Creatief

[henkie]

ik ben creatief met websites maken, maar deze waren tot nu toe altijd gratis, of ik onderhield er eentje met Wordpress, maar die was er al (heb hem zelf niet aangevraagd).

Nu wil ik dus voor iemand een website maken, met een gekozen domeinnaam. De voordeligste optie die ik vind is via

https://www.mijndomein.nl/shop/pakket-keuze

Dit kost 144 euro per jaar. Weet iemand een voordeligere optie?

webreus.nl zit er al heel lang

 

[butterfly2023]

webreus.nl zit er al heel lang

thanks; maar heb 't losgelaten; laat die band 't maar lekker zelf uitzoeken. Ze zijn zelf helemaal niet digitaal vaardig dus dit kost mij teveel werk.

 

[H.E.K.S.]

thanks; maar heb 't losgelaten; laat die band 't maar lekker zelf uitzoeken. Ze zijn zelf helemaal niet digitaal vaardig dus dit kost mij teveel werk.

Als ik jouw bericht zo sec lees snap ik je reactie niet. Juist als anderen niet de vaardigheid hebben die jij wel hebt is het mooi om ze te helpen.

 

[butterfly2023]

Als ik jouw bericht zo sec lees snap ik je reactie niet. Juist als anderen niet de vaardigheid hebben die jij wel hebt is het mooi om ze te helpen.

ja, maar ik had het gevoel dat die band geen website wilde, zij moeten hem dan ook zelf bijhouden toch? Agenda, met optredens enz. Misschien willen ze wel helemaal geen website, achteraf. En heb het gevoel dat deze band ook niet veel contact wil via mail en app en alle andere digitale media dus dan wordt het voor mij lastig. Ik kan wel in de toekomst anderen helpen met mailchimp, website, enz. Waar ik ook veel ervaring mee heb opgebouwd bij stichitng present waar ik werkte.

 

[H.E.K.S.]

ja, maar ik had het gevoel dat die band geen website wilde, zij moeten hem dan ook zelf bijhouden toch? Agenda, met optredens enz. Misschien willen ze wel helemaal geen website, achteraf. En heb het gevoel dat deze band ook niet veel contact wil via mail en app en alle andere digitale media dus dan wordt het voor mij lastig. Ik kan wel in de toekomst anderen helpen met mailchimp, website, enz. Waar ik ook veel ervaring mee heb opgebouwd bij stichitng present waar ik werkte.

Ik ben heel allergisch voor 'ja maar'

Valt me op dat het jouw 'gevoel' is. Het lijkt me beter om dat gevoel te verifiëren bij de ander. Zelf conclusies trekken zonder te communiceren is niet handig en al te vaak zit een gevoel ernaast. Veelal komt dat omdat de ego ook ondertussen aan het rommelen is. Bij jou zou dat ook het geval kunnen zijn want vervolgens schrijf je dat je ze wel kunt ondersteunen bij andere zaken waarmee je meer ervaring hebt. Ik vermoed dat je meer tegen gehouden wordt door het onbekende van het werken aan de website en dat je [ego] de makkelijkere weg zoekt.

Zal 'ja maar' altijd de stem van de ego zijn??? Mooi vind ik dat hoe zulke berichten voor mij weer leiden tot vragen en zoektochten

 

[butterfly2023]

Prachtig concert gisteren van Herman van Veen eergisteren!

 

[butterfly2023]

Het is weer prachtig ondanks dat had glad is

 

[Lievergezond]

 

[henkie]

Maar, ... hoe ver loop ik voor op de massa, ... als ik het gewoon type in plaats van opschrijf zoals; "mijn doel is om 100 jaar oud te worden in goede gezondheid"

Mijn doel? 100 jaar oud worden … met kwaliteit van leven! – Create a Better World

gedachtenvoer.nl

 

[Lievergezond]

Maar, ... hoe ver loop ik voor op de massa, ... als ik het gewoon type in plaats van opschrijf zoals; "mijn doel is om 100 jaar oud te worden in goede gezondheid"

Mijn doel? 100 jaar oud worden … met kwaliteit van leven! – Create a Better World

gedachtenvoer.nl

Ja moet je nagaan als je je gedachtenspinsels en (sub-)doel(-en) zou opschrijven (weet niet of je dat wel of niet al doet) in plaats van typt, dan zouden mensen je helemaal niet meer bij kunnen houden (maar ja, boeien, als jij jezelf maar volgt).

