Supplementen

[Lievergezond]

Tuurlijk @edwin probeer het zoveel mogelijk via de zon te krijgen: denk ook echt dat alles wat je via de aanmaak via de zon zelf aanmaakt superieur is.
Alleen dit: helaas zelfs al sta je elke dag in je nakie te tennissen op Hawai vaak kom je niet aan de minimale dosis vitamine D in je bloed.
Waarom dat zo is: vraag het me niet: denk w.s. vanwege te lage gemiddelde cholesterollevels van de westerse mens?!
Chemtrails?
Whatever: veel opnameproblemen.
Je weet pas hoe je vitamine D levels zijn als je ze regelmatig checkt, maar de levels kunnen pas toxisch worden boven de 30.000IU per dag als je ze inneemt en dan nog is dat een getal dat alleen maar is gekozen omdat het niet goed is uitgezocht wat er gebeurt ALS je dat ook echt zou gebruiken per dag: alleen weet men het niet wat er dan gebeurt: dus zet men er daarom het maximum op.

 

[Medusa]

Calciumsupplementen Zijn een Stille Doder — En Ze Worden Miljoenen Aangesmeerd!

Elk jaar worden deze zogenaamde "botversterkende" pillen wereldwijd gekoppeld aan een enorm aantal te voorkomen sterfgevallen.

Synthetische calciumsupplementen zijn geen onschadelijke vitamines. Ze zijn een gevaarlijke toxine die je lichaam niet herkent of verwerkt zoals het echte calcium uit voedsel aanpakt. Geïsoleerde, door de mens gemaakte calciumtabletten overspoelen je systeem, verstoren cruciale mineralebalansen en zetten een kettingreactie van ziekten in gang.

Dit is wat het onderzoek écht laat zien dat deze supplementen veroorzaken:

- Darmkanker — Ze verhogen darmletsels en verdrievoudigen dramatisch je risico.
- Pre-kankerachtige darmpoliepen — Ze triggeren 2,5 keer meer sessiele gekartelde poliepen.
- Arteriële verkalking & verharde slagaders — Overschot aan calcium hoopt zich op waar het niet hoort, en verandert flexibele vaten in rigide buizen.
- Bloedstolsels — Ze creëren een hypercoaguleerbare toestand waardoor je bloed te gemakkelijk stolt, en verhogen risico's op DVT, hartaanvallen en beroertes.
- Nierstenen — Ze binden met oxalaten uit voedsel en vormen pijnlijke calciumoxalaatstenen.
- Hartaanvallen & beroertes — Ze verhogen cardiovasculaire incidenten en het algemene sterfterisico aanzienlijk.

Calciumtoxiciteit maakt je vatbaar voor vrijwel elke grote ziekte die de mensheid kent.

Er is NUL solide bewijs dat deze supplementen botten écht versterken of de gezondheid op enigerlei betekenisvolle manier verbeteren. Het is pure propaganda van Big Food en Big Pharma.

Natuurlijk calcium uit volle zuivel en voedselbronnen werkt perfect omdat het arriveert met alle cofactoren die je lichaam nodig heeft. Synthetische pillen? Je lichaam heeft geen idee wat het ermee aan moet — dus slaat het het overschot op in de verkeerde plekken.

De echte oplossing is balans, geen extra calciumtabletten:

- Magnesium uit volwaardige voeding of hoogwaardige vormen zoals glycinaat of threonaat
- Vitamine D uit zonlicht (het beste), voedselbronnen, of gerichte inname wanneer nodig
- Vitamine K2 uit dierlijke voedingsmiddelen en gefermenteerde bronnen

Deze werken samen om calcium naar waar het hoort te leiden — naar botten en tanden — in plaats van het toe te laten ravages aan te richten in je slagaders, organen en weefsels.

Stop met het slikken van de pillen die je stilletjes schaden. Stop met het kopen van calciumverrijkt sap, calciumverrijkte cornflakes, calciumverrijkt wat dan ook...

Begin je lichaam te geven wat het écht nodig heeft uit echt voedsel en een juiste mineralebalans.

Dit is een van de grootste gezondheidsleugens die nog steeds wordt verkocht vandaag de dag.

Deel dit voordat meer mensen gewond raken.

Je gezondheid is te belangrijk om te gokken met synthetisch calcium.

