Appelsap biologisch

[Chantie]

Kan iemand me verder helpen?

Ivm koolhydraten droog max 100 , min50 per dag. Dit doe ik dus braaf met mun rijst en boekweit ..etc.. En als je dan keer je appel neemt ipv je rijst etc...dan ist meestal dus een halve, is ongeveer 50, 60 gram . Maar hoe zit het met bio Appelsap? is per 100 ml , 10 gram koolhydraten . Moet je dan je appelsap reken bijv als je koolhydraat ? En mag je er dan maar max100 ml per dag van.? Das best weinig....

 

[ManonG]

Geen idee hoe dat met koolhydraten zit.

Maar ik verdun appelsap altijd met water (50-50). Dan heb je voor hetzelfde geld twee keer zoveel appelsap (en de helft van de koolhydraten). Het is even wennen, maar na een week smaakt de onverdunde appelsap prima.

 

[Webmaster]

Appelsap drinken is helemaal geen goed idee, omdat je dan geconcentreerde fructose in vloeibare vorm binnen krijgr, waarbij de suikers dus ook niet worden afgeremd door de spijsvertering. Hetzelfde geldt voor sinaasappelsap en willekeurig welk ander vruchtensap.

Mike