snurken

[Poekie]

Hoi,

Ik heb volgens mijn vriend last van snurken. Hij klaagt er sinds kort steeds over. Het wordt steeds erger.

Ik merk het ook wel zelf, ik voel dat ik snurk (door de mond).

Natuurlijk heeft het niets met de voeding te maken, maar misschien heeft hier iemand een goede tip wat men kan doen en of een slaapbeugel uitkomst biedt. Ik las dat dat alleen maar tot het 25 levensjaar iets brengt.

 

[ruud]

hoi dorothebjs, misschien werkt je slaappositie https://www.fatsforum.nl/topic/slaapposities snurken in de hand? Ik slaap nu snachts met tape ("leukopor") op mijn mond omdat de mondademhaling -die mogelijk onwillekeurig ontstaat in de slaap- niet goed is voor de gezondheid.

Hier https://www.fatsforum.nl/topic/slaapproblemen/page/6 nog info over evt. vitamine d-gebrek als verklaring voor snurken/apneu: zie onderzoek Stasha Gominak.

Leukopor: ja kan misschien inderdaad slecht voor de huid zijn: dat plaklaagje.

Mijn huid reageert er niet op.

Na een half jaar ben je gewend om zo met de mond dicht te slapen en doe je het waarschijnlijk ook onwillekeurig niet meer verkeerd.

Hier https://www.fatsforum.nl/topic/ademhaling/page/14 nog een suggestie van Rapunzel voor een soort band die je om de hoofd kan doen tegen snurken/apneu.

Deze passage was ik al eerder op gestoten ook:
Quote:
Many sleep problems can be resolved by Biological Dentists that specialize in correcting the position of your bite and tongue. The tongue often falls back in your throat compromising the airway. When this happens, the adrenals kick out adrenaline to wake you and get you breathing again. This adrenaline also causes your bladder to want to empty. It can cause panic and anxiety, not to mention nightmares that wake you up.

http://davidjernigan.blogspot.nl/se...=2014-01-01T00:00:00-06:00&max-results=11

 

[Godsgeschenk]

Oh, dank je. Is dat niet slecht voor de huid? Maar ja, als het helpt, wil ik het wel proberen.

Misschien zijn er nog anderen met tips.

 

[Guest]

Quote:
This adrenaline also causes your bladder to want to empty. It can cause panic and anxiety, not to mention nightmares that wake you up.


Dit lijkt heel veel op de 'sleeping paralysis', waar ik zelf al enkele jaren last van heb. Ik verhelp dit door op mijn zij te gaan liggen. Of, als ik op mijn rug lig, er zeker van te zijn dat mijn hoofd zijwaarts gekanteld is.

Wakker worden uit zo'n sleeping paralysis is echt geen pretje...

 

[Godsgeschenk]

Dank jullie. Ja, op mijn zij liggen helpt wel. Ik ga er eens op letten dat ik mijn mond dichthoud. Ik lees dat snurken gevaarlijk is voor het hart. Ik weet niet of dat misschien overdreven is. Ik hoop het. Goed ik ga me er eens mee bezig houden.