LET OP!!
Een mama die al langere tijd volgens WAPF eet (voor/tijdens en na de zwangerschap) daarvan is het ALTIJD beter om zelf borstvoeding te geven. WAPF formula is geen vervanging van goede borstvoeding maar enkel in noodgevallen (slechte / weinig / geen borstvoeding) het beste alternatief!
De laatste tijd komen er meer vragen over wat je je kind als alternatief kunt geven voor flesvoeding? De WAPF Foundation is al jaren bezig om hun alternatief hiervoor te promoten, daarom maak ik even dit losse topic aan, kan me voorstellen dat hier veel vragen over zijn en daarbij hebben we alle info in 1 topic.
Wijzelf gebruiken dit al ruim 9 maand lang voor onze dochter met veel succes en plezier!
Als je twijfelt of het allemaal wel goed is voor je kind, kijk dan allereerst even hier!
Allereerst een link naar de informatie op de WAPF website (hier vind je het 'recept' en nog veel meer informatie): WAPF Formula
Om jullie een indruk te geven van wat er dus allemaal inzit, hier een foto van alle ingrediënten netjes op een rij!.
De grootste vraag voor veel mensen is altijd, waar haal ik alle ingrediënten vandaan en hoe maak ik het, dit kost toch heel veel tijd? Ik moet zeggen dat dit reuze meevalt, na verloop van tijd maak je een batch zelf in 10-15 minuten, inclusief het opruimen van alles.
TIP1, bestel je de eerste keer bij iHerb, gebruik dan de volgende coupon code en ontvang gelijk 10 dollar korting: DEJ183
TIP2, gebruik altijd alle ingrediënten en wijk niet af van de hoeveelheden etc. Het is nauwkeurig samengesteld om zo goed mogelijk overeen te komen met wat een baby nodig heeft (is vergeleken met borstvoeding samenstelling).
TIP3, koop bij een kookwinkel (ook bij de AH verkrijgbaar) CUPSize maatbekers / en oficiele Tablespoon/Teaspoon 'lepels'
TIP4, zet alle spullen wat in koelkast moeten bij elkaar in één bak, en wat niet in koelkast hoeft in een andere bak, zo is het makkelijk om alles in één keer te pakken.
Hieronder een overzicht wat je allemaal nodig hebt, hoe je het moet maken en ook bij elke ingrediënt een link waar je het kunt kopen.
Of het veel tijd kost? Nee hoor, na verloop van tijd maak je in 10 minuten deze formule voor 2 dagen!
Voor 1 Batch heb je het volgende nodig:
2 CUPS - Rauwe melk
Belangrijk dat je de beste RAUWE melk haalt die je kunt krijgen, zo vers mogelijk. Qua houdbaarheid, voor je kindje niet te lang bewaren vind ik persoonlijk, doen wij max 4-5 dagen! Dan is het ook wel op en halen we nieuwe.
1/4 CUP - Wei
Heel makkelijk zelf te maken, gewoon een ouderwetse koffiefilter houder kopen + bleekvrije filters. Je gooit hier de beste yoghurt in die je kunt krijgen (of zelf maken) en laat dit uitlekken in een glas, wat eruit lekt is de wei, dit gaat redelijk snel moet ik zeggen! Wij gebruiken altijd Jersey Yoghurt van de natuurwinkel.
4 Tablespoons (Eetlepels) - Lactose
Slecht tot niet verkrijgbaar in NL, daarom bij iHerb bestellen.
1/4 Teaspoon (Theelepel) - Probiotica
Het aanbevolen merk is niet bij iHerb te krijgen, daarom een alternief
2 Tablespoons (Eetlepels) - Room
Opnieuw, koop de beste room die er is, het liefst RAUWE room, kunnen wij niet krijgen dus gaat er Biologisch Slagroom in, nu niet meer, maar tot 6-8 maand nog wel gebruikt. Aangezien ze ook goed ging eten, de room gestopt, zit nu deels in de vaste voeding, vetten zorgen voor goede opnamen van voedingstoffen, vandaar.
1/2 Teaspoon (Theelepel) - Levertraan
Gebruik altijd de gefermenteerde versie van Green Pasture, de NATUREL versie zonder toevoegingen.
1/4 Teaspoon (Theelepel) - Boterolie
Hoewel ze zeggen optioneel bij WAPF op de site, vindt ik het juist essentieel! Ook van Green Pasture!
