Gevaren van foliumzuur

Goed punt: voor redelijk wat mensen (30-60 procent van de bevolking) geldt de moeite met synthetische vormen van b-vitaminen in het lichaam naar iets bruikbaars omzetten ook voor een paar andere b-vitaminen:
B6 en B12 en van B1 en B2 is het ook wel bekend:
slik je een b-complex:
dan is het altijd handig om alleen de methylvormen te slikken: https://www.fatsforum.nl/threads/supplementen.4576/page-6#post-632993

Als je puur natuur eet (groenten, fruit, onbewerkt vlees/vis, eieren, onbewerkte granen) loop je geen risico.
De synthetische vorm zit puur in producten ((multi-)vitaminepreparaten, ontbijtgranen, meel, margarine, frisdranken, zuivelververvangers) die in een fabriek in elkaar zijn gezet en waar een etiket op zit.
In meer dan 80 landen (waaronder de VS, Canada en het VK) is het wettelijk verplicht om foliumzuur toe te voegen aan tarwemeel en bloem om open ruggetjes bij baby's te voorkomen.

In Nederland is het, gelukkig in tegenstelling tot landen als de Verenigde Staten, Canada en het Verenigd Koninkrijk, verboden om zomaar foliumzuur aan basisvoedingsmiddelen zoals brood of meel toe te voegen.
Echter bij invoer van produkten uit het buitenland waar dit verbod niet geldt, hang je alsnog.

Wanneer de methylering in het algemeen hapert door voeding met die synthetische b-vitamine-toevoegingen, leidt dit tot een domino-effect van hart- en vaatziekten door een opbouw van homocysteïne, stemmingswisselingen en angst door verstoorde neurotransmitters, chronische vermoeidheid door een tekort aan celenergie, een slechte ontgifting van gifstoffen en zware metalen, hormonale disbalans zoals oestrogeendominantie, en een verhoogd risico op zwangerschapscomplicaties door een functioneel folaattekort.

Niet eten waar toevoegingen in zitten, dan heb je daar ook geen last van !

Surv zei:

Niet eten waar toevoegingen in zitten, dan heb je daar ook geen last van !

Klik om te vergroten...

Als je alleen natuurlijke voeding eet het mthfr-gen hebt, geen alcohol drinkt, geen koffie drinkt wat is dan de oorzaak w.s. als je toch vitamine b-tekort hebt

1. De MTHFR-factor (Omzettingsprobleem)​

De MTHFR-genmutatie zorgt ervoor dat je lichaam moeite heeft met het omzetten van gewone folaat (vitamine B9) uit voeding naar de actieve vorm die je cellen daadwerkelijk kunnen gebruiken (5-MTHF).

• Het probleem: Je kunt via je voeding (zoals biologische groene bladgroenten) voldoende B9 binnenkrijgen, maar door de verminderde enzymwerking blijft het grotendeels 'ongebruikt' in je bloedcirculatie hangen of wordt het niet goed verwerkt.
• Kettingreactie op B12: Omdat vitamine B9 en B12 nauw samenwerken in de cellen (de zogenaamde methylatie-cyclus), kan een hapering in de folaat-omzetting er ook voor zorgen dat je lichaam vitamine B12 minder efficiënt verbruikt of recyclet.

2. Opnameproblemen in de maag of darmen (Malabsorptie)​

Zelfs de allerbeste natuurlijke voeding levert niets op als de darmwand of de maag de voedingsstoffen niet opneemt. Vitamine B12 is hierin extreem kwetsbaar:

• Te weinig maagzuur: Om B12 uit natuurlijke, dierlijke voeding (vlees, vis, ei) los te koppelen, is krachtig maagzuur nodig. Als je (onbewust) te weinig maagzuur aanmaakt, neem je de B12 uit je pure voeding simpelweg niet op.
• Intrinsieke Factor (Auto-immuun): Voor de opname van B12 in de darm is een eiwit uit de maag nodig, genaamd Intrinsieke Factor. Soms maakt het lichaam hier (door een milde auto-immuunreactie, zoals pernicieuze anemie) te weinig van aan.
• Darmvlokken & Slijmvlies: Subtiele, soms onopgemerkte gevoeligheden (zoals een milde glutenintolerantie, coeliakie of een disbalans in de darmflora) kunnen de darmvlokken net genoeg beschadigen om de opname van B-vitamines te blokkeren.

3. Te hoge consumptie / Verbruik (Stress en Immuunsysteem)​

Vitamine B is wateroplosbaar. Je bouwt er (behalve van B12) geen grote voorraad van op; wat je te veel hebt plas je uit, en wat je tekortkomt merk je snel.

