G
Guest
Guest
Vond het wel interessant om deze info over de nervus vagus mee te delen.
Wat interessant is aan deze zenuw, is dat het het immuunsysteem bestuurd. Het is de meest belangrijke zenuw uit de hersenen en
reist naar alle belangrijke organen. En je kunt deze zenuw activeren door relaxatie, meditatie en andere oude praktijken.
Deze informatie werd meegedeeld in een conferentie over Longevity and Tibetan medicine.
Het voordeel van het activeren van de vagus zenuw is dat je hierdoor je immuuncellen kunt beheersen, ontstekingen verminderen en zelfs ziekte en veroudering kunt voorkomen!
Door bepaalde positieve hersengolven te creëren, zoals meditatie-meesters al eeuwenlang doen, kan je de nervus vagus inschakelen en ontstekingen beheersen.
Je kan in feite het functioneren van je genen beheersen door deze methode en je kunt die soort genen inschakelen die ontstekingen tegengaan.
Diane Krause, MD, PhD, van de Yale University ontdekte dat
onze eigen aangeboren volwassen stamcellen (cellen die kunnen veranderen in
eender welke cel in het lichaam van ons beenmerg) kan
omgezet worden in lever, darm-, long-en huidcellen.
Dat betekent dat we de kracht hebben om nieuwe cellen te creëren en onze cellen en organen kunnen vernieuwen op eender welke leeftijd.
En hoe worden deze stamcellen gecontroleerd?
Je raadt het al: de nervus vagus.
Dus ontspanning - een toestand van rust, vrede en stilte -
kunnen de nervus vagus activeren .
En de nervus vagus, op zijn beurt, activeert je stamcellen
om je weefsels en organen te regenereren en vernieuwen .
Ontspanning kan andere krachtige effecten hebben op onze biologie.
Hoe complexer en veerkrachtiger we zijn, hoe gezonder we zijn.
Neem bijvoorbeeld onze hartslag.
De complexiteit van de hartslag, wordt de hartslag variabiliteit (HRV) of
slag-op-slag variabiliteit genoemd . Hoe complexer je HRV, des te
gezonder je bent. De minst complexe hartslag is de
slechtse - een vlakke lijn.
Dus wat heeft dit te maken met ontspanning?
De HRV wordt ook gecontroleerd door de nervus vagus.
Zoals je kunt zien, is het inschakelen van de ontspanningsrespons en
het activeren van de nervus vagus van cruciaal belang voor de gezondheid.
Wat er dus geleerd werd op die conferentie, komt hierop neer:
Door te leren om positieve hersenenstaten te creëren dmv diepe
ontspanning of meditatie, kan je:
* Ontstekingen verminderen
* Helpen je organen en cellen te regenereren door het activeren van stamcellen
* je hartslag variabiliteit verhogen
* dikker maken van je hersenen (die normaal krimpt met het ouder worden).
* je immuunsysteem versterken
* je zenuwstelsel moduleren
* Vermindering van depressie en stress
* Verbeter prestaties
* Verbetering van de kwaliteit van je leven
:
Het is ook zo dat niet altijd de externe stressfactoren het meest belangrijk zijn, maar onze reacties op die stressors.
Mentale stress produceert een snellere verkorting van telomeren die leiden tot snellere veroudering.
Het goede nieuws is dat je lichaam alle middelen heeft en oneindig aanpasbare systemen om zich te zelf-reguleren, repareren, regenereren en te gedijen.
Interessant is ook dat Steve Rother, uit het New Age wereldje die informatie 'channelt' uit een bepaalde dimensie (ik weet er het fijne niet van) nu ook info doorspeelt over de vagus nervus en workshops geeft om die zenuw te activeren, om zodoende bepaalde organen te beheersen die voordien altijd op automatische piloot werkten. Hij werkt ook samen met een Belgische die al met de nervus vagus bezig was uit wetenschappelijke hoek en er wordt verteld dat de wetenschap recentelijk heeft ondervonden dat die zenuw een bepaalde spanning heeft net zoals een spier en die overactief (leidt meestal tot flauwvallen) of onderactief (leidt meestal tot depressie) kan zijn. Door het activeren van deze zenuw, zouden we bewust bepaalde lichaamsdelen kunnen beheersen. Wederom wordt gezegd dat deze zenuw bepalend is voor onze levenstermijn en werkt ontstekingen tegen.
Maar in plaats van dure workshops bij Steve Rother te volgen om je nervus vagus te activeren, kun je het ook goedkoper doen door te mediteren of TRE (Trauma Release Exercises) te doen. TRE werkt met de psoas spier die ook verbonden is met de vagus zenuw en door de oefeningen ontspanning teweeg brengt (want bewust kunt je die spier niet aanspannen of ontspannen, het is onder controle van ons sympathisch zenuwstelsel). Door TRE te doen, ontspannen de spieren en signaleren het brein dat er geen 'gevaar' is en het laat dingen los die werden getriggered door langgeleden opgelopen trauma's (waardoor je dus ook van PTSD af kunt geraken).
