Wat betreft de nunchaku oefeningen, Ad je weet dat als je zwaar getraind hebt met gewichten, je beter oefeningen die techniek vereisen de volgende dag kunt doen. Nou op de manier zoals ik train kan ik na de training nog steeds de nunchaku technieken uitvoeren.
Ik ben 55 jaar oud. En heb mezelf een keer aan Leon op deze site voorgesteld van wat ik meegemaakt heb. Leon had het moeilijk met zichzelf en ik wou laten zien dat je nooit hoeft op te geven. Lees maar over mezelf:
"Leon je bent al bewust, je moet weer leren ergens voor te willen leven. Al is het alleen voor jezelf.
Dan had ik mezelf ook op kunnen geven gezien wat ik allemaal heb meegemaakt. Hersenvliesontsteking op zeer jonge leeftijd waardoor heel mijn leven anders werd. Ik ben blind en doof geweest, heb mezelf op de weg terug geholpen met homeopathie en door aanwezig te zijn in het nu. Door ook van alles uit te proberen, verder heb ik een open hart operatie ondergaan vanwege een geboorte afwijking, door die geboorte afwijking heb ik ook de ziekte van Scheuermann en aan beide kanten van mijn heup een congenitale heupdysplasie. Verder een hernia gehad en zwakke rug, ook heeft een arts bij een foutieve operatie mijn linkerschildklier kwab weggenomen terwijl de bedoeling was om alleen de knobbel die er zat weg te halen. Ook zeer veel jaren last gehad van migraine, en oorsuizingen, evenwichtstoornissen, gedachten die op hol sloegen, vaak wat gebroken, mijn rechterbeen was boven gebarsten door een ongeluk, ongeval op het werk waarbij een ijzeren stempel boven op mijn rug viel en dus de bovenrug zwaar beschadigde, kleurenblind, twee vingers van mijn linkerhand lagen er half af, etc.. Je kunt zeggen dat van jongs af aan mijn leven in puin lag, en al dat ziekenhuis bezoek met hun middeltjes was ook niet echt opbouwend, zeker niet voor mijn darmen lang geen normale ontlasting gehad. Maar ik vertikte het op te geven.
Ben kampioen geworden in jujutsi, veel bekers gewonnen met voetballen, en train nu met zware gewichten ongeacht wat ik heb, omdat ik heb leren luisteren naar mijn lichaam en ook omdat sterkere spieren niet volgroeide botten ondersteunen. Hoe dan ook ik vind een uitweg, zelfs al had ik volgens de dokter niet meer kunnen leven. En dan nog alle andere drama's op persoonlijke vlak en menselijke vlak die ik verder heb meegemaakt in mijn leven. En ik weet wat discriminatie of pesten is, reken maar dat ik van me af gebeten heb, en me er druk om gemaakt heb zo erg dat ik gestrest door het leven ging, maar nu ouder en wijzer laat ik het van me afglijden, tot ze te ver gaan dan.....
Never give up, or bend and come right back.
Somebody up there likes me.
And likes you Leon".
Maar Ad je hebt gelijk dat het draait om spierspanning en spanningsduur boven een bepaalde grens. En dat zo efficient en veilig mogelijk te bereiken. En ook in de minste tijdsspanning en minimale training per week.
En ik ben via mijn training die ik zelf uitgedokterd heb van zeer veel pijn naar vrijwel pijnvrij gegaan. Ieder doet het op zijn manier. Ik doe vaak het tegenovergestelde van wat soms logisch lijkt, omdat ik heb leren luisteren naar mijn lichaam. En ja mijn situatie is weer anders dan anderen ik kan heel goed tegen de pijn omdat ik bijna heel mijn leven niks anders heb gehad dan pijn. Maar de manier van krachttraining zoals jij het doet heeft wel mijn belangstelling omdat ik het principe erachter begrijp. En zoals onze vriend Bruce Lee zei: 'Knowing is not enough we must apply. Willing is not enough we must do.'
En Ad een zwaar gewicht snel verplaatsen gaat wel, het gaat ook om de intentie erachter, als je een zwaar gewicht snel wilt verplaatsen al lijkt het niet snel, de intentie erachter om het zo snel mogelijk te verplaatsen zorgt ervoor dat je je spieren aanspant al voor de oefening begonnen is, ook je buikspieren etc., en de spanning blijft erop door het zware gewicht. En trouwens bij judo train je ook op weerstand, op levende weerstand, je pakt iemand vast en door techniek of kracht of balans verstoring kun je je tegenstander op de grond werken, daar train je ook je fast twitch spiervezels door mee te reageren op elke kans die zich voordoet, en natuurlijk je slow twitch spiervezels voor uithoudingsvermogen.
Doubt can only be removed by action
Everything is simpler than you think and at the same time more complex than you imagine
Thinking is easy, acting is difficult, and to put one's thoughts into action is the most difficult thing in the world.