1 Teaspoon (Theelepel) - Zonnebloemolie
Is omega 6 bron, is en blijf essentieel in deze formula, ga hier niet van afwijken, dan verkracht je de samenstelling en kan je baby te kort krijgen aan deze essentiële vetzuren.
1 Teaspoon (Theelepel) - Olijfolie
Voor alle olien geldt, koudgeperst en van hoogste kwaliteit, zo ook voor deze, koop een duurdere welke bijna altijd een betere kwaliteit heeft.
2 Teaspoons (Theelepels) - Kokosolie
Ook koudgeperst, Aman Prana natuurlijk beste, maar meerdere goede merken beschikbaar.
2 Teaspoons (Theelepels) - Nutritional Yeast
Fantastisch spul, ook voor jezelf als volwassene, we hebben hier nogal gebrek aan. Zorg voor een candida vrije variant, niet zomaar edelgist kopen, gewoon deze bij iHerb.
2 Teaspoons (Theelepels) - Gelatine
Nodig om de melk beter verteerbaar te maken en ook om de darmwand te 'sealen', ook belangrijk om hiervoor het water wat te verwarmen, anders lost het niet goed op.
1/4 Teaspoon (Theelepel) - Acerola
Liefst pure vorm, o.a. hier, anders die van iHerb van
Now Foods... zodra je toevoegd aan water gelijk heel hard roeren, anders krijg je klonters.
1 - 7/8 CUP - Gefilterd water
Gefilterd, gevitaliseerd of wat dan ook, liever geen kraanwater in ieder geval!
Mijn werkwijze om het te maken:
Allereerst zet ik alle spullen en tel of ik alle 14 onderdelen heb.
In RVS pannetje op laagste pitje, gooi ik 1 cup water, hier voeg ik al roerend aan toe, lactose, boterolie, kokosolie, levertraan, olijfolie, zonnebloemolie, acerola, nutritional yeast, gelatine. Vooral bij acerola goed roeren om geen klonters te krijgen. En niet te lang verhitten, enkel totdat de vaste vetten opgelost zijn! Hierna voeg ik de rest van het koude water er aan toe, zo koelt het gelijk weer af!
Vervolgens in een losse kan gooi ik de rauwe melk, wei, probiotica, eventueel de room. Goed roeren en dan de inhoud van de pan hierin gooien, goed roeren.
Mocht je vragen hebben, stel ze gerust!
Een mama die al langere tijd volgens WAPF eet (voor/tijdens en na de zwangerschap) daarvan is het ALTIJD beter om zelf borstvoeding te geven. WAPF formula is geen vervanging van goede borstvoeding maar enkel in noodgevallen (slechte / weinig / geen borstvoeding) het beste alternatief!
De laatste tijd komen er meer vragen over wat je je kind als alternatief kunt geven voor flesvoeding? De WAPF Foundation is al jaren bezig om hun alternatief hiervoor te promoten, daarom maak ik even dit losse topic aan, kan me voorstellen dat hier veel vragen over zijn en daarbij hebben we alle info in 1 topic.
Wijzelf gebruiken dit al ruim 9 maand lang voor onze dochter met veel succes en plezier!
Als je twijfelt of het allemaal wel goed is voor je kind, kijk dan allereerst even hier!
Allereerst een link naar de informatie op de WAPF website (hier vind je het 'recept' en nog veel meer informatie): WAPF Formula
Om jullie een indruk te geven van wat er dus allemaal inzit, hier een foto van alle ingrediënten netjes op een rij!.
De grootste vraag voor veel mensen is altijd, waar haal ik alle ingrediënten vandaan en hoe maak ik het, dit kost toch heel veel tijd? Ik moet zeggen dat dit reuze meevalt, na verloop van tijd maak je een batch zelf in 10-15 minuten, inclusief het opruimen van alles.
TIP1, bestel je de eerste keer bij iHerb, gebruik dan de volgende coupon code en ontvang gelijk 10 dollar korting: DEJ183
TIP2, gebruik altijd alle ingrediënten en wijk niet af van de hoeveelheden etc. Het is nauwkeurig samengesteld om zo goed mogelijk overeen te komen met wat een baby nodig heeft (is vergeleken met borstvoeding samenstelling).
TIP3, koop bij een kookwinkel (ook bij de AH verkrijgbaar) CUPSize maatbekers / en oficiele Tablespoon/Teaspoon 'lepels'
TIP4, zet alle spullen wat in koelkast moeten bij elkaar in één bak, en wat niet in koelkast hoeft in een andere bak, zo is het makkelijk om alles in één keer te pakken.
