Voorstellen Spal

[Spal]

Dan toch na een lange aanloop ga ik mij nu maar eens voorstellen.

Mijn naam is Pascale, 47 jaar en woon in het zuiden. Uitgesproken type A persoonlijkheid. Denk, schakel, doe, beweeg in hoog tempo. Opgegroeid binnen een stressvolle omgeving, atletisch en met meer wilskracht dan goed is voor mijn lijf.

Dit alles resulteert op 28 jarige leeftijd in een complete crash. Diagnose ME/CVS.

Vervolgens zo’n 5 tot 7 jaar aan bed gekluisterd geweest.

Langzaam daarna de weg naar boven weer teruggevonden. Ik heb het reguliere circuit al snel verlaten en ben zelf opzoek gegaan. Met vallen en opstaan weer gekomen tot een redelijke conditie.

Uiteindelijk beland bij een vegetarisch voedingspatroon waarbij ik mij de eerste tijd best goed heb gevoeld. Echter op den duur kon ik erin stoppen zoveel ik wilde, ik bleef een leeg gevoel houden met heftige schommelingen van de bloedsuikerspiegel.

Sindsdien veel op dit forum gelezen. Al heel wat zaken geintroduceerd in mijn voedingspatroon en andere achterwege gelaten. Ik voel mij al stukken beter.

Ik ben blij en dankbaar op het spoor te zijn gekomen van de visie van Weston Price en van dit forum.

Leren, delen en begrip, precies waar ik behoefte aan heb!

 

[Laigueglia]

welkom hier,

heb ik tussen de regels door mogen constateren dat je een "Sjeng" bent?

groet uit Maastricht, Ann-Marie

 

[Tanja]

Hoi Spal, welkom.

Ik zit dus over een week of 5 met een perfectionistische zenuwpees in de auto, mooi is dat :wink: . Fijn dat je al wat verbetering voelt. Mocht je behoefte hebben aan advies of tips zou ik even laten weten wat je zoal eet op een dag.

 

[Poekie]

Pascale, welkom

Jouw naam kan voor man en vrouw, tot welke groep behoor jij?

Of hoort de 'e' aan het eind per definitie een vrouwennaam?

Lia

 

[Spal]

Dank jullie allemaal voor het hartelijke welkom.

Laigueglia, ben gene "Sjeng" maar "unnuh boer" van 20 km noordwaarts.

Tanja, geen zorgen, ik ben gesocialiseerd.

Poekie, inderdaad de "e" op het eind is voor de vrouwelijke versie.

 

[Food en Mood]

Een heel warm welkom Pascale van een mede Zuiderling.

 

[Guest]

@ Pascale

Jouw verhaal is heel herkenbaar. De balans komt beetje bij beetje terug. In het geval er nog zaken zijn waar je momenteel tegen aan loopt, schroom dan vooral niet om je vragen op het forum te stellen.

 

[Spal]

Food en Mood, de Limburgse opkomst valt mij niet tegen. Mijn omgeving vindt mij maar eng en extreem. Kan ik tenminste aangeven dat ik niet de enige ben in Limburg.

Vivian, fysiek ben ik al een heel eind opgekrabbeld. Ik hoop dat dat ook voor jou geldt.

Mijn grootste uitdaging nu is rust voor het zenuwgestel. Een hele klus.

Ben nog maar kort bezig maar eet toch al volledig Wapf. Heb nergens moeite mee gehad.

Bijnierextract, h2o2, boterolie, levertraan toegevoegd. Ik laat het voorlopig maar even zijn werk doen.

Ik ben erg nieuwsgierig hoe lichaam en geest zullen reageren op de langere termijn. Mochten resultaten vragen oproepen dan trek ik zeker aan de bel.

 

[Spal]

Ik ben nu zo’n vier maanden op weg met WAPF en wil graag met jullie mijn eetpatroon en de consequenties delen.

Ik zou het fijn vinden van jullie advies of suggesties te ontvangen die bijdragen aan het verbeteren van mijn eetpatroon. Zeker daar waar ik nog geen resultaten heb geboekt.

’s Morgens :

1 snee roggezuurdesem met dikke plak kaas of dik besmeerd met kokosolie

Tussendoor :

1 beker kefir

1 glas melk

Lunch : bottensoep, soms met gehakt, soms lever, soms combi hart, long, tong, soms ei

altijd met wat groenten en een extra toef boter en/of kokosolie en/of olijfolie

Tussendoor:

1 glas melk

’s Avonds :

Kom yoghurt, soms met slagroom

Additioneel:

1 glas van 1 citroen met water

1 glas van 2 eetlepels appelazijn

2x per dag 2 stuks adrenal

Levertraan en boterolie

2x per week 1 druppel jodium

1x per dag 27 druppels H2O2 (soms 2x per dag telkens 27 druppels)

2x per week milde leverreiniging

1x al de grote leverreiniging gedaan

Resultaten tot dusver :

Positief :

Stabielere bloedsuikerspiegel

Gewicht toegenomen van 52 naar 55 (lengte 1.62m)

Negatief:

Broze nagels

Ruw huidoppervlak handen en gezicht

Geen verandering opgemerkt wat betreft :

Inname adrenal

Inname H2O2

Humeur

Verder nog doorgevoerd:

4 keer per week hardlopen teruggebracht naar 2x per week joggen

 

[Alexandra]

Adrenal kan je ophogen, ik ga er even vanuit at je de 100 mg gebruikt. Misschien merk je verschil. Je huid insmeren met cocosolie of cacaoboter.

