"De uren slaap voor 12 uur tellen dubbel"
Is deze stelling een mythe of oude volkswijsheid? Ik merk zelf echt dat ik vaak fit wakker wordt als ik op tijd naar bed ga en dan ook vaak op tijd weer wakker word. Als ik laat naar bed ga en lang uitslaap om hetzelfde aantal uren te halen is dat maar de vraag. Nou wil ik ook weer niet beweren dat je je 8 uur slaap haalt door van 20 tot 24u te slapen, maar ik vermoed toch dat er wel enige waarheid in de stelling zit. Op internet kan ik er geen goede informatie over vinden, dus ik dacht: eens kijken wat de forumleden hiervan vinden.
Wat ik zelf kan bedenken is dat het met de organenklok van je lichaam te maken kan hebben; dat de juiste organen op het juiste uur hun rust krijgen wanneer je vroeg naar bed gaat. Ook kan het te maken hebben met dat de zon in deze uren van ons af aan het gaan is. Na een uur of 1 's nachts komt de zon al weer naar ons toe en is de dag eigenlijk latent al weer aan het beginnen. Als je dan pas gaat slapen en je terug gaat trekken, maak je als het ware een onnatuurlijke beweging.
Is deze stelling een mythe of oude volkswijsheid? Ik merk zelf echt dat ik vaak fit wakker wordt als ik op tijd naar bed ga en dan ook vaak op tijd weer wakker word. Als ik laat naar bed ga en lang uitslaap om hetzelfde aantal uren te halen is dat maar de vraag. Nou wil ik ook weer niet beweren dat je je 8 uur slaap haalt door van 20 tot 24u te slapen, maar ik vermoed toch dat er wel enige waarheid in de stelling zit. Op internet kan ik er geen goede informatie over vinden, dus ik dacht: eens kijken wat de forumleden hiervan vinden.
Wat ik zelf kan bedenken is dat het met de organenklok van je lichaam te maken kan hebben; dat de juiste organen op het juiste uur hun rust krijgen wanneer je vroeg naar bed gaat. Ook kan het te maken hebben met dat de zon in deze uren van ons af aan het gaan is. Na een uur of 1 's nachts komt de zon al weer naar ons toe en is de dag eigenlijk latent al weer aan het beginnen. Als je dan pas gaat slapen en je terug gaat trekken, maak je als het ware een onnatuurlijke beweging.