Hieronder een overzicht wat je allemaal nodig hebt, hoe je het moet maken en ook bij elke ingrediënt een link waar je het kunt kopen.
Of het veel tijd kost? Nee hoor, na verloop van tijd maak je in 10 minuten deze formule voor 2 dagen!
Voor 1 Batch heb je het volgende nodig:
2 CUPS - Rauwe melk
Belangrijk dat je de beste RAUWE melk haalt die je kunt krijgen, zo vers mogelijk. Qua houdbaarheid, voor je kindje niet te lang bewaren vind ik persoonlijk, doen wij max 4-5 dagen! Dan is het ook wel op en halen we nieuwe.
1/4 CUP - Wei
Heel makkelijk zelf te maken, gewoon een ouderwetse koffiefilter houder kopen + bleekvrije filters. Je gooit hier de beste yoghurt in die je kunt krijgen (of zelf maken) en laat dit uitlekken in een glas, wat eruit lekt is de wei, dit gaat redelijk snel moet ik zeggen! Wij gebruiken altijd Jersey Yoghurt van de natuurwinkel.
4 Tablespoons (Eetlepels) - Lactose
Slecht tot niet verkrijgbaar in NL, daarom bij iHerb bestellen.
1/4 Teaspoon (Theelepel) - Probiotica
Het aanbevolen merk is niet bij iHerb te krijgen, daarom een alternief
2 Tablespoons (Eetlepels) - Room
Opnieuw, koop de beste room die er is, het liefst RAUWE room, kunnen wij niet krijgen dus gaat er Biologisch Slagroom in, nu niet meer, maar tot 6-8 maand nog wel gebruikt. Aangezien ze ook goed ging eten, de room gestopt, zit nu deels in de vaste voeding, vetten zorgen voor goede opnamen van voedingstoffen, vandaar.
1/2 Teaspoon (Theelepel) - Levertraan
Gebruik altijd de gefermenteerde versie van Green Pasture, de NATUREL versie zonder toevoegingen.
1/4 Teaspoon (Theelepel) - Boterolie
Hoewel ze zeggen optioneel bij WAPF op de site, vindt ik het juist essentieel! Ook van Green Pasture!
1 Teaspoon (Theelepel) - Zonnebloemolie
Is omega 6 bron, is en blijf essentieel in deze formula, ga hier niet van afwijken, dan verkracht je de samenstelling en kan je baby te kort krijgen aan deze essentiële vetzuren.
1 Teaspoon (Theelepel) - Olijfolie
Voor alle olien geldt, koudgeperst en van hoogste kwaliteit, zo ook voor deze, koop een duurdere welke bijna altijd een betere kwaliteit heeft.
2 Teaspoons (Theelepels) - Kokosolie
Ook koudgeperst, Aman Prana natuurlijk beste, maar meerdere goede merken beschikbaar.
2 Teaspoons (Theelepels) - Nutritional Yeast
Fantastisch spul, ook voor jezelf als volwassene, we hebben hier nogal gebrek aan. Zorg voor een candida vrije variant, niet zomaar edelgist kopen, gewoon deze bij iHerb.
2 Teaspoons (Theelepels) - Gelatine
Nodig om de melk beter verteerbaar te maken en ook om de darmwand te 'sealen', ook belangrijk om hiervoor het water wat te verwarmen, anders lost het niet goed op.
1/4 Teaspoon (Theelepel) - Acerola
Liefst pure vorm, o.a. hier, anders die van iHerb van
Now Foods... zodra je toevoegd aan water gelijk heel hard roeren, anders krijg je klonters.
1 - 7/8 CUP - Gefilterd water
Gefilterd, gevitaliseerd of wat dan ook, liever geen kraanwater in ieder geval!
Mijn werkwijze om het te maken:
Allereerst zet ik alle spullen en tel of ik alle 14 onderdelen heb.
In RVS pannetje op laagste pitje, gooi ik 1 cup water, hier voeg ik al roerend aan toe, lactose, boterolie, kokosolie, levertraan, olijfolie, zonnebloemolie, acerola, nutritional yeast, gelatine. Vooral bij acerola goed roeren om geen klonters te krijgen. En niet te lang verhitten, enkel totdat de vaste vetten opgelost zijn! Hierna voeg ik de rest van het koude water er aan toe, zo koelt het gelijk weer af!
Vervolgens in een losse kan gooi ik de rauwe melk, wei, probiotica, eventueel de room. Goed roeren en dan de inhoud van de pan hierin gooien, goed roeren.
Mocht je vragen hebben, stel ze gerust!
