verstopping voorkomen

[blumchen21]

sinds ik witmeel (en volkoren) producten laat staan merk ik dat ik erg veel last heb van verstopping. ik ben bij de huisarts geweest en ik kreeg vezels voorgeschreven(gezoet met aspartaam dus die zijn in het prullebak beland). iemand radde me psylliumvezels aan maar ik las hier dat die niet goed zijn. wat moet in mijn dagelijks eten zitten zodat mijn stoelgang goed blijft?

 

[zizou789]

Ik raad je een gal/leverreiniging aan. Je reinigt hiermee niet allee je lever en galwegen, maar je

haalt hiermee ook oude voedselresten mee weg wat lang in de darmen zit. Er zijn verschillende

topics hierover, hoe je die moet uitvoeren.

zizou

 

[Poekie]

'poep' topics:

https://www.fatsforum.nl/topic/psylliumvezels-ter-bevordering-van-de-stoelgang

https://www.fatsforum.nl/topic/obstipatie

https://www.fatsforum.nl/topic/ontl...tuur-hoe-iswas-die-van-jullie-en-wat-zegt-het

https://www.fatsforum.nl/topic/ontl

https://www.fatsforum.nl/topic/olie

Lia

 

[Guest]

Melkkefir werkt ook. Na het stoppen met brood heb ik er ook even last van gehad en dit opgelost met Melkkefir

 

[Guest]

Heeft hier iemand ervaring met potlood ontlasting?

 

[Tanja]

Dat zou duiden op een poliep/ontsteking/obstructie in de darm waardoor de ontlasting deze vorm krijgt. Zelf geen ervaring mee. Heb je hier last van?