welk merk supplementen en wat?

[minique]

Kan iemand mij helpen met mijn vraag? Ik gebruik voedingssuplementen van Bonusan. Elke dag neem ik een multivitamine (multi vital extensis), een D3 (600IE), een Omega-3, een Neuronyl en soms wat Chlorella. Ik eet Paleo 80-20 (dus zonder granen, maar met zuivel, verder vlees en vis, noten, eieren, groente en fruit). Ik zie dat Juglen Zwaan Now vitamines aanbeveelt en hoor soms nog andere merken. Ik zie door de bomen het bos niet meer. Kan iemand mij advies geven over welk merk goed is en welke vitamines ik 'moet' nemen?

 

[BC]

Welke supps wil je zojuist?

Vit c wordt aangeraden van aov, ascorbyl palmitaat.
Vit c ascorbine zuur, zou ik van doctors best nemen. Quali C. Geen gmo.

Magnesium, pillenvorm, raad ik aan van doctors best. High absorbation, 100% chelated. helpt bij mij enorm goed. En anders magnesiumolie. Of allebei.

Cod liver oil (vit d) van green pasture.

Selenium uit paranoten

Onderstaande staan op mijn bestellijstje, hoor er veel goede dingen over:
L glutamine van jarrow formulas
Zink picolinaat van thorne research
Vit b5 (pantethine) van jarrow formula
Vit b, beepollen en koninginnegelei. Supplement van unlimitedhealth.nl die vit b complex.