• Chronische of mentale stress: Zelfs als je fysiek perfect schoon leeft, verbruikt het zenuwstelsel onder invloed van (werk/privé) stress of te weinig slaap gigantische hoeveelheden vitamine B5, B6 en B11/B12.
• Laaggradige ontstekingen: Als je immuunsysteem ergens in het lichaam hard moet werken, vliegen de B-vitamines erdoorheen.

Wat is vaak de oplossing?​

Omdat je de basis (voeding en leefstijl) al perfect op orde hebt, ligt de sleutel bij dit soort specifieke profielen vrijwel altijd bij co-enzymatische (actieve) supplementen.

In plaats van standaard folaat of synthetisch foliumzuur, helpt het bij een MTHFR-mutatie vaak om te kiezen voor L-methylfolaat (5-MTHF) en de actieve vormen van B12 (methylcobalamine of adenocobalamine). Deze hoeven niet meer door de maag of het MTHFR-enzym te worden omgezet en worden direct door de cellen herkend.

Advies: Laat bij de huisarts of een orthomoleculair arts niet alleen je algemene B12- en folaatwaarden prikken, maar vraag ook naar Homocysteïne (een marker die laat zien of de MTHFR-omzetting in de cellen goed verloopt) en Methylmalonzuur (MMA) (om een daadwerkelijk B12-tekort op celniveau aan te tonen).

Klik om te vergroten...

Lievergezond zei:

Als je alleen natuurlijke voeding eet het mthfr-gen hebt, geen alcohol drinkt, geen koffie drinkt wat is dan de oorzaak w.s. als je toch vitamine b-tekort hebt

Klik om te vergroten...

Misschien beter geen groenten eten.. ?

Surv zei:

Misschien beter geen groenten eten.. ?

Klik om te vergroten...

Onderzoek laten doen naar glutenintolerantie en andere voedingsintoleranties, nutriententekorten en onbalansen in darmflora.
Je kan ook gewoon geen gluten eten, je hebt ze nergens voor nodig maar omdat ze overal in zitten wil je misschien juist weten of je ze echt bewust moet mijden omdat dat vaak juist veel moeite kost.

Lievergezond zei:

Onderzoek laten doen naar glutenintolerantie en andere voedingsintoleranties, nutriententekorten en onbalansen in darmflora.
Je kan ook gewoon geen gluten eten, je hebt ze nergens voor nodig maar omdat ze overal in zitten wil je misschien juist weten of je ze echt bewust moet mijden omdat dat vaak juist veel moeite kost.

Klik om te vergroten...

Gewoon geen plantgemeen mensonaardig voedsel eten.
Eat meat, eggs, milk, real butter !
Plants will kill you in the end !

Help, we gaan allemaal dootdt !
Ja, we gaan allemaal dood.
Vroeger of later.

Surv zei:

Gewoon geen plantgemeen mensonaardig voedsel eten.
Eat meat, eggs, milk, real butter !
Plants will kill you in the end !

Help, we gaan allemaal dootdt !
Ja, we gaan allemaal dood.
Vroeger of later.

Klik om te vergroten...

Ja als je geen gezondheidsklachten hebt dan kan veel.
Bij (auto-immuun-) en/of opnameklachten vanuit de vertering is ook dierlijke voeding: met name melkprodukten potentieel problematisch.

Lievergezond zei:

Ja als je geen gezondheidsklachten hebt dan kan veel.
Bij (auto-immuun-) en/of opnameklachten vanuit de vertering is ook dierlijke voeding: met name melkprodukten potentieel problematisch.

Klik om te vergroten...

Ja, het kan zijn dat je ook aan traumaverwerking moet gaan doen om tot gezondheid te komen met behulp van gezonde voeding.
We leven momenteel in een traumabased world waar perfecte gezondheid ALLEEN bereikt kan worden door traumaverwerking in combinatie met gezonde voeding.
Beiden zijn door desinformatie ondoorzichtig, onbegrijpelijk en onbetaalbaar en zogenaamd onmogelijk gemaakt.
Maar door eea grondig te onderzoeken en zelf HARD en LANGDURIG aan het WERK te gaan is het nog steeds mogelijk om perfecte gezondheid te bereiken.
Maar ja, dat harde werken hè,liever met een potje pillen en een dieetje..?

Trouwens, persoonlijke genenconfiguraties zijn helemaal NIET zo statisch onveranderbaar/lijk als 'men' beweert in de MSM.