Ik probeer het wel eens omdat ik wel vaker verneem hoe belangrijk ''journaling'' is voor je persoonlijke ontwikkeling of voor je welzijn, maar het lukt mij niet zo goed helaas: maar wie weet: wat die man zegt klinkt mij wel logisch in de oren: hoezeer lichaam en geest met elkaar samenhangen en elkaar ondersteunen.

Schrijven is ook wel een stuk vermoeiender dan tikken; maar dat begrijp ik ook wel als ik die man hoor spreken: want er zijn veel meer lichaamsprocessen bij betrokken bij schrijven dan bij typen.
Er gebeurt veel meer met je.

Doe je nog steeds die NES scans Henk?

Ik heb wel een tijdje die scans gedaan via-via bij iemand die proefclienten zocht en dan kreeg ik van die buisjes mee en die hadden echt wel een ontgiftende werking : maar ik had al zoveel ontgiftigingsproblemen destijds: achteraf omdat ik voedingsallergieen had waarmee ik geen rekening hield: maar dat kwam er helemaal niet uit volgens mij bij die scans toen overigens; althans niet dat mij verteld werd.
Dus ja, mee gestopt destijds.

 

[henkie]

Ja moet je nagaan als je je gedachtenspinsels en (sub-)doel(-en) zou opschrijven (weet niet of je dat wel of niet al doet) in plaats van typt, dan zouden mensen je helemaal niet meer bij kunnen houden (maar ja, boeien, als jij jezelf maar volgt).

Ik probeer het wel eens omdat ik wel vaker verneem hoe belangrijk ''journaling'' is voor je persoonlijke ontwikkeling of voor je welzijn, maar het lukt mij niet zo goed helaas: maar wie weet: wat die man zegt klinkt mij wel logisch in de oren: hoezeer lichaam en geest met elkaar samenhangen en elkaar ondersteunen.

Schrijven is ook wel een stuk vermoeiender dan tikken; maar dat begrijp ik ook wel als ik die man hoor spreken: want er zijn veel meer lichaamsprocessen bij betrokken bij schrijven dan bij typen.
Er gebeurt veel meer met je.

Doe je nog steeds die NES scans Henk?

Ik heb wel een tijdje die scans gedaan via-via bij iemand die proefclienten zocht en dan kreeg ik van die buisjes mee en die hadden echt wel een ontgiftende werking : maar ik had al zoveel ontgiftigingsproblemen destijds: achteraf omdat ik voedingsallergieen had waarmee ik geen rekening hield: maar dat kwam er helemaal niet uit volgens mij bij die scans toen overigens; althans niet dat mij verteld werd.
Dus ja, mee gestopt destijds.

in 2024 nog 2 maal, dit is een van die uitslagen

 

[Lievergezond]

Sfeer-vision-moodboard:​

​

​

1. De spreker maakte een mood-sfeer-visionboard en zag later opvallende overeenkomsten met haar realiteit.
2. Ze koppelt dit aan het concept van manifestatie en visualisatie.
3. In tijden van onzekerheid zoeken mensen controle via innerlijke focus en doelen.
4. Vision boards werken volgens haar omdat ze constante visuele herinneringen geven.
5. Dit beïnvloedt gedrag, keuzes en het herkennen van kansen.
6. Ze deelt persoonlijke voorbeelden (bootbaan, schrijven, relaties, tattoos).
7. Ze benadrukt dat specificiteit cruciaal is voor effectiviteit.
8. Acties visualiseren werkt beter dan alleen eindresultaten.
9. Positieve emotie bij beelden is essentieel.
10. Of het “magie of psychologie” is, maakt haar niet uit — het werkt voor haar.