 

[Spiritoverflesh]

Ik gebruik al lang geen supplementen meer, maar vroeger regelmatig Thorne gekocht. Één van de weinige merken waarbij ik het gevoel kreeg dat ze echt zuivere producten hadden.

 

[butterfly2023]

Ik had iemand van vitals aan de telefoon en zij zou niet zomaar jodium suppleren. Ik vraag mij zelf af hoeveel ik van de Iosol zou moeten nemen en waar deze dosering op gebaseerd is.

Voor nu heb ik geen jodiumsupplement in huis.

 

[Lievergezond]

Er wordt in onderstaande video niet diep ingegaan op het eventuele verschil in toxiciteit tussen verschillende synthetische vormen van B6.
In het interview gaat het specifiek over hogere doseringen pyridoxine-hydrochloride.

Verschillen tussen gangbare synthetische B6-vitaminen in supplementen:
Gewone synthetische B6 (pyridoxine-hydrochloride):
Dit is de goedkope, standaardvorm.
Je lichaam moet deze vorm eerst nog een aantal stappen omzetten in de lever voordat je cellen er iets mee kunnen doen.
P5P (pyridoxaal-5-fosfaat) -ook synthetisch overigens:
Dit is in de fabriek al klaargemaakt in de actieve vorm.
Je lichaam hoeft die omzetting dus niet meer zelf te doen.



Taking too much vitamin B6 can cause nerve damage | ABC NEWS
ABC News (Australia)

3 juli 2025
De Therapeutic Goods Administration (TGA) heeft erkend dat overconsumptie van synthetische vitamine B6, ook bekend als pyridoxine, pyridoxal of pyridoxamine, onomkeerbare zenuwschade kan veroorzaken.
De TGA heeft strengere regels voorgesteld rondom B6, die naar verwachting in 2027 worden ingevoerd.
Klinisch patholoog Dr. David Kanowski zegt:
als je supplementen gebruikt, kies dan voor een lager gehalte aan B6 en zorg ervoor dat je de productinformatie leest.

Australië kampt met een sterke stijging van het aantal vitamine B6-vergiftigingen, wat de toezichthouder aanzet tot strengere regels.
Dagelijkse inname via synthetische supplementen of verborgen bronnen (zoals magnesiumpillen en energiedrankjes) overschrijdt vaak ruimschoots de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van circa 1,7 milligram.
Patiënten lopen hierdoor risico op ernstige, levensveranderende zenuwschade, zoals perifere neuropathie.
Dr. David Kowski verklaart dat het aantal bloedtests in zijn kliniek is vervijfvoudigd sinds 2021, wat te danken is aan een grotere bewustwording onder artsen.
De Therapeutic Goods Administration (TGA) wil dat supplementen met meer dan 50 milligram B6 voortaan alleen via een apotheker verkrijgbaar zijn.
Kowski vindt dit een goede stap, hoewel hij pleit voor een nog lagere grens omdat toxiciteit soms al bij 20 milligram optreedt.
Mensen zijn zich vaak niet bewust van de stapeling van B6 in alledaagse producten.
Natuurlijke voeding (zoals kikkererwten) volstaat ruimschoots voor de dagelijkse behoefte;
supplementen zijn enkel nodig bij medische aandoeningen zoals bariatrische operatiecomplicaties of coeliakie.
Het advies luidt om productinformatie kritisch te lezen en onnodig gebruik te vermijden.

• Stijging van vergiftigingen:
  Australië ziet een alarmerende toename van vitamine B6-vergiftigingen door overmatig gebruik van synthetische supplementen.
• Ingreep toezichthouder:
  De TGA stelt voor om supplementen met meer dan 50 mg B6 te laten controleren door een apotheker.
• Explosieve groei in tests:
  Pathologielaboratoria zien het aantal B6-bloedtesten toenemen van circa 2.000 per maand (2020-2021) naar meer dan 10.000 per maand.
• Ernstige gezondheidsschade:
  Hoge doseringen kunnen leiden tot perifere neuropathie (gevoelloosheid en zenuwschade in voeten en vingers).
• Verborgen bronnen:
  Veel mensen krijgen onbewust B6 binnen via magnesiumsupplementen tegen kramp, energiedrankjes of multivitamines.
• Lage tolerantiegrens:
  Deskundigen zien bij sommige patiënten al neuropathie ontstaan bij innames van 20 mg per dag, wat lager is dan de voorgestelde limiet van 50 mg.
• Individuele gevoeligheid:
  De tolerantie verschilt sterk per persoon; sommige mensen ontwikkelen al symptomen bij lage waardes, terwijl anderen bij extreme overschrijdingen geen klachten ervaren.
• Natuurlijke voeding volstaat:
  Een normaal dieet met vlees, fruit, groenten en peulvruchten (zoals kikkererwten) levert ruimschoots de benodigde 1 à 2 mg per dag.
• Medische uitzondering:
  Supplementen zijn enkel noodzakelijk voor specifieke patiëntengroepen met opnamestoornissen, zoals na een maagverkleving of bij onbehandelde coeliakie.
• Praktisch advies:
  Controleer productetiketten zorgvuldig en vermijd hooggedoseerde B6-supplementen tenzij medisch noodzakelijk.
  