Dokter Lustig die op dit forum al een paar keer is vermeld, spreekt ook over de nervus vagus en hoe het het brein informeert om honger te triggeren wanneer de maag leeg is. Wanneer de maag voedsel bevat, dan informeert de nervus vagus het brein om maagzuur aan te maken om het voedsel te kunnen verteren. De hersenen beheersen ook de functie om het voedsel door het spijsverteringssysteem te passeren en die is ook afhankelijk van de vagus zenuw. Wanneer het voedsel verteerd wordt, geeft de nervus vagus het commando aan het brein om de pancreas insuline te doen aanmaken. Alles wat deze zenuw doet is gemaakt om je energie op te doen nemen en het in je vet te stoppen, zegt endocrinoloog Robert Lustig. Hij is één van de onderzoekers in een 30-jarig klinisch onderzoek over vagotomy voor gewichtsverlies. Deze methode knipt de vagus zenuw door en schakelt ze permanent uit. Lustig zijn redenatie is dat zonder deze zenuw, we minder honger hebben en het voedsel langer in onze maag blijft en zodoende een 'goede' manier is om obsitas tegen te gaan. :? Wat een kortzichtigheid zeg, dat snap ik nu toch echt niet. Begint hij eindelijk verder dan zijn neus lang te zien, door het verband tussen fructose en gewichtstoename, glycatie enz in te zien, gaat hij over tot zulke drastische middelen die alleen maar meer miserie op lange termijn kunnen veroorzaken.
Ik denk dat het hier er ook weer op neerkomt om stress tegen te gaan door de nervus vagus te activeren (of de juiste toon ervan te laten aanhouden om overactiviteit of onderactiviteit te voorkomen)en zo de spijsvertering beter op gang te doen brengen ipv die uit te schakelen.. ik vermoed dat stress dus ook de nervus vagus onderactief kan maken en je daardoor minder maagzuur aanmaakt?
In ieder geval wil ik mijn vagus nervus wel versterken door oa nog wat TRE en meditatie te beoefenen indien je er zoveel voordeel mee kunt doen. :wink:
Wat interessant is aan deze zenuw, is dat het het immuunsysteem bestuurd. Het is de meest belangrijke zenuw uit de hersenen en
reist naar alle belangrijke organen. En je kunt deze zenuw activeren door relaxatie, meditatie en andere oude praktijken.
Deze informatie werd meegedeeld in een conferentie over Longevity and Tibetan medicine.
Het voordeel van het activeren van de vagus zenuw is dat je hierdoor je immuuncellen kunt beheersen, ontstekingen verminderen en zelfs ziekte en veroudering kunt voorkomen!
Door bepaalde positieve hersengolven te creëren, zoals meditatie-meesters al eeuwenlang doen, kan je de nervus vagus inschakelen en ontstekingen beheersen.
Je kan in feite het functioneren van je genen beheersen door deze methode en je kunt die soort genen inschakelen die ontstekingen tegengaan.
Diane Krause, MD, PhD, van de Yale University ontdekte dat
onze eigen aangeboren volwassen stamcellen (cellen die kunnen veranderen in
eender welke cel in het lichaam van ons beenmerg) kan
omgezet worden in lever, darm-, long-en huidcellen.
Dat betekent dat we de kracht hebben om nieuwe cellen te creëren en onze cellen en organen kunnen vernieuwen op eender welke leeftijd.
En hoe worden deze stamcellen gecontroleerd?
Je raadt het al: de nervus vagus.
Dus ontspanning - een toestand van rust, vrede en stilte -
kunnen de nervus vagus activeren .
En de nervus vagus, op zijn beurt, activeert je stamcellen
om je weefsels en organen te regenereren en vernieuwen .
Ontspanning kan andere krachtige effecten hebben op onze biologie.
Hoe complexer en veerkrachtiger we zijn, hoe gezonder we zijn.
Neem bijvoorbeeld onze hartslag.
De complexiteit van de hartslag, wordt de hartslag variabiliteit (HRV) of
slag-op-slag variabiliteit genoemd . Hoe complexer je HRV, des te
gezonder je bent. De minst complexe hartslag is de
slechtse - een vlakke lijn.
Dus wat heeft dit te maken met ontspanning?
De HRV wordt ook gecontroleerd door de nervus vagus.
Zoals je kunt zien, is het inschakelen van de ontspanningsrespons en
het activeren van de nervus vagus van cruciaal belang voor de gezondheid.
