.

Weet iemand hier raad mee of zit ik daarmee hier verkeerd?

Hartelijk dank.

 
Het beste is om bij jou in de buurt een boer te zoeken die dat verkoopt.

Het liefst een biologische boer die zijn dieren een zo natuurlijk mogelijk dieet geeft.

Rauwe kaas kan je in veel winkels wel vinden. Boerenkaas is altijd gemaakt van rauwe melk. (behalve als ze de boel belazeren)

Als je wil zeggen waar je ongeveer woont dan kunnen anderen bij jou in de buurt je misschien snel helpen aan een adres.

 
Hoi Jaime, welkom! Vervelend dat je nu een uitkering hebt en weinig geld. Maar misschien kun je bepaalde voedingsmiddelen wel kopen? Ik haal de rauwe melk bij de bioboer voor 50 cent per fles, een zeer goedkoop en supergezond voedingsmiddel/drank! En ik maak daar weer yoghurt van (1ste poging mislukte, 2de poging is perfect geslaagd! (http://www.voedingisgezondheid.nl/recepten.html) voor het yoghurt-recept.

Als je bijv. geen biogroenten kunt kopen, dan maar niet bio-groenten. Heb hier een lijst met de meest en minst bespoten niet bio-groenten en fruit: http://voedzo.nl/biologisch-2/dirty-dozen-de-meest-bespoten-groenten-en-fruit/

Soms hebben ze bij de Lidl goed wildvlees, al meende ik dat dit vooral rond de feestdagen is. Als het vlees maar grasgevoerd is, dan is het goed, hoeft niet perse bio te zijn. Runderlever is helemaal goedkoop, ook biologisch! Ik heb een flink groot stuk voor nog geen 2 euro.

Verder is de site die Pike aanraadt, voedingisgezondheid.nl, heel handig. Daar vind je ook adressen in de buurt van boeren, etc. Succes!

 
Ben opgelucht dat er zo veel steun is, sta ik er niet alleen voor.

Ik zal de paprika er meteen uitgooien.

 
Quote:
De omgeving ziet me soms als een aansteller dat is jammer omdat ik eigenlijk altijd een doorzetter was

Bij mij precies zo!

Maar er is een weg terug naar gezondheid dus zie het als positief dat je nu op de goede weg bent.


Bij mij is dat ook zo tot dat ze er zelf mee te maken krijgen. En al hebben zij het in veel mindere mate, tenmiste zo ver ik kan zien want ze kunnen hun normale leven en werk nog prima uitvoeren. Ik krijg bij zo iemand om de een of andere reden altijd dezelfde reactie als zij zelf altijd hadden ookal wil ik eigenlijk anders reageren. Ik kan vreemd genoeg dan niks anders dan net als hun mijn schouders ophalen, alleen zeg ik er dan wel bij dat heb ik al jaren, snap je het nu. Ze knikken even maar het gaat het ene oor en het andere nog harder uit. De volgende keer is het hetzelfde verhaal. Ze kunnen zich niet voorstellen dat ik al die tijd hetzelfde had en ik bij mij hebben ze nog steeds zo iets van doe nou eens iets. Dat ik ook veel doe (zo veel mogelijk als nu voor mij mogelijk is, ik blijf wel goed rust houden) als ik kn en dat ze dat maar moeten accepteren kunnen ze op de een of andere manier steeds niet snappen. Ik zij bechuldigen mij dusvan hetzelfde.

Kan je het nog volgen?

 
Ik kan je zeker volgen ben zelf ook altijd zo chaotisch geweest in zinsopbouw.(niet lullig bedoeld).

Ik zit nu in mijn eentje in het bos echt raar.

Al mijn gedrevenheid perfectionisme en altijd maar door willen en moeten gaan.

Batterij is echt leeg.soms reageer ik niet op vragen, omdat ik er over heen lees srry daarvoor.

De natuur arts zei rust. En wandelingen langs het strand/bos en luisteren naar me lichaam, drukte beperken/stressoren zoveel mogelijk vermijden etc.

 
hee jaime,

welkom:)

Ben zelf (ook nog maar) 24, dus je bent niet de enige jonge hier, en juist beter misschien, heb je nog alle tijd voor herstel;).

Pak de rust die je nodig hebt, das echt mijn advies. Ik denk dat jij, net als ik, ook enorm veel last hebt van stress opbouwen, je moet je hier bewust van zijn en op tijd rustmomenten nemen, tenminste dat probeer ik te doen. Ben vorig jaar in de lente ook totaal van de baan geweest, gewoon te veel gedaan dat jaar en de jaren daarvoor. (ook heel veel gesport, te veel voor mij). Nu weet ik dat ik nou eenmaal geen oersterk persoon ben en mn grenzen sneller naderen als bij een ander. Over deze voeding kan ik je nog niet heel veel zeggen, eet het maar zo'n maand nu ongeveer denk ik. Ik weet niet of je ervan houdt, maar nu ik me heb ' overgegeven' aan deze voeding mag ik endelijk slagroom eten van mezelf, en dat doet me goed! (en niet duur) Ook boter is niet duur, eet ik ook meer.

 
Dat lucht op om te horen Eli

Ik zit zelf in begin van hopelijk goed herstel.

Wat voor dieet volg jij? Dat wapf ?

Ik heb er als ik er op terug kijk 10 jaar mezelf uitgeput maar dacht het zal me karakter wel zijn.

Ben altijd wel stressgevoelig geweest nu ik terug kijk,maarjah ik moet vooruit.

 

Forum statistieken

Onderwerpen
4.468
Berichten
496.899
Leden
8.630
Nieuwste lid
Rene Collaer
Word vaste donateur van dit forum
Terug
Bovenaan