  Praktisch
  • Lees altijd de kleine lettertjes:
    Controleer de ingrediëntenlijst van multivitamines en middelen tegen spierkramp;
    vitamine B6 is vaak stiekem toegevoegd.
  • Geloof niet dat "baadt het niet, dan schaadt het niet":
    Omdat het om een wateroplosbare vitamine gaat, denken velen dat een teveel simpelweg wordt uitgeplast, maar bij B6 hoopt het op met toxische zenuwgevolgen van dien.
  • Eet gevarieerd in plaats van te slikken:
    Een gezonde maaltijd met kikkererwten of vlees dekt de dagelijkse behoefte volledig zonder risico op overdosering.
    
    Citaten
    • "In hoge doseringen kan synthetische B6 aanzienlijke en levensveranderende zenuwschade veroorzaken."
    • "Ik heb patiënten gezien die via verschillende middelen 20 milligram per dag innemen en eindigen met een neuropathie."
    • "De grootste boosdoener zat in het verleden denk ik eigenlijk in magnesiumsupplementen...
      en dat stond lang niet altijd op de voorkant van het flesje vermeld."
    • "Je hoeft hier geen extra's van te slikken.
      Dus ik zou zeggen:
      probeer gewoon de productinformatie te lezen en vermijd het als het even kan."

 

[Lievergezond]

Eerder werd op veel plekken aangeraden geactiveerde b-vitaminen bij te slikken :
echter ik heb gemini gevraagd of als je darmopnameproblemen hebt of dat zogeheten MTHRFR-gen dat moeite heeft met b-vitaminenomzettingen:
of suppleren van die geactiveerde b-vitaminen dan zin heeft als je daarnaast gewoon gevarieerd eet:
dit is het antwoord:

1. Bij een darmopnameprobleem:
   Het maakt niet uit of de vitamine 'gewoon' of 'geactiveerd' is, en of het in een pil of in gezond eten zit.
   Als je darmen stuk zijn of de boel niet kunnen opnemen, komt de vitamine überhaupt je bloed niet in.
   Een pil slikken is dan water naar de zee dragen (je hebt dan echt medische suppletie zoals injecties nodig).
2. Bij het MTHFR-gen (zonder darmproblemen én bij een gevarieerd dieet):
   Dan is het bijslikken van geactiveerde vitamines eveneens overbodig, omdat je restcapaciteit en je voeding al meer dan genoeg leveren om de boel te verwerken.
   
   M.a.w. eigenlijk heeft het suppleren met geactiveerde b-vitaminen dan ook geen zin.
   De niet-geactiveerde b-vitaminen al helemaal niet natuurlijk (zoals pyridoxine HCL en foliumzuur):
   die zijn zowiezo alleen maar een last, maar de geactiveerde b-vitaminen hebben volgens gemini ook eigenlijk geen toegevoegde waarde.
   Als je het niet uit voeding haalt, haal je het ook niet uit die supplementen is de redenatie.
   
   Uitzondering is kennelijk weer HPU: Hemopyrrollactamurie
   Volgens de specialisten en laboratoria die zich bezighouden met HPU (zoals het KEAC) komt het voor bij ongeveer 10% van de vrouwen en ruim 1% van de mannen.
   Het komt dus veel vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.
   
   
3. Waarom is HPU dan anders?
   Bij HPU is er technisch gezien geen sprake van een opnameprobleem in de darmen, maar van een abnormaal hoog verlies via de nieren/urine.
   
