Ik heb mijn bloed laten testen, gewoon uit nieuwsgierigheid. Ik dacht dat zo'n gezond dieet wel zou zorgen voor vrij veel testosteron, maar dat valt blijkbaar tegen.
Ik zit tegen de onderkant van de "normale waarde" aan (mijn waarde is 15.7 mol/l, de normale waarde is 10-35 mol/l), maar onder deze normale waarden vallen volgens mij ook mannen van 80, ik ben 18. Zou iemand hier een verklaring voor hebben? Dit is toch laag?
Ik eet uitsluitend eieren, rauwe melk, vlees, slagroom, groente, witte rijst, beetje fruit en hier en daar wat dingetjes zoals cacaopoeder (door de slagroom). Ik gebruik geen supplementen behalve keltisch zeezout en de Blue Ice Royal. Ik heb de rest van de resultaten er ook maar bij gezet.
Soms ga ik uit eten (eens in de 14 dagen of zo) en dan zou het natuurlijk kunnen zijn dat de weide biefstuk die ik bestel wordt gebakken in slechte olie, en ik neem misschien een hapje van een dressing over de sla, maar daar houdt het ook wel bij op qua mijn ongezonde bezigheden.
Verder vast ik 13-18 uur per dag.
Albumine 50.9 g/l
Oestradiol <0.02 U/L
LH 6.4 U/L
FSH 4.8 U/L
Testosteron 15.7 nmol/l
SHBG 53 nmol/l
REFERENTIE WAARDEN
Albumine 35-55
Testosteron 10-35
SHGB 20-55
Ik zit tegen de onderkant van de "normale waarde" aan (mijn waarde is 15.7 mol/l, de normale waarde is 10-35 mol/l), maar onder deze normale waarden vallen volgens mij ook mannen van 80, ik ben 18. Zou iemand hier een verklaring voor hebben? Dit is toch laag?
Ik eet uitsluitend eieren, rauwe melk, vlees, slagroom, groente, witte rijst, beetje fruit en hier en daar wat dingetjes zoals cacaopoeder (door de slagroom). Ik gebruik geen supplementen behalve keltisch zeezout en de Blue Ice Royal. Ik heb de rest van de resultaten er ook maar bij gezet.
Soms ga ik uit eten (eens in de 14 dagen of zo) en dan zou het natuurlijk kunnen zijn dat de weide biefstuk die ik bestel wordt gebakken in slechte olie, en ik neem misschien een hapje van een dressing over de sla, maar daar houdt het ook wel bij op qua mijn ongezonde bezigheden.
Verder vast ik 13-18 uur per dag.
Albumine 50.9 g/l
Oestradiol <0.02 U/L
LH 6.4 U/L
FSH 4.8 U/L
Testosteron 15.7 nmol/l
SHBG 53 nmol/l
REFERENTIE WAARDEN
Albumine 35-55
Testosteron 10-35
SHGB 20-55
. Krachttraing heeft ook een positief effect op het testosterongehalte (niet langer dan een uur, anders springt cortisol weer de kop op. Geen cardio! Hoe zit het me je koolhydraatinname? Deze moet je zeker niet te snel verlagen anders jaag je je bijnieren op (dus meer stresshormonen door je lichaam). Heb je veel lichaamsvet? Ik dacht gelezen te hebben dat lichaamsvet een enzym aanmaakt die testosterom omzet in estrogenen. Doe je aan een (crash)dieet? Te laag zitten in eeen calorietekort is funest voor je testosteron. Tenslotte is vitamine D en zink ook zeer belangrijk voor testosteron. 
