G
Guest
Guest
Hoi ik ben Thomas, 22 jaar uit Schagen (N-H)
ik heb een aantal weken geleden een lezing van boer paul vlaar bijgewoond en vervolgens een lezing van mike donkers. wie herhaaldelijk dit forum over zijn lippen liet rollen.
sinds de lezing ben ook groot fan van de rauwe melk, kefir en kefir kwark.
ik wil binnekort samen met een vriend op de markt gaan staan met tot nu toe alleen chia zaden maar ik kan niks vinden op het internet m.b.t. allergieen of andere gezondheidsrisico's. weet alleen dat je er niet te veel van moet eten omdat ze callorierijk zijn en je wanneer je er teveel van zou eten je aan kan komen.
maar er zitten wel redelijk veel koolhydraten in volgens mij en daar was mike als ik het mij goed herinner geen groot fan van..
als je nog niet bekend bent met het product som ik even de voedingswaarden op.
voedingswaarde per lepel (12 gram) 100 gram
calorieën 46 383
totaal vet 4 gram 33,2 gram
meervoudig onverzadigde vetzuren 3,5 gram 29,05 gram
omega 3 vetzuren (ALA) 2500 mg 20,7 gram
omega 6 vetzuren 760 mg 6,3 gram
omega 9 vetzuren 250 mg 2,07 gram
koolhydraten 4,5 gram 37.3 gram
eiwit 2,5 gram 20,75 gram
vitamine B1 0,1 mg 0,83 mg
Riboflavine 0.02mg 0.166 mg
foliumzuur 12 u gram 99,6 u gram
calcium 92 mg 763 mg
ijzer 1 mg 8,3 mg
magnesium 46 mg 381,8 mg
selenium < 0,01 mg 0,083 mg
koper 0,2 mg 1,6 mg
ik heb een aantal weken geleden een lezing van boer paul vlaar bijgewoond en vervolgens een lezing van mike donkers. wie herhaaldelijk dit forum over zijn lippen liet rollen.
sinds de lezing ben ook groot fan van de rauwe melk, kefir en kefir kwark.
ik wil binnekort samen met een vriend op de markt gaan staan met tot nu toe alleen chia zaden maar ik kan niks vinden op het internet m.b.t. allergieen of andere gezondheidsrisico's. weet alleen dat je er niet te veel van moet eten omdat ze callorierijk zijn en je wanneer je er teveel van zou eten je aan kan komen.
maar er zitten wel redelijk veel koolhydraten in volgens mij en daar was mike als ik het mij goed herinner geen groot fan van..
als je nog niet bekend bent met het product som ik even de voedingswaarden op.
voedingswaarde per lepel (12 gram) 100 gram
calorieën 46 383
totaal vet 4 gram 33,2 gram
meervoudig onverzadigde vetzuren 3,5 gram 29,05 gram
omega 3 vetzuren (ALA) 2500 mg 20,7 gram
omega 6 vetzuren 760 mg 6,3 gram
omega 9 vetzuren 250 mg 2,07 gram
koolhydraten 4,5 gram 37.3 gram
eiwit 2,5 gram 20,75 gram
vitamine B1 0,1 mg 0,83 mg
Riboflavine 0.02mg 0.166 mg
foliumzuur 12 u gram 99,6 u gram
calcium 92 mg 763 mg
ijzer 1 mg 8,3 mg
magnesium 46 mg 381,8 mg
selenium < 0,01 mg 0,083 mg
koper 0,2 mg 1,6 mg