   • Bij een darm-opnameprobleem:
     Wat je erin stopt (via voeding óf pillen), wordt door de darmwand niet doorgelaten naar de bloedbaan. Extra pillen slikken helpt dan inderdaad niet, omdat de 'deur' dichtzit.
   • Bij HPU:
     Je darmen werken prima en nemen de voeding gewoon op, maar je nieren spoelen door die pyrrolen continu heel specifiek zink en P5P uit je bloed.
     Je verliest het dus nadat het in je lichaam is gekomen.
     Omdat de verliezen bij HPU zo extreem hoog zijn, kun je dat verlies fysiek niet compenseren met de kleine hoeveelheden die in normale voeding zitten.
     Je hebt dan een overdosering via supplementen (P5P) nodig om de 'lekke emmer' continu te blijven vullen.
     
     Het is dus geen darm-opnameprobleem, maar een lek in de stofwisseling.

Een HPU-supplementenprotocol bestaat vrijwel nooit alleen uit losse P5P, maar is het bijna altijd een specifieke combinatie van P5P, zink, mangaan en magnesium (soms aangevuld met cofactoren zoals bepaalde B-vitamines of taurine) om al die lekken te tegelijk te dichten.

 

[Lievergezond]

How Do I Prevent My B6 Levels From Rising? - Ask The Nerve Doctors
The Nerve Doctors - Neuropathy Pain Treatment

Dec 16, 2023
"Ik wil jullie zenuwherstelformule graag kopen, maar ik maak me ontzettend zorgen over het innemen van de B6, zelfs al is het de actieve vorm.
Nadat ik dacht dat mijn perifere neuropathie werd veroorzaakt door B6-toxiciteit vanwege mijn hoge bloedwaarden die buiten de normaalwaarden vielen, ben ik begonnen met de multi-vitamine van Thorne. Het advies was 6 capsules, maar ik begon met 1 capsule en bouwde dit op naar 4 capsules per dag, wat neerkomt op in totaal 6,66 mg P5P (wat staat voor pyridoxaal-5-fosfaat, de natuurlijke vorm van B6).
In het begin voelde ik verbetering, maar na 4 weken werd de perifere neuropathie erger.
Mijn serum-B6-waarden stegen opnieuw tot boven de norm.
Enige gedachten hierover?
Heb je een video gemaakt over B6-toxiciteit op zichzelf? Bedankt.

Hartelijk dank dat jullie ons de gelegenheid geven om hier wat helderheid over te verschaffen.
Oké, laten we beginnen door iedereen eraan te herinneren dat vitamine B6 in de vorm van pyridoxine-HCl giftig kan worden voor de zenuwen bij inname in hoge doseringen, waar ik hier niet te diep op in zal gaan omdat ik al een hele video over dit onderwerp heb gemaakt.
De enige veilige vorm die zelfs bij extreem hoge doseringen geen schade aanricht, wat is bewezen in klinische studies, is pyridoxaal-5-fosfaat.

Om deze reden zorg ik er altijd voor dat iedereen met een B6-toxiciteit dagelijks 3 tot 4 liter water drinkt, met per liter water 1/8e theelepel zeezout toegevoegd.
Ze moeten daarnaast suppleren met kokoswater en Pedialyte (geen sportdrank), ze moeten een kaliumsupplement nemen en een B6-beperkend dieet volgen.
Dit is de beste manier om ervoor te zorgen dat de B6 (pyridoxine-HCl) uit de weefsels wordt gezuiverd en uit het lichaam wordt uitgescheiden."

Een kijker vraagt zich af waarom haar B6-bloedwaarden en perifere neuropathie toenamen na het overstappen op een supplement met de actieve B6-vorm (P5P), na eerdere B6-toxiciteit door de synthetische vorm (pyridoxine HCl).

De spreker legt uit dat pyridoxine HCl inderdaad zenuwschade kan veroorzaken bij hoge doses.
P5P is daarentegen volkomen veilig en veroorzaakt geen zenuwschade, al zorgt het er wel voor dat je bloedwaarden op labformulieren stijgen.
Dit is een normaal fenomeen dat vergelijkbaar is met hoge B12-waarden bij actieve suppletie.

Als klachten of hoge waarden aanhouden, komt dit meestal doordat synthetische B6 nog opgeslagen zit in de lichaamsweefsels, of doordat men ongemerkt nog B6 binnenkrijgt via verrijkte voedingsmiddelen, medicijnen of andere supplementen.
Om toxische B6 effectief uit de weefsels te zuiveren, raadt de spreker aan om dagelijks 3 tot 4 liter water met een beetje zeezout te drinken, kokoswater en kalium te gebruiken, en een streng B6-arm dieet te volgen.

