Gezonde botten

[Guest]

Dag!

heb hier al een aantal keren op de site rondgekeken. Zoek vooral info over gezonde botten. Las al eea over artrose en vetinname (waardoor vitamines beter worden opgenomen) en nog wat andere topics. Nog niet zo lang bezig met voeding, las o.a. over oervoeding. Benieuwd wat de meningen daarover zijn op dit forum (en dan specifiek mbt skelet).

Mijn hoofdvraag nu is eigenlijk:

Wat vinden jullie van het idee dat basisch water en inname van bicarbonaat tabletten goed is voor het "ontzuren van de botten"

Zie de volgende link: http://www.alkalife.nl/artrose.html?gclid=CIvVw7ys77ACFWNItAodi3gkZA

Graag jullie reactie!

Groeten,

Not the same

 

[Poekie]

@Not-the-same, welkom

Op je vraag kan ik geen antwoord geven maar ga in ieder geval eens beestenbottenbouillons maken.

Bij de oervolkeren was het al bekend:

Heb je last van je lever, eet lever.

heb je last van je nieren, eet nieren.

Heb je last van je ogen, eet ogen etc.

En voor het skelet en gewrichten: neem de beestenbotten bouillons tot je.

 

[Webmaster]

Verzuring is een SECUNDAIR verschijnsel (syrmptoom) en dus NIET de oorzaak van ziekte! Verzuring ontstaat omdat de cellen onvoldoende zuurstof krijgen en dan overschakelen op melkzuurfermentatie (vergisting) van glucose (bloedsuiker). Het is dit melkzuur dat de cellen doet verzuren. Het heeft werkelijk NIETS te maken met de inname van basische of verzurende voeding of dranken. Lees er meer over hier:

https://www.fatsforum.nl/topic/waarom-de-zuur-basetheorie-en-de-bloedgroepentheorie-niet-kloppen

https://www.fatsforum.nl/topic/vrije-radicalen-en-antioxidanten

https://www.fatsforum.nl/topic/hoe-je-de-zuurstoftovoer-naar-je-cellen-kunt-verhogen

Mike

 

[Guest]

Hallo Poekie en Mike,

dank voor jullie reacties!

@poekie, zal de beestenbottenbouillons eens gaan maken.

@mike: Wat betreft die verzuring. Is er naar jouw idee een verband (mogelijk) tussen artrose c.q. reumatische aandoeningen en verzuring van botten?

En nog een laatste/volgende vraag: is er iets - wb voeding) dat ik absoluut niet moet eten om te voorkomen dat mijn bottenstelsel verder aangetast wordt?

(voldoende beweging en rust doe ik al).

Groet en hartelijk dank voor jullie (snelle!) meedenken.

 

[Poekie]

Geen koolhydraten (suiker, zetmeelproducten, granen) en nachtschades meer eten, alle margarines en bakboters de deur uit en vervangen door echte biologisch roomboter.

Ga zelf yoghurt en kefir maken van rauwe (biologische) melk.

En H2O2 tot je nemen, meer zuurstof in je donder.

Ga de sole drinken van ongeraffineerd keltisch zeezout.

Lia

 

[Lievergezond]

Gaat om het oefenen van een belangrijke pees in de benen (voorste tibiale pees) waarbij je als het goed gaat meer met je voet -overdreven gesteld iets meer- naar binnen loopt dan naar buiten (dat gebeurt meer bij platvoeten of duck feet zoals de spreker het zegt).
Roofdieren lopen standaard kennelijk ook iets meer met de voeten naar binnen kennelijk zoals de spreker het zegt.
Deze manier van lopen heeft volgens de spreker veel invloed op de rest van je lichaam tot en met de tandboog aan toe uiteindelijk via de tongpositie.

1. De spreker stelt dat één pees in de voet (de anterior tibial tendon) grote invloed heeft op houding, atletisch vermogen en zelfs uiterlijk.
2. Een zwakke voetboog zou leiden tot een kettingreactie: knieën → bekken → rug → nek → gezicht.
3. Volgens hem is het lichaam één verbonden systeem (fascia), waarin alles elkaar beïnvloedt.
4. Slechte houding zou zelfs gezichtsontwikkeling en ademhaling negatief beïnvloeden.
5. Moderne leefstijl (platte vloeren, schoenen, bewerkt voedsel) zou natuurlijke ontwikkeling verstoren.
6. Hij koppelt goede lichaamshouding aan aantrekkelijkheid.
7. Bewijs wordt gezocht in observaties van modellen en atleten.
8. Hij deelt persoonlijke transformatie (van slechte naar betere houding/uiterlijk).
9. Oplossingen: beter lopen, balans-oefeningen, voetactivatie, barefoot bewegen.
10. Doel: lichaam “resetten” naar natuurlijke bewegingspatronen.

Ideeen
1. Het lichaam is één geïntegreerd systeem

• Alles (voeten → gezicht) is met elkaar verbonden via houding en fascia.

2. Voeten vormen de basis van je hele lichaam

• Problemen beginnen bij de voet en werken omhoog door het lichaam.

3. Moderne leefstijl verpest natuurlijke ontwikkeling

• Gebrek aan variatie, schoenen en zacht voedsel verstoren optimale groei en houding.

Aanwijzingen
Biomechanische ketting:

• Platte voet → knie naar binnen → bekken kantelt → rug compenseert → hoofd naar voren
  → slechtere ademhaling en gezichtsstructuur

Observaties:

• Modellen en atleten zouden deze pees actief gebruiken
• Usain Bolt wordt genoemd als voorbeeld

Persoonlijke ervaring:

• Spreker had:
  • scoliose
  • slechte houding
  • ademproblemen
• Verbetering van houding → verbetering uiterlijk

Evolutionair argument:

• Mensen zijn “bedoeld” om op verschillende ondergronden te bewegen
• Moderne omgeving verhindert dit

Praktisch
Houding is belangrijk

• Goede houding → betere ademhaling, minder klachten

Voeten trainen helpt

• Sterke voeten verbeteren balans en beweging

Variatie in beweging is gezond

• Niet alleen lopen op vlakke ondergrond

Bewust bewegen

• Let op hoe je loopt (niet overdreven “duck feet”)

Stabiliteitsoefeningen

• Single-leg oefeningen verbeteren coördinatie

Je lichaam werkt als een keten
Voeten en houding hebben invloed op hoe je beweegt
Moderne leefstijl maakt ons fysiek “zwakker”
Basisoplossingen:
beter bewegen
balans trainen
houding verbeteren

citaten

• “When you mess with the foundation, everything else collapses.”
• “The body is completely intertwined.”
• “Health is looks.”
• “Your body posture mimics your facial structure.”
• “We were all meant to reach our genetic potential.”
• “You need to recorrect.”
• “You’re living in a system that prevents proper development.”