Wat er dus geleerd werd op die conferentie, komt hierop neer:
Door te leren om positieve hersenenstaten te creëren dmv diepe
ontspanning of meditatie, kan je:
* Ontstekingen verminderen
* Helpen je organen en cellen te regenereren door het activeren van stamcellen
* je hartslag variabiliteit verhogen
* dikker maken van je hersenen (die normaal krimpt met het ouder worden).
* je immuunsysteem versterken
* je zenuwstelsel moduleren
* Vermindering van depressie en stress
* Verbeter prestaties
* Verbetering van de kwaliteit van je leven
:
Het is ook zo dat niet altijd de externe stressfactoren het meest belangrijk zijn, maar onze reacties op die stressors.
Mentale stress produceert een snellere verkorting van telomeren die leiden tot snellere veroudering.
Het goede nieuws is dat je lichaam alle middelen heeft en oneindig aanpasbare systemen om zich te zelf-reguleren, repareren, regenereren en te gedijen.
Interessant is ook dat Steve Rother, uit het New Age wereldje die informatie 'channelt' uit een bepaalde dimensie (ik weet er het fijne niet van) nu ook info doorspeelt over de vagus nervus en workshops geeft om die zenuw te activeren, om zodoende bepaalde organen te beheersen die voordien altijd op automatische piloot werkten. Hij werkt ook samen met een Belgische die al met de nervus vagus bezig was uit wetenschappelijke hoek en er wordt verteld dat de wetenschap recentelijk heeft ondervonden dat die zenuw een bepaalde spanning heeft net zoals een spier en die overactief (leidt meestal tot flauwvallen) of onderactief (leidt meestal tot depressie) kan zijn. Door het activeren van deze zenuw, zouden we bewust bepaalde lichaamsdelen kunnen beheersen. Wederom wordt gezegd dat deze zenuw bepalend is voor onze levenstermijn en werkt ontstekingen tegen.
Maar in plaats van dure workshops bij Steve Rother te volgen om je nervus vagus te activeren, kun je het ook goedkoper doen door te mediteren of TRE (Trauma Release Exercises) te doen. TRE werkt met de psoas spier die ook verbonden is met de vagus zenuw en door de oefeningen ontspanning teweeg brengt (want bewust kunt je die spier niet aanspannen of ontspannen, het is onder controle van ons sympathisch zenuwstelsel). Door TRE te doen, ontspannen de spieren en signaleren het brein dat er geen 'gevaar' is en het laat dingen los die werden getriggered door langgeleden opgelopen trauma's (waardoor je dus ook van PTSD af kunt geraken).
Dokter Lustig die op dit forum al een paar keer is vermeld, spreekt ook over de nervus vagus en hoe het het brein informeert om honger te triggeren wanneer de maag leeg is. Wanneer de maag voedsel bevat, dan informeert de nervus vagus het brein om maagzuur aan te maken om het voedsel te kunnen verteren. De hersenen beheersen ook de functie om het voedsel door het spijsverteringssysteem te passeren en die is ook afhankelijk van de vagus zenuw. Wanneer het voedsel verteerd wordt, geeft de nervus vagus het commando aan het brein om de pancreas insuline te doen aanmaken. Alles wat deze zenuw doet is gemaakt om je energie op te doen nemen en het in je vet te stoppen, zegt endocrinoloog Robert Lustig. Hij is één van de onderzoekers in een 30-jarig klinisch onderzoek over vagotomy voor gewichtsverlies. Deze methode knipt de vagus zenuw door en schakelt ze permanent uit. Lustig zijn redenatie is dat zonder deze zenuw, we minder honger hebben en het voedsel langer in onze maag blijft en zodoende een 'goede' manier is om obsitas tegen te gaan. :? Wat een kortzichtigheid zeg, dat snap ik nu toch echt niet. Begint hij eindelijk verder dan zijn neus lang te zien, door het verband tussen fructose en gewichtstoename, glycatie enz in te zien, gaat hij over tot zulke drastische middelen die alleen maar meer miserie op lange termijn kunnen veroorzaken.
Ik denk dat het hier er ook weer op neerkomt om stress tegen te gaan door de nervus vagus te activeren (of de juiste toon ervan te laten aanhouden om overactiviteit of onderactiviteit te voorkomen)en zo de spijsvertering beter op gang te doen brengen ipv die uit te schakelen.. ik vermoed dat stress dus ook de nervus vagus onderactief kan maken en je daardoor minder maagzuur aanmaakt?
In ieder geval wil ik mijn vagus nervus wel versterken door oa nog wat TRE en meditatie te beoefenen indien je er zoveel voordeel mee kunt doen. :wink:
