Hai,
Omdat er zoveel verschil zit in hoe ik mij voel per periode, wilde ik graag een voortgang topic openen, om bij te houden hoe het gaat.
Had mezelf al eens voorgesteld, maar hier even in het kort:
Vrouw van 26 jaar. In november 2014 thuis komen te zitten, februari 2015 ontdekt dat ik bijnieruitputting heb. Overigens geen test laten doen maar de klachten waren over duidelijk.
Vooral extreme vermoeidheid in mijn hoofd: duizelingen, vlekken zien, wazig/onscherp zicht, heel veel moeten slapen - ook overdag, snel overprikkeld, last van licht en geluid (pijnlijke oren), erg stressen, het gevoel op te zijn, etc etc.
Vanaf februari me ook gaan verdiepen in Weston Price voeding en hier ben ik voornamelijk heel erg dankbaar voor. Met heel erg kleine stapjes gaat het beter. Maar wat ben ik BLIJ dat het in ieder geval de goede kant op gaat!
Wat ik als eerste merkte is dat de duizelingen veel minder werden en dat ik minder last had van het licht. Bijvoorbeeld als voorheen mijn telefoon niet op het minst “bright” stond, was dat erg storend aan mijn ogen/hoofd, nu heb ik daar minder last van. Ook het zien van vlekken is minder geworden. De afgelopen week was helemaal een goede week, ik moet elke middag liggen en slapen om de dag door te komen, maar ik merkte afgelopen week dat ik om 14:00 uur nog niet kapot was, wat echt bijzonder was. Hopelijk kan ik de middagdutjes zo steeds iets inkorten.
Ik weet dat het qua voeding zeker nog beter kan, maar het gaat de goede kant op.
Ik kom vanuit veel suikers, fruit, koffie, een enorme zout verslaving, geen vlees.
Ik begin mijn dag met een glas sole met H202. De H202 moet ik héél langzaam opbouwen, want ik krijg snel ontgifting klachten. Ik bouw misschien 1 druppel 10% op per week (met verdunde druppels van 2,5%), want eerder deed ik het sneller en werd ik goed beroerd. Daarna 2 ml Green Pasture levertraan met een theelepel kokosolie. Elke ochtend gebruik ik 500 mg bijnierextraxt.
Elke dag eet ik 3 eetlepels kokosmelk (zonder toevoegingen) en slagroom (hmmm!) en 3 theelepels kokosolie.
Ik ben sinds een maand begonnen met bottenbouillon maken en ik ben hooked. Het liefst eet ik bijna alleen dat nog, ik merk dat mijn lichaam er echt naar snakt. Dat is dus ook vaste kost, elke avond, haha! Ik heb dan ook wat in te halen, na 13 jaar geen vlees eten. Verder veel roomboter; waar het ook maar kan, smeer ik roomboter op. Een paar glazen sole per dag en sowieso alleen keltisch zeezout.
Rauwe bio melk heb ik geprobeerd maar ik kreeg er last van, mijn klachten werden erger. Wat ik echt jammer vind, want ik vind het intens lekker. Van kefir kreeg ik last van mijn buik, maar dat heb ik alleen ooit geprobeerd met gepasteuriseerde melk en kefir in poedervorm (voor ik WAPF kende).
Naast zoveel mogelijk goede voeding doe ik elke dag 20 – 35 minuten yoga. Ik heb een pauze genomen van intensiever sporten (deed ik ook maar 1 uur in de week), omdat mijn lichaam dat niet trok.
Ik ben een boek aan het lezen waarin ik de kracht van je onderbewustzijn wordt benadrukt, en omdat ik altijd nogal een doem denker ben geweest had ik dit nodig. Waar ik voorheen dacht: “Ojee, zo kan ik toch nooit meer werken.. Dit zal nooit meer weggaan.. Hoe moet ik ooit kinderen krijgen met dit, etc.” (niet alleen bijnieruitputting, meer klachten), visualiseer ik nu hoe mijn leven er uit zal zien als ik beter ben, hoe ik weer aan het werk ben, en alles kan doen dat ik wil. Als ik dit voor me zie, zit ik als een idioot te glimlachen, maar het voelt goed!
Nou, eigenlijk geen vragen maar feedback mag altijd! Ik zal mijn voortgang hier bijhouden, ook fijn om te kijken zo wat wel en niet werkt en om terug te lezen.
Biebs
Omdat er zoveel verschil zit in hoe ik mij voel per periode, wilde ik graag een voortgang topic openen, om bij te houden hoe het gaat.
Had mezelf al eens voorgesteld, maar hier even in het kort:
Vrouw van 26 jaar. In november 2014 thuis komen te zitten, februari 2015 ontdekt dat ik bijnieruitputting heb. Overigens geen test laten doen maar de klachten waren over duidelijk.
Vooral extreme vermoeidheid in mijn hoofd: duizelingen, vlekken zien, wazig/onscherp zicht, heel veel moeten slapen - ook overdag, snel overprikkeld, last van licht en geluid (pijnlijke oren), erg stressen, het gevoel op te zijn, etc etc.
Vanaf februari me ook gaan verdiepen in Weston Price voeding en hier ben ik voornamelijk heel erg dankbaar voor. Met heel erg kleine stapjes gaat het beter. Maar wat ben ik BLIJ dat het in ieder geval de goede kant op gaat!
Wat ik als eerste merkte is dat de duizelingen veel minder werden en dat ik minder last had van het licht. Bijvoorbeeld als voorheen mijn telefoon niet op het minst “bright” stond, was dat erg storend aan mijn ogen/hoofd, nu heb ik daar minder last van. Ook het zien van vlekken is minder geworden. De afgelopen week was helemaal een goede week, ik moet elke middag liggen en slapen om de dag door te komen, maar ik merkte afgelopen week dat ik om 14:00 uur nog niet kapot was, wat echt bijzonder was. Hopelijk kan ik de middagdutjes zo steeds iets inkorten.
Ik weet dat het qua voeding zeker nog beter kan, maar het gaat de goede kant op.
Ik kom vanuit veel suikers, fruit, koffie, een enorme zout verslaving, geen vlees.
Ik begin mijn dag met een glas sole met H202. De H202 moet ik héél langzaam opbouwen, want ik krijg snel ontgifting klachten. Ik bouw misschien 1 druppel 10% op per week (met verdunde druppels van 2,5%), want eerder deed ik het sneller en werd ik goed beroerd. Daarna 2 ml Green Pasture levertraan met een theelepel kokosolie. Elke ochtend gebruik ik 500 mg bijnierextraxt.
Elke dag eet ik 3 eetlepels kokosmelk (zonder toevoegingen) en slagroom (hmmm!) en 3 theelepels kokosolie.
Ik ben sinds een maand begonnen met bottenbouillon maken en ik ben hooked. Het liefst eet ik bijna alleen dat nog, ik merk dat mijn lichaam er echt naar snakt. Dat is dus ook vaste kost, elke avond, haha! Ik heb dan ook wat in te halen, na 13 jaar geen vlees eten. Verder veel roomboter; waar het ook maar kan, smeer ik roomboter op. Een paar glazen sole per dag en sowieso alleen keltisch zeezout.
Rauwe bio melk heb ik geprobeerd maar ik kreeg er last van, mijn klachten werden erger. Wat ik echt jammer vind, want ik vind het intens lekker. Van kefir kreeg ik last van mijn buik, maar dat heb ik alleen ooit geprobeerd met gepasteuriseerde melk en kefir in poedervorm (voor ik WAPF kende).
Naast zoveel mogelijk goede voeding doe ik elke dag 20 – 35 minuten yoga. Ik heb een pauze genomen van intensiever sporten (deed ik ook maar 1 uur in de week), omdat mijn lichaam dat niet trok.
Ik ben een boek aan het lezen waarin ik de kracht van je onderbewustzijn wordt benadrukt, en omdat ik altijd nogal een doem denker ben geweest had ik dit nodig. Waar ik voorheen dacht: “Ojee, zo kan ik toch nooit meer werken.. Dit zal nooit meer weggaan.. Hoe moet ik ooit kinderen krijgen met dit, etc.” (niet alleen bijnieruitputting, meer klachten), visualiseer ik nu hoe mijn leven er uit zal zien als ik beter ben, hoe ik weer aan het werk ben, en alles kan doen dat ik wil. Als ik dit voor me zie, zit ik als een idioot te glimlachen, maar het voelt goed!
Nou, eigenlijk geen vragen maar feedback mag altijd! Ik zal mijn voortgang hier bijhouden, ook fijn om te kijken zo wat wel en niet werkt en om terug te lezen.
Biebs
