Na wat speurwerk op internet kwam ik op tekorten aan vitamine B1. Dit heeft allerlei gevolgen voor je lichaam. Er zijn klachten mogelijk waaronder vermoeidheid, depressiviteit, angsten, vocht vasthouden, brain fog, rusteloze benen etc etc.
Wie weet hier meer over ?
Ik begreep dat B1 vooral in brood ( granen ) en varkensvlees zit. Twee producten die ik niet eet. Maar of je dan gelijk een tekort hebt ?
Alleen..... misschien toch het proberen waard om te kijken of het meer energie geeft...
Verder las ik ook dat er diverse vormen zijn van thiamine. Maar welke is dan de beste ?
p.s. vitamine B1 en B2 zijn trouwens van belang voor de vertering van oa koolhydraten, maar ook van vetten en eiwitten. Ik geloof omdat de 2 B vitamines van belang zijn voor de aanmaak van maagzuur.
Wie weet hier meer over ?
Ik begreep dat B1 vooral in brood ( granen ) en varkensvlees zit. Twee producten die ik niet eet. Maar of je dan gelijk een tekort hebt ?
Alleen..... misschien toch het proberen waard om te kijken of het meer energie geeft...
Verder las ik ook dat er diverse vormen zijn van thiamine. Maar welke is dan de beste ?
p.s. vitamine B1 en B2 zijn trouwens van belang voor de vertering van oa koolhydraten, maar ook van vetten en eiwitten. Ik geloof omdat de 2 B vitamines van belang zijn voor de aanmaak van maagzuur.