Ideeen
Vision boards werken door focus en herhaling
Door constant visueel geconfronteerd te worden met je doelen, beïnvloed je je gedrag en keuzes.
Specificiteit en actie zijn cruciaal
Hoe concreter en actiegerichter je doelen, hoe groter de kans dat ze werkelijkheid worden.
Blijf een jaar bij hetzelfde mood-sfeer-visionboard om er regelmatig naar te kijken.
Manifestatie is deels psychologisch, niet per se mystiek
Het gaat vooral om:

• aandacht
• motivatie
• kansen herkennen

Gedachtengang

• Persoonlijke ervaringen:
  • Bootjob die lijkt op afbeelding
  • Viral gaan met schrijven
  • Tattoo-keuzes
  • Ontmoeting met iemand gelinkt aan inspiratiepersoon
• Historische context:
  • Boek Think and Grow Rich (Napoleon Hill) populariseerde visualisatie
  • Manifestatie groeit in tijden van crisis
• Neuroscience-argument:
  • Visuele cues beïnvloeden gedrag en aandacht
  • Herhaling versterkt identiteit en focus
• Praktische logica:
  • Wat je vaak ziet → waar je aan denkt → waar je naar handelt

Praktisch

• Maak doelen visueel en zichtbaar (bijv. als telefoonachtergrond)
• Wees zeer specifiek in wat je wilt
• Visualiseer acties, niet alleen resultaten
• Kies beelden die positieve emoties oproepen
• Herhaling beïnvloedt je gedrag (onbewust)
• Grote dromen mogen, maar combineer ze met haalbare stappen
• Consistentie > perfectie

Kern

• Zichtbaarheid = invloed → wat je dagelijks ziet stuurt je gedrag
• Specificiteit = resultaat → vage doelen werken niet
• Acties visualiseren = motivatie
• Herhaling = conditionering van je brein
• Ja zeggen tegen kansen wordt makkelijker als iets al “bekend voelt”

Citaten

• “Whatever the mind can conceive and believe, the mind can achieve.”
• “Manifesting doesn’t have to be mystical… it’s focus and action.”
• “The more you look at your vision board, the more effective it is.”
• “Be extremely specific.”
• “Put images of actions, not just results.”
• “Seeing reminders of goals subconsciously influences our behavior.”
• “I don’t know if it’s neuroscience or magic… but it worked.”

Boodschap
Je brein volgt waar je aandacht naartoe gaat.

En een vision board is simpelweg een tool om die aandacht te sturen.

• “Intention is everything. Without intention there’s no creation.”
• “You have to feel it and believe it.”
• “Intensity burns possibilities.”
• “Doubt cancels the deal.”
• “Thoughts are life energy.”
• “We are creator beings.”
• “Your beliefs become your reality.”
• “Work in silence.”
  
  
• De spreker stelt dat intentie de basis is van alles wat bestaat en wordt gecreëerd.
• Manifestatie vereist een combinatie van gevoel (emotie) en geloof (overtuiging).
• Intens verlangen of forceren werkt juist averechts en blokkeert resultaten.
• Twijfel en zorgen “annuleren” volgens haar het manifestatieproces.
• De spreker deelt persoonlijke ervaringen van manifestatie (relatie, huis, bezit).
• Ze benadrukt dat men rustig, gefocust en zonder druk moet verlangen.
• Intenties moeten vaak privé gehouden worden om negatieve invloeden te vermijden.
• Ze ziet gedachten als een vorm van energie die de realiteit beïnvloedt.
• Fysieke en “metafysische” realiteit zijn volgens haar met elkaar verbonden.
• Ze gelooft dat bewustzijn voortbestaat na de dood en dat overtuigingen realiteit vormen.