• De casus:
  Een kijker (JY) ervaart perifere neuropathie en verhoogde B6-bloedwaarden, angstig om over te stappen op een formule met de actieve B6-vorm (P5P).
• Verschil in vormen:
  Pyridoxine HCl (de synthetische vorm) kan bij hoge doses zenuwschade veroorzaken;
  pyridoxal-5-phosphate (P5P) is de veilige vorm.
• Normale labwaarden bij P5P:
  Als je P5P slikt, stijgen je B6-bloedwaarden op labformulieren vaak ver boven de norm, vergelijkbaar met hoge B12-waarden bij suppletie.
• Geen zenuwschade door P5P:
  Ondanks verhoogde labwaarden veroorzaakt P5P geen neuropathie of zenuwschade (klinische studies tonen veiligheid aan tot wel 7.000 mg per dag).
• Verborgen B6 in voeding:
  Als klachten of hoge waarden terugkeren ondanks stoppen met Pyridoxine HCl, komt dit vaak doordat verpakte voedingsmiddelen (brood, ontbijtgranen, zuivel) verrijkt zijn met B6.
• Verborgen bronnen controleren:
  Ook supplementen en medicijnen bevatten vaak nog de verkeerde vorm (pyridoxine HCl);
  goed etiketten lezen is cruciaal.
• Weefselopslag (toxische nalatenschap):
  Overtollige pyridoxine HCl kan langdurig opgeslagen blijven in de weefsels en komt niet altijd direct in het bloed naar voren.
• Hydratatie als ontgiftingsstrategie:
  Om opgeslagen B6 uit weefsels te spoelen, adviseert de spreker 3 tot 4 liter water per dag te drinken, aangevuld met een beetje zeezout.
• Elektrolyten toevoegen:
  Het drinken van kokoswater, Pedialyte en het innemen van een kaliumsupplement (99 mg) ondersteunt het uitspoelingsproces.
• Streng dieet:
  Een tijdelijk strikt B6-restrictief dieet is nodig om te voorkomen dat er nieuwe B6 binnenkomt tijdens het ontgiftingsproces.
  
  Praktisch:
  • Laat je niet afschrikken door labwaarden bij P5P:
    Als een arts of test een hoge B6-waarde meet terwijl je P5P gebruikt, betekent dit niet automatisch dat je toxisch bent of zenuwschade oploopt.
  • Check etiketten streng:
    B6 (pyridoxine HCl) zit in veel meer producten verwerkt dan je denkt (zoals verrijkte voedingsmiddelen en supplementen).
  • Heb geduld bij neuropathie:
    Het herstel en het uitspoelen van opgeslagen synthetische B6 uit weefsels kost tijd en vraagt om bewuste hydratatie en dieetaanpassing.
    
    Citaten:
    • "Vitamine B6 in de vorm van pyridoxine-HCl kan giftig worden voor de zenuwen bij inname in hoge doseringen."
    • "De enige veilige vorm die zelfs bij extreem hoge doseringen geen schade aanricht...
      is pyridoxaal-5-fosfaat of P5P."
    • "Wanneer je P5P inneemt, zullen je B6-waarden op bloedonderzoek ruim boven de normaalwaarde stijgen; dit is volkomen normaal."
    • "Een bloedtest laat alleen de B6 zien die zich in het bloed bevindt;
      het laat niet zien hoeveel B6 er is achtergebleven in de weefsels."

 

[Lievergezond]

B6 Toxicity Update 607 Days Later | Life Is So Much Better Now
saywink epilogue
May 9, 2026

De vrouw documenteert haar 607-daagse herstel van vitamine B6-toxiciteit, ontdekt via bloedtest na mysterieuze symptomen (tintelingen, hartkloppingen, huidproblemen).
Door strikte vermijding van B6-rijke voeding, gedetailleerde tracking met Cronometer, en het behandelen van comorbide tekorten (ijzer, vitamine D), zijn haar B6-waarden genormaliseerd.
Ze kan nu weer normaal eten, maar ervaart nog flare-ups bij stress of overbelasting.
Ze benadrukt dat herstel jaren vergt en kritiseert artsen om hun gebrek aan kennis over voedingsinteracties en co-factoren voor suppletie, die essentiële informatie die ze online vond niet verschaften.
Haar verhaal biedt hoop dat reversie mogelijk is mits men geduld heeft, alle tekorten aanpakt, en zelf actief op zoek gaat naar specifieke voedingsinformatie.

