Sporten en WAPF

[DeSouza]

Omdat ik zelf nu redelijk sinds een maand aan het sporten ben (i.v.m. angst/depressie) oa. krachttraining wil ik mijn dieet zo effectief mogelijk aanpassen. Ik had toevallig Ad Ligtvoet zijn insta gecheckt en wat ik zo vaak zie is zijn lunch en geen post-pre workout maaltijden/snacks. Wie kan mij helpen?

 

[JM]

Hoi DeSouZa,

Wat wil je met het de krachttraining bereiken? Spiermassa, conditie...

Joost

 

[Tanja]

Ad eet geen snacks, hij eet vaak maar 1-2 keer per dag. Snacks zijn voor mensen die te kleine maaltijden eten ?

 

[DeSouza]

@JM

Spiermassa zou ik zeggen, omdat ik best mager (skinny fat) ben, en dit zou willen veranderen samen met mijn mentale gezondheid.

@Tanja

Het is echt WOW wat hij allemaal eet zeg.

 

[DeSouza]

Hoe kan ik Ad Ligtvoet bereiken i.p.v. social media? Ik heb namelijk wat vragen over voeding. Of zijn er andere die bezig zijn met WAPF en sporten?

 

[Johnny]

DeSouza, via Ad's Instagram profiel dus even op zijn naam klikken, kan je zijn mail adres en telefoonnummer zien.

Lekker veel dierlijk vet en eiwitten eten lijkt mij het enige wat je nodig hebt om je spieren te voeden samen met een goede spijsvertering.

 

[JVG]