----

 

[Lievergezond]

How to Transform Any Room For Free​

(Designers Don't Want You to Know This)​

cooper osinski​

Je krijgt geen sfeervol huis door naar de winkel te rennen voor nieuwe spullen, maar door de spullen die je al hebt strategisch te herpositioneren.
De complete transformatie van een ruimte zit in vier nagenoeg gratis ingrepen:

1. Corrigeer de lichtkleur naar warm licht (<3000 Kelvin).
2. Creëer een helder focuspunt waar het oog bij binnenkomst direct naartoe getrokken wordt.
3. Haal meubels van de muur en zet ze in een gezellige gespreksopstelling.
4. Durf lege ruimtes (negative space) te behouden.

Als deze basisarchitectuur klopt, maakt het niet uit of je meubels van de kringloop komen of designstukken zijn; de ruimte zal direct rust, luxe en balans uitstralen.

• De marketingmythe:
  De meubelindustrie probeert consumenten al decennia te herprogrammeren met de gedachte dat een mooi huis synoniem staat voor veel geld uitgeven.
• De impact van Kelvin:
  Sfeer valt of staat met lichttemperatuur.
  Kies voor peertjes van onder de 3000 Kelvin voor warmte en gezelligheid;
  vermijd de standaard 'bouwmarktkwaliteit' van 4000K–5000K, die een kille ziekenhuissfeer creëert.
  Kelvin zegt niets over hoe krachtig een lamp is, maar alles over de sfeer.
  • Lage Kelvin-waarde (bijv. 2200K - 2700K):
    Warm, gezellig, oranje/geel licht (denk aan kaarslicht of een sfeervolle huiskamer).
  • Hoge Kelvin-waarde (bijv. 4000K - 5000K):
    Koel, helder, wit/blauw licht (denk aan een kantoor of een ziekenhuis).
• Gelaagd en mat licht:
  Combineer verschillende lichtbronnen (vloerlampen, tafellampen, hanglampen) op dezelfde temperatuur en vervang felle, open peertjes door matte (frosted) varianten om harde schaduwen te voorkomen.
• Het wachtkamereffect:
  Zet meubels niet allemaal strak tegen de buitenmuren.
  Dit creëert een 'dode zone' in het midden van de kamer, waardoor het gaat lijken op de wachtkamer van een tandarts.
• Gesprekszones boven tv-zones:
  Richt zitmeubels in een driehoeksopstelling (triangulation) op elkaar in plaats van alles blindelings naar de televisie te draaien.
  Dit stimuleert oogcontact en interactie.
• Noodzaak van een visueel anker:
  Elke kamer heeft een duidelijk focuspunt nodig (zoals een groot raam of een open haard).
  Zonder focuspunt blijft het oog rusteloos ronddwalen, wat onbewust mentale stress oplevert.
• Groeperen van kunst:
  Verspreid kleine schilderijen of posters niet los over alle vier de muren.
  Bundel ze of hang één groot, krachtig kunstwerk op één muur om rust en intentie uit te stralen.
• Visuele ruis elimineren:
  Te veel spullen die om aandacht vechten maken een ruimte chaotisch, ongeacht je stijl.
  Zelfs maximalisten hebben behoefte aan witruimte (negative space) om een interieur ademruimte te geven.
• De regel van drie:
  Style oppervlakken (zoals dressoirs of nachtkastjes) door maximaal drie objecten samen te voegen die onderling verschillen in hoogte, textuur en materiaal.
• Gordijnen tot het plafond:
  Hang gordijnrails direct tegen het plafond en laat de stof tot de vloer lopen.
  Dit trekt de ruimte optisch omhoog, waardoor de plafonds hoger en de ramen groter lijken.
  
  Praktisch:
  • Check je verlichting:
    Loop je huis door en controleer de verpakking van je lampen.
    Vervang alles wat richting de 4000K–5000K gaat door sfeervol licht van rond de 2500K–2700K.
  • Pas de 5-centimeter-regel toe:
    Trek je bank of die zware fauteuil een klein stukje (al is het maar 10 tot 15 centimeter) van de muur af.
    Je zult zien dat de ruimte direct exclusiever en minder statisch oogt.
  • Houd een 'oppervlakte-reset':
    Maak je nachtkastje, bureau of eettafel eens helemaal leeg.
    Zet daarna uitsluitend de drie items terug waar je echt blij van wordt of die je dagelijks gebruikt, en laat de rest van de ruimte leeg.
  • Shop in je eigen huis:
    Loop eens met een kritische blik door je slaapkamer of werkkamer.
    Ruil kussens, plaids of decoratieve objecten om met die uit de woonkamer om gratis een compleet nieuwe sfeer te creëren.
    
    
  • Over de misleiding door de commercie:
    "De meubelindustrie probeert mensen al decennia en decennia wijs te maken dat een fijner thuis iets is wat je koopt, en niet iets wat je zelf kunt creëren."
    Over de fout van meubels tegen de muur schuiven:
    "Je meubels tegen de muur aan duwen kan een soort dode zone van lege ruimte in het midden van de kamer creëren.
    Alles wordt naar de randen gedrukt, waardoor de ruimte al snel aanvoelt als een wachtkamer."
    Over de psychologie van het focuspunt:
    "Kamers zonder focuspunt voelen vaak heel chaotisch en onrustig aan, omdat het oog nergens natuurlijk kan landen. (...)
    Design draait niet om overdaad, het draait om intentie."

 

[Lievergezond]

Scientists Can't Explain Why This Works
The Upgrade with Makai Elías Calles
24 sep. 2026
De manier waarop je in je dagboek schrijft, bepaalt hoe rustig je geest is en hoe snel je lichaam kan genezen.
Maar het is niet alleen de handeling van het schrijven zelf
—het draait erom hoe je het doet.

In deze video onderzoek ik hoe het verwoorden van gevoelens het alarmsysteem van je brein kalmeert, waarom pen en papier winnen van typen, en de specifieke schrijfmethoden waarvan is bewezen dat ze zowel het mentale als fysieke herstel beïnvloeden.
Ook beantwoord ik een aantal van de meest gestelde vragen over journaling die zijn achtergebleven uit de vorige aflevering."

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat schrijven over ingrijpende of stressvolle levensgebeurtenissen een direct positief effect heeft op de fysieke gezondheid en wondgenezing.
In een studie genazen patiënten die over trauma schreven tot 76% sneller van huidwonden dan de controlegroep.
Het proces werkt doordat het fysiek opschrijven van emoties—met de hand—het brein dwingt om gevoelens te labelen.
Hierdoor wordt de amygdala (het angst- en alarmsysteem) geremd en schakelt de prefrontale cortex in, wat stress loskoppelt van het lichaam.

De methode vereist geen complexe of dure middelen:
15 tot 20 minuten schrijven gedurende drie tot vier dagen per datum volstaat al om meetbare verbeteringen te zien bij astma, gewrichtsontsteking en wondherstel.
Hoewel het opschrijven van pijnlijke ervaringen op de korte termijn zwaar kan aanvoelen, leidt het op de lange termijn tot minder doktersbezoeken en een betere gezondheid.
Wie dit afwisselt of combineert met het schrijven van dankbaarheidsbrieven, profiteert bovendien van een sterkere mentale balans en minder giftige emoties zoals wrok of afgunst.

