Food en Mood
New member
Wie heeft gisteravond de Tros tv show gezien? Het ging over bepaalde Blue Zones in de wereld. Waar mensen gemakkelijk de leeftijd bereiken van 100 jaar en ouder. Waar niet of nauwelijks kanker, hart-en vaatziekten, diabetes en Alzheimer etc. voorkomen.
In Okinawa bijvoorbeeld leven de mensen hoofdzakelijk van plantaardig voedsel.Veel fruit en groenten,peulvruchten, tofu, zaden, groene planten, zoete aardappel, rijst,noten. Weinig vlees. Wel vis. Weing vet 8O zout en suiker.
De overeenkomst tussen die gebieden is dat ze geen junkfood eten.Ze verbouwen hun groenten zelf.
Dit was ongeveer de strekking van het programma. O ja, ze eten veel soja.
In Okinawa bijvoorbeeld leven de mensen hoofdzakelijk van plantaardig voedsel.Veel fruit en groenten,peulvruchten, tofu, zaden, groene planten, zoete aardappel, rijst,noten. Weinig vlees. Wel vis. Weing vet 8O zout en suiker.
De overeenkomst tussen die gebieden is dat ze geen junkfood eten.Ze verbouwen hun groenten zelf.
Dit was ongeveer de strekking van het programma. O ja, ze eten veel soja.