Quote:
Een zomerse week is altijd weer even omschakelen. Ik merk dat mijn lichaam meteen vocht gaat vasthouden, met name in de onderbenen en rond de buik. Ik zweet snel dus lichaam zal vocht vasthouden als een soort bescherming. Je ogen reageren ook op het toegenomen zonlicht, je lichaam zal onder invloed van UV licht meer pigment gaan aanmaken. Bekende plantenstoffen als bètacaroteen (wortels), chlorofyl (bladgroen) en pigmenten zoals die in tomaten en algen (astaxanthine) helpen hierbij.
http://volzicht.nl/zonlicht-is-goed-voor-je/
http://www.rd.com/slideshows/healthy-foods-healthy-skin/#slideshow=slide6
Omdat je ogen een rol spelen en heel gevoelig zijn voor UV licht gebruiken veel mensen een zonnebril om de ogen te beschermen. Ik las ooit een verhaal dat je daardoor eerder kunt verbranden omdat je lichaam dan in feite misleid wordt doordat er minder licht op de ogen valt.
Zonnebrand heb ik vaak genoemd. Ik vertrouw de fabrikanten voor geen meter, zeker nu bijna elk bekend merk er nanodeeltjes in stopt voor een betere UV licht blokkering. Nadeel is dat we geen idee hebben wat deze nanodeeltjes aan kunnen richten in de huid en wat er gebeurt als deze in de organen terecht komen. Er zijn merken die beweren dat in hun merk geen nanodeeltjes zitten maar dit blijkt dan vaak om een discussie te gaan bij welke grootte een deeltje een nanodeeltje is.
http://ec.europa.eu/environment/integration/research/newsalert/pdf/12si.pdf
http://www.hln.be/hln/nl/14/You/art...nodeeltjes-in-cosmetica-zijn-gevaarlijk.dhtml
Blijft een lokale inwoner in de warme streken juist zoveel mogelijk uit de zon, bouwt zijn pigment door het klimaat rustig op en eet lokale gewassen die veel bladgroen, planten pigmenten etc. bevatten dan zal deze de schade kunnen beperken. De witte toerist echter wil meteen 1-2 weken vol bakken in de zon, op het warmste tijdstip van de dag liggen de stranden vol met kwetsbare witte huiden die vaak amper pigment hebben opgebouwd. Vaak zie je een combinatie van een overdosis van UV licht en daarnaast heel vaak toch een dieet met heel veel ongezonde voeding, veel suikers en drankjes.
http://truestarhealth.com/members/cm_archives12ML3P1A45.html
Wil je een gezonde vakantie dan zou je eigenlijk je zonblootstelling moeten opbouwen en op de warmste tijd van de dag uit de zon blijven en je lichaam beschermen met voeding die stoffen bevatten die ook de planten en vruchten beschermen tegen UV licht. Ik zie nu mensen die jarenlang hebben liggen bakken in de zon en met 40 jaar de huid hebben van iemand van 60 en dit willen corrigeren met dure crèmes. Dit gaat hem helaas niet worden ben ik bang. Een overdosis UV licht en chemicaliën op je huid en giftige alcohol in je lever is nu eenmaal niet de gezondste combinatie. Kies dan liever voor water, verse vruchtensap overdag, wat rauwkost, goede vetten zoals olijfolie en avocado en goede bronnen van vitamine C zoals kiwi, rozebottel, acerola, broccoli etc.
http://www.leefbewust.com/230514.htm