• Persoonlijk hersteltraject:
  De spreker deelt haar ervaring 607 dagen na de ontdekking van vitamine B6-toxiciteit via een bloedtest.
• Visuele documentatie:
  Ze maakt bewust video's zonder make-up om de fysieke progressie (huid, haar) en symptomen zichtbaar te maken voor kijkers.
• Oorsprong van de toxiciteit:
  Geen gebruik van energy drinks of medicijnen, maar waarschijnlijk een supplement met relatief lage maar langdurige hoge dosering B6.
• Strikte protocol:
  Gebruik van de app Cronometer om B6-inname te tracken, gevolgd door een periode van strikte vermijding van B6-rijke voeding (kip, tonijn, aardappelen).
• Multifactoriële problematiek:
  Ontdekking van comorbide tekorten (ijzer, vitamine D) die de symptomen verergerden en vertraging veroorzaakten.
• Symptomatologie:
  Tintelingen in benen,
  hartkloppingen,
  slaapstoornissen,
  huidproblemen (jeuk, acne),
  haaruitval en
  temperatuurregulatiestoornissen.
• Huidige status:
  B6-waarden zijn genormaliseerd, dieet is minder restrictief, maar flare-ups treden nog op bij stress, menstruatie, bloedafname of overtraining.
• Kritiek op medische zorg:
  Artsen werden als onvoldoende geïnformeerd ervaren over voedingsstoffen, co-factoren voor absorptie en interacties tussen supplementen.
• Zelfmanagement:
  Essentiële informatie over suppletie (bijv. ijzer met vitamine C, vitamine D met activerende co-factoren) werd via internet gevonden, niet via artsen.
• Boodschap van hoop:
  Herstel is mogelijk maar vergt jaren, geduld en een holistische aanpak waarbij alle tekorten worden gecorrigeerd.
  
  Praktisch:
• Gedetailleerde tracking:
  Bij vermoeden van voedingsgerelateerde klachten is nauwkeurige registratie van inname (apps zoals Cronometer) essentieel om patronen te identificeren.
• Tijdsperspectief:
  Herstel van B6-toxiciteit is een proces van jaren, niet maanden;
  geduld en consistentie zijn cruciaal.
• Co-factoren bij suppletie:
  Bij ijzer- en vitamine D-suppletie zijn co-factoren (zoals vitamine C voor ijzer, K2/magnesium voor vitamine D) noodzakelijk voor effectieve absorptie.
• Holistische benadering:
  Onderzoek parallelle tekorten (ijzer, vitamine D, B12) die symptomen kunnen versterken of imiteren.
• Stressmanagement:
  Fysieke en emotionele stress (inclusief menstruatie en bloedafname) kunnen symptomen triggeren; herstel vereist adequate rustperiodes.

Citaten:
"Ik heb video's gemaakt zonder make-up zodat jullie kunnen zien...
hoe ik eruitzie...
ik maakte gewoon heel heftige dingen door in mijn lichaam."

— Over de keuze voor transparantie in documentatie.

"Ik ben niet langer toxisch...
ik ben al niet meer toxisch sinds de eerste keer dat ik werd getest."

— De mijlpaal van herstel na 607 dagen.

"Ik beperk niet meer hoeveel ik eet...
ik eet gewoon waar ik zin in heb en stop dan."

— De huidige vrijheid in voedselkeuzes na herstel.

"Artsen...
wat betreft het omgaan met zaken die te maken hebben met voedingsstoffen en zo, ik heb geen enkele arts nuttig gevonden...
ik merkte pas hoeveel mijn leven was verbeterd...
zodra ik zelf hulp probeerde te vinden via internet."

— De kritiek op de medische ondersteuning en het belang van zelfonderzoek.

"Het is omkeerbaar...
het gaat lang duren en ik wil niet dat je de hoop verliest zoals ik dat deed."

— De boodschap van hoop voor anderen met dezelfde aandoening.

"Ik moest vitamines samen innemen om ze beter opneembaar te maken...
Niemand die het verdomme vertelde."

— Het belang van co-factoren bij suppletie.