Vitamine C

G

Guest

Guest
Ik weet dat er hierover al heel wat geschreven is op dit forum, maar het is mij nog steeds niet duidelijk welke vit c je nu het best neemt.

Ik heb zware bijnieruitputting, dus ik slik al een tijdje 3 x per dag C-1000 van NOW with rose hips & bioflavonoids. Er zit echter ook magnesium stearate (vegetable source)in en dat is niet zo goed dacht ik?

Ook las ik hier ergens dat ascorbinezuur ten koste gaat van magnesium?

Schakel ik beter over naar een natuurlijke variant of kan ik deze blijven gebruiken?

Alvast bedankt voor jullie hulp!

 
Je zou magnesiumascorbaat kunnen nemen, of bij e ascorbinezuur magnesium gebruiken.

3 gram per dag is een goede dosering, bij verhoogde stress kan je hoger gaan, als je te veel neemt, dan merk je dat aan de ontlasting, deze wordt dan dun. De behoefte aan ascorbinezuur varieert.

 

Forum statistieken

Onderwerpen
4.477
Berichten
505.354
Leden
8.637
Nieuwste lid
nataliedje
Word vaste donateur van dit forum
Terug
Bovenaan