1. Fysieke genezing door schrijven:
   Uit onderzoek blijkt dat volwassenen die over ingrijpende of stressvolle levensgebeurtenissen schreven, fysieke wondjes (zoals huidbiopsieën) tot wel 76% sneller zonden genezen dan een controlegroep.
2. Emoties labelen dempt de alarmfase:
   Het benoemen van een emotie of trauma activeert de prefrontale cortex (rationele controle) en remt de amygdala (het angst- en alarmsysteem in de hersenen) af.
3. Korte termijn versus lange termijn:
   Schrijven over trauma kan in het moment ongemakkelijk voelen en de bloeddruk tijdelijk verhogen, maar leidt op de lange termijn tot minder doktersbezoeken en betere gezondheid.
4. De kracht van handgeschreven tekst:
   Schrijven met de hand (of digitaal met een pen) stimuleert alfa- en theta-hersenweefsels die cruciaal zijn voor leren en geheugen, in tegenstelling tot typen.
5. Noodzakelijke vertraging:
   Omdat we sneller denken dan we kunnen schrijven (ongeveer 20 woorden per minuut met de hand), dwingt schrijven je om kernachtige keuzes te maken en dieper te onthullen.
6. Klinische verbetering bij chronische aandoeningen:
   Patiënten met astma of reumatoïde artritis die kort schreven over stressvolle gebeurtenissen, lieten na enkele maanden meetbare klinische verbeteringen zien bovenop standaardzorg.
7. Mechanisme is nog niet volledig opgehelderd:
   Hoewel de fysieke voordelen glashelder zijn aangetoond, is het precieze biologische pad (bijv. of het direct door stresshormonen komt) nog onderwerp van wetenschappelijk debat.
8. Dankbaarheid als alternatieve of aanvullende route:
   Naast het verwerken van pijn en trauma, zorgt het schrijven van dankbaarheidsbrieven voor de beste mentale gezondheidsresultaten en vermindert het giftige emoties als wrok.
9. Praktische hulpmiddelen maken niet uit:
   Papier heeft de voorkeur voor planning en geheugen, maar schrijven op tablets werkt ook voor de hersenactiviteit; het handschrift zelf (of het leesbaar is) doet er niet toe.
10. Aanbevolen dosering:
    Het herhalend opschrijven van stress of dankbaarheid gedurende 15 tot 20 minuten, verspreid over 3 tot 4 dagen, is al voldoende om positieve effecten te sorteren.
    
    Praktisch:
    Neem de pen ter hand:
    Vervang typen op een scherm of telefoon zo vaak mogelijk door fysiek schrijven op papier als het gaat om reflectie of planning.
    Wees niet bang voor het ongemak:
    Accepteer dat schrijven over pijnlijke of moeilijke onderwerpen in het begin zwaar kan voelen of je emotioneel slechter kan laten voelen;
    dit hoort bij het verwerkingsproces.
    Hanteer de "dosis":
    Je hebt geen uren nodig; 15 tot 20 minuten per dag gedurende 3 à 4 dagen achter elkaar is al genoeg om het biologische proces in gang te zetten.
    Combineer trauma-verwerking met dankbaarheid:
    Wissel het opschrijven van stress en frustratie af met het schrijven van dankbaarheidsbrieven om zowel fysieke als mentale gezondheid te optimaliseren.
    
    Citaten:
    Hier is de Nederlandse vertaling van deze citaten:
    • "Dit genezende effect moet op de een of andere manier afkomstig zijn van de punt van de pen op papier door het schrijven van een paar woorden en zinnen, zijn weg vinden naar het zenuwstelsel en dan op de een of andere manier naar je huid gaan om een arm sneller te genezen."
    • "Door ergens een label op te plakken, verliest het gevoel zijn greep."
    • "Handgeschreven schrijven dwingt je om te vertragen.
      Je kunt met de hand ongeveer 20 woorden per minuut schrijven, maar in werkelijkheid denk je veel sneller."
    • "3 dagen lang 20 minuten schrijven
      – dat is in totaal 1 uur over een traumatische ervaring –
      leidde tot... voordelen die verder gingen dan wat kon worden toegeschreven aan de standaard medische zorg."
    • "Een notitieboek is geen dokter.
      Schrijven op papier vervangt een behandeling niet als dat echt nodig is."