Goedemorgen !
Na heeel veeel te hebben gelezen toch besloten om me in te schrijven! Leuk
Leef sinds paar maanden ws. Fijn dat mijn suiker schommelingen zo n beetje weg zijn, voelt lekkerder!
Zat waarschijnlijk te laag in kh, want ik ben alleen maar aangekomen...nou heb ik sind gister mijn kh verhoogt, met 70 gram droog rijst te nemen..Nou moet ik wel even mijn verleden vertellen, ben nu 39, ben ongeveer 14 jaar niet ongesteld geweest,nam geen goede vetten,nam amper vet was er bang voor nu niet meer!voelt veeel beter. Voel ook wel dat mijn lijf aan het stabiliseren was , is.... Goed teken ! Alleen die kilo 's.....ik heb er echt wel vertrouwen in! Het moest een inhaalslagmaken...dus iedere maand wel weer een feestje voor deze vrouw! Half jaartje weer ongesteld ...Haha
Vandaag neem ik een halve zure appel bij het ontbijt,ivm de koolhydraten .
Graag wil ik wel advies en tips van jullie ontvangen!
Mijn dag vandaag ziet er als volgt uit:
O Begin met theelepel natr bi. Dan 1 beker rauwe melk en 1 beker volle ah yogurt blenden met 1 el kokosolie dan 2 rauwe eieren erdoor roeren met gember en kaneel en een klodder ah slagroom ,halve zure appel. Van de eiwitten maak ik een papje met sole ,kaneel en 30 gram boekweit en klein schepje kokosmeel en 1 eetlepel kokosolie en wat kokos Cream, dat doe ik in de oven ,word een soort cake...hmmmm
L in ghee,el gebakken witvis met sla. Peper en Keltisch zeezout,klodder crème fraiche en kurkuma. Beker thee en of sole.
Als ik tussendoor trek heb dan neem ik een eetlepel kokosolie,soms laat ik wat hard worden in de koelkast dan is het net een snoepje...Of neem stukje kaas.
A in ghee botersaus asperges met 1 ei en stuk van brie.
Voor t slapen gaan kwark beker ah met slagroom met eetlepel kokosvet en een rauw ei.
Gister wat meer vlees gegeten , dus dan vandaag zo.!
Graag advies tips ! Fijn! Dank!
Na heeel veeel te hebben gelezen toch besloten om me in te schrijven! Leuk
Leef sinds paar maanden ws. Fijn dat mijn suiker schommelingen zo n beetje weg zijn, voelt lekkerder!
Zat waarschijnlijk te laag in kh, want ik ben alleen maar aangekomen...nou heb ik sind gister mijn kh verhoogt, met 70 gram droog rijst te nemen..Nou moet ik wel even mijn verleden vertellen, ben nu 39, ben ongeveer 14 jaar niet ongesteld geweest,nam geen goede vetten,nam amper vet was er bang voor nu niet meer!voelt veeel beter. Voel ook wel dat mijn lijf aan het stabiliseren was , is.... Goed teken ! Alleen die kilo 's.....ik heb er echt wel vertrouwen in! Het moest een inhaalslagmaken...dus iedere maand wel weer een feestje voor deze vrouw! Half jaartje weer ongesteld ...Haha
Vandaag neem ik een halve zure appel bij het ontbijt,ivm de koolhydraten .
Graag wil ik wel advies en tips van jullie ontvangen!
Mijn dag vandaag ziet er als volgt uit:
O Begin met theelepel natr bi. Dan 1 beker rauwe melk en 1 beker volle ah yogurt blenden met 1 el kokosolie dan 2 rauwe eieren erdoor roeren met gember en kaneel en een klodder ah slagroom ,halve zure appel. Van de eiwitten maak ik een papje met sole ,kaneel en 30 gram boekweit en klein schepje kokosmeel en 1 eetlepel kokosolie en wat kokos Cream, dat doe ik in de oven ,word een soort cake...hmmmm
L in ghee,el gebakken witvis met sla. Peper en Keltisch zeezout,klodder crème fraiche en kurkuma. Beker thee en of sole.
Als ik tussendoor trek heb dan neem ik een eetlepel kokosolie,soms laat ik wat hard worden in de koelkast dan is het net een snoepje...Of neem stukje kaas.
A in ghee botersaus asperges met 1 ei en stuk van brie.
Voor t slapen gaan kwark beker ah met slagroom met eetlepel kokosvet en een rauw ei.
Gister wat meer vlees gegeten , dus dan vandaag zo.!
Graag advies tips ! Fijn! Dank!