Dat laatste heeft mij geholpen toen mijn gezicht even heel erg droog werd. Is niet gebruiksvriendelijk, maar als je een brok cacaoboter hebt, dan moet je 1 kant warm maken met je vingers en dan de brok over je gezicht heen bewegen. Daarna uitsmeren op je gezicht. Mocht je eraan beginnen, succes! Ik doe het nog een paar keer per week.

 

[Spal]

Dank je Alexandra voor je tip. Ik ga achter de cacaoboter aan.

Ik zat zelf in de hoek te zoeken van de relatie schildklier en bijnieren.

Kan iemand deze relatie aan mij uitleggen wat betreft mijn klachten:

- droge handen, droge gezichtshuid, broze nagel, vertikale ribbels op de nagels, zwart voor de ogen bij opstaan, type A persoonlijkheid.

Zijn mijn bijnieren uitgeput of overactief?

Is er teveel adrenaline in mijn lijf of teveel cortisol?

Is mijn schildklier traag?

Hartstikke bedankt alvast!

 

[Alexandra]

Type a persoonlijkheid? Wat is dat?

Of je bijnieruitputting hebt weet ik niet en ook niet of je schildklier te traag is. Ik weet wel dat ik last heb van beiden. Bijnieren worden aangepakt, jodium voor de schildklier is onderweg. En toch helpt de cacaoboter. Ik weet dat een oplapmiddel is, maar er wordt aan de basis gewerkt.

 

[Spal]

Ik ben nu 7 maanden full proof Wapf onderweg.

Gisteren voor de gein mijn bloeddruk opgemeten. was 88 - 56. Ik wist dat deze laag was omdat ik als ik opsta van een stoel of van de grond, vaak zwart voor de ogen zie. Echter zo laag had ik niet verwacht. Ondanks dat ik mij al stukken beter voel, zeker vanwege het ontbreken van suikerspiegelschommelingen, was dit toch een domper.

Ik zit nog steeds in de fase van bijnieruitputting!

Die lage bloeddruk verklaart dan misschien ook waarom ik praktisch geen effect heb van 50 druppels H2O2. Er is niet genoeg druk om zuurstof rond te pompen.

Klopt dat?

 

[ad ligtvoet]

En verder ,hoe zit het met de zout inname?

ad

 

[Spal]

Ad,

Ik drink 2x per dag sole. Ook strooi ik dagelijks kwistig met zout in mijn bottensoep en op mijn omelet.

Misschien vaker sole drinken? Meer richting het aantal wat jij drinkt?

Wat is het verband?

 

[ad ligtvoet]

Nou,natrium is een noodzakelijk mineraal om de bloeddruk te reguleren.Zeker wanneer je in de kh.gaat minderen heb je er iets meer van nodig.Natuurlijk kan de oorzaak van je bloeddruk ook ergens anders aan liggen,maar de zout inname controleren lijkt me het eerste doel.

Hoe is je hartslag?En hoe voel je je nu door de dag?

 

[Spal]

Hartslag was 83. Ik weet niet of dit laag is. Misschien moet ik erbij vermelden dat ik net terugkwam van de fitness.

De laatste paar weken ben ik 's middags dusdanig moe dat ik even een uurtje op bed ga liggen. Daarna gaat het weer prima.

 

[ad ligtvoet]

Je hartslag is zeker niet te laag.Ik zou zeggen voor na de training binnen de normale waarde.

Je geeft aan dat je nog steeds in de fase van bijnier uitputting zit en gaat dan wel naar de fitness.Welke training en hoe intensief doe je deze? Hoe gaat dit je af?

Je bijnier uitputting verstoord ook de aldosteron werking waardoor je natrium gaat verliezen met als gevolg vocht uit de cellen en andere electrolyten die volgen.Hierdoor zal de cel werking verminderen.Heb je wel drang naar zout/zoute voedingsmiddelen?

ad

 

[Spal]

@Ad,

Ik dacht dat ik de fase van bijnieruitputting achter mij had gelaten. Tot eergisteren dus toen ik mijn bloeddruk ging opmeten. Enkele maanden geleden heb ik het hardlopen aan de wilgen gehangen (3 a 4 keer per week). Fitness ben ik blijven doen. ongeveer 40 minuten, twee keer per week. Alles rustig aan en met niet teveel gewicht. Ik houd het alleen maar wat bij. Ik doe alles op apparaten, 3 oefeningen voor de benen, 1 voor schouders en biceps, 1 triceps, 1 buik en 1 rug.

De inname van sole heb ik verhoogd naar 4 eetlepels per dag. Ik kan niet zeggen dat ik daarvoor een hang naar zout had. Ik houd dit een tijdje vol, kijken hoe het valt.

Ik bedacht mij wel dat ik een periode zit waarin ik geen H2O2 inneem. Ik wissel dat af. Paar weken wel, paar weken niet. Vanmorgen heb ik weer 30 druppels ingenomen en ik voel mij er al veel beter door. Ik heb niet hoeven rusten vandaag ondanks dat ik minder heb geslapen dan gewoonlijk. Zou dus heel goed kunnen zijn dat mijn moeheid lag aan een tekort aan zuurstof.