Goedemiddag,
Martinus hier.
Eigenlijk een beetje ten einde raad probeer ik wat info in te winnen op dit forum.
Mijn achtergrond:
Omdat sinds 2015 mijn tanden begonnen af te brokkelen was de maat vol. In mijn zoektocht kwam ik het boek van Ramiel Nagel tegen "Genees Tandbederf". Sinds die tijd pas ik zijn voedingsadviezen toe. Maaltijden bestaan voornamelijk uit vlees en groente. Drie keer per dag. En daarnaast ook nog 2 tot drie keer een kop beestenbotten bouillon. Tussendoor eet ik fruit. 1 kop koffie per dag en verder kruidenthee. En 1,5 liter water.
Omdat vetoplosbare vitaminen zo belangrijk bleken dronk ik veel rauwe melk, at ik veel roomboter, lever, vis en rood vlees.
Ondertussen was ik gestopt met graanproducten omdat deze veel fytine zuur bevatten en die slecht zouden zijn voor de opname van vitaminen en mineralen.
Huidige situatie:
Al ruim 2 jaar voel ik mij niet goed. Eigenlijk altijd moe. Vorig jaar september een EMD test gedaan. Daaruit zou blijken dat ik intoleranties heb ontwikkeld. Ik moest gluten vermijden (ik deed dat al) en zou een lactose intolerantie hebben.
Ik heb een traject doorlopen waarbij ik via suppletie mijn darmen heb aangepakt en opnieuw heb opgebouwd. Eerst met Para DTX en Mucoperm en daarna glutamine mix en glutazyume en symflora basis voor de opbouw.
Verder moest ik B12 slikken, D3 en K2 druppels.
Ik ben nu bijna een jaar verder maar gaat nog niet goed. 's ochtends gaat eigenlijk prima maar na 12:00 is de tank leeg. Zeker als ik dan ook nog een lunch neem dan stort ik direct volledig in.
Ik heb wel wat aan mijn voedingspatroon gewijzigd. Ik eet nauwelijks meer rood vlees maar nu voornamelijk nog kip en vis.
Verder ben ik veel meer groenten gaan eten en meer fruit en noten. Dat zijn de grote aanpassingen.
Ik suppleteer nu nog magnesium, vloeibare vitamine D3.
Voor het sporten neem ik eiwitpoeder (plant based protein van super foodies) en glutamine en creatine. Deze neem ik niet meer tussendoor maar direct na het eten.
Mijn ontlasting is vrijwel altijd aan de dunne kant of vettig. Soms zelfs zeer dun. Ik denk dat daaruit wel een probleem is af te leiden??
Ik heb een kantoorbaan en sport 4 keer in de week.
Hoop dat ik compleet ben in mijn verhaal voor een duidelijk oplossing.
Martinus
Martinus hier.
Eigenlijk een beetje ten einde raad probeer ik wat info in te winnen op dit forum.
Mijn achtergrond:
Omdat sinds 2015 mijn tanden begonnen af te brokkelen was de maat vol. In mijn zoektocht kwam ik het boek van Ramiel Nagel tegen "Genees Tandbederf". Sinds die tijd pas ik zijn voedingsadviezen toe. Maaltijden bestaan voornamelijk uit vlees en groente. Drie keer per dag. En daarnaast ook nog 2 tot drie keer een kop beestenbotten bouillon. Tussendoor eet ik fruit. 1 kop koffie per dag en verder kruidenthee. En 1,5 liter water.
Omdat vetoplosbare vitaminen zo belangrijk bleken dronk ik veel rauwe melk, at ik veel roomboter, lever, vis en rood vlees.
Ondertussen was ik gestopt met graanproducten omdat deze veel fytine zuur bevatten en die slecht zouden zijn voor de opname van vitaminen en mineralen.
Huidige situatie:
Al ruim 2 jaar voel ik mij niet goed. Eigenlijk altijd moe. Vorig jaar september een EMD test gedaan. Daaruit zou blijken dat ik intoleranties heb ontwikkeld. Ik moest gluten vermijden (ik deed dat al) en zou een lactose intolerantie hebben.
Ik heb een traject doorlopen waarbij ik via suppletie mijn darmen heb aangepakt en opnieuw heb opgebouwd. Eerst met Para DTX en Mucoperm en daarna glutamine mix en glutazyume en symflora basis voor de opbouw.
Verder moest ik B12 slikken, D3 en K2 druppels.
Ik ben nu bijna een jaar verder maar gaat nog niet goed. 's ochtends gaat eigenlijk prima maar na 12:00 is de tank leeg. Zeker als ik dan ook nog een lunch neem dan stort ik direct volledig in.
Ik heb wel wat aan mijn voedingspatroon gewijzigd. Ik eet nauwelijks meer rood vlees maar nu voornamelijk nog kip en vis.
Verder ben ik veel meer groenten gaan eten en meer fruit en noten. Dat zijn de grote aanpassingen.
Ik suppleteer nu nog magnesium, vloeibare vitamine D3.
Voor het sporten neem ik eiwitpoeder (plant based protein van super foodies) en glutamine en creatine. Deze neem ik niet meer tussendoor maar direct na het eten.
Mijn ontlasting is vrijwel altijd aan de dunne kant of vettig. Soms zelfs zeer dun. Ik denk dat daaruit wel een probleem is af te leiden??
Ik heb een kantoorbaan en sport 4 keer in de week.
Hoop dat ik compleet ben in mijn verhaal voor een duidelijk oplossing.
Martinus
Laatst bewerkt: