Depressie en verslaving

Surv zei:
We hebben het over bier hoor.. 😅
Klik om te vergroten...
🥳
Alcoholvrij bier bevat diverse belangrijke vitamines en mineralen die behouden blijven tijdens het brouwproces. Met name B-vitamines zoals B1, B2, B3, B6 en foliumzuur (B9) zijn in relevante hoeveelheden aanwezig. Daarnaast bevat alcoholvrij bier mineralen zoals kalium, magnesium, fosfor en in mindere mate calcium en natrium. Deze voedingsstoffen komen uit de natuurlijke ingrediënten zoals gerst en gist. Een groot voordeel van alcoholvrij bier is dat deze nutriënten beter behouden blijven dan in alcoholhoudend bier, omdat alcohol de opname van vitamines kan belemmeren.
Klik om te vergroten...
mydearbeer.com

Welke vitamines en mineralen zitten in alcoholvrij bier? | Geniet, ervaar & ontdek de beste bieren ter wereld!

Ontdek welke vitamines en mineralen alcoholvrij bier bevat en hoe deze bijdragen aan je gezondheid. Bevat meer B-vitamines dan gewoon bier én biedt voordelen na het sporten!
mydearbeer.com mydearbeer.com
 
Las al ergens eerder dat veel mensen in het doktersvak aan alcohol verslaafd raken: lijkt me ook geen makkelijk vak: zo stressvol en artsen hebben weinig vrije ruimte om naar eigen inzicht te handelen: protocolslaven.
nos.nl

Geschorste huisarts Rhoon heeft drankprobleem, wijnflessen lagen in praktijk

De inspectie Gezondheidszorg en Jeugd maakte gisteren bekend dat de huisarts haar werk onmiddellijk moet neerleggen.
nos.nl nos.nl

Geschorste huisarts Rhoon heeft drankprobleem, wijnflessen lagen in praktijk​

Noor de Kort

De huisarts uit Rhoon, bij Rotterdam, die gisteren onmiddellijk haar werk moest neerleggen, kampt al jaren met een alcoholverslaving. Ook op haar werk was ze meerdere keren onder invloed, blijkt uit een uitspraak van gisteren van de rechtbank Rotterdam.
De huisarts kreeg 15 juli te horen dat de inspectie gezondheidszorg en jeugd had besloten dat zij direct moest stoppen met werken. Er was volgens de inspectie sprake van "een zeer risicovolle situatie voor de veiligheid van patiënten en de zorg". In de rechtbank probeerde de huisarts te voorkomen dat zij moest stoppen en dat het besluit openbaar zou worden, maar de rechter gaf de inspectie gelijk.
Ruim drie jaar geleden deed de GGD Zuid-Holland-Zuid voor het eerst een melding over de huisarts van mogelijk alcohol- en middelengebruik, staat in de uitspraak. De inspectie deed vervolgens jarenlang onderzoek.
In deze periode was de huisarts zeker twee keer onder invloed aan het werk. In juli 2024 meldden collega-huisartsen dat zij op haar praktijk was terwijl ze rook naar alcohol. Er werd toen een promillage van 3,3 gemeten, wat neerkomt op zeker meer dan tien glazen alcohol. Een jaar later, in juni 2025, werden in kasten en een tas op de praktijk vier vrijwel lege wijnflessen en een blik bier gevonden.

Onder behandeling​

De vrouw was afgelopen jaren onder behandeling bij een GGZ-instelling, maar dat leidde niet tot structurele verbeteringen. Zo werd zij nog steeds meerdere keren positief getest.
Met de inspectie maakte de huisarts afspraken over het verkleinen van de risico's voor patiënten. Die waren vooral gericht op het verminderen van stress, omdat dat een trigger was voor haar alcoholgebruik. Ook zou de huisarts van plan zijn geweest om haar praktijk te verkopen, zodat ze in dienst kon werken in plaats van als eigenaar van de praktijk.

Geen euthanasie​

Toch vond er op 3 juli dit jaar weer een incident plaats. Op die dag zou de huisarts een euthanasie uitvoeren, maar ze meldde zich ziek "vanwege te veel stress". Haar assistente vond haar later die ochtend met een fles wijn op de achterbank van haar auto, waarna de politie werd ingeschakeld. De arts kreeg een rijontzegging van 24 uur en werd tijdelijk gedwongen opgenomen in een GGZ-kliniek.
De euthanasie kon die dag niet doorgaan omdat er geen vervangende huisarts was. Daarnaast lichtte de huisarts de patiënt en de betrokkenen daar niet over in. De inspectie concludeerde toen dat er een "actueel en ernstig risico voor de patiëntveiligheid" was en dat zij onmiddellijk haar werk moest neerleggen.
De huisarts stelt dat zij nog niet onder invloed was toen ze zich ziek meldde, maar dat maakt de conclusie dat zij moet stoppen niet anders, staat in de uitspraak. De gebeurtenis staat volgens de rechtbank niet op zichzelf.

'Zo kan het niet verder'​

De huisarts heeft een zogenoemde LOOB-maatregel opgelegd gekregen, waarmee een zorgverlener kan worden gedwongen om direct te stoppen met werken. Deze maatregel bestaat sinds 2018 en werd sindsdien zes keer opgelegd.
De inspectie moet het handelen van de huisarts binnen acht weken voorleggen aan het regionaal tuchtcollege voor de gezondheidszorg. Dat college beoordeelt vervolgens of de arts haar werk mag hervatten of niet.
De huisarts voerde tijdens de rechtszaak aan dat de maatregel haar reputatie schaadt en leidt tot problemen in haar praktijk. Ook zou de maatregel een overname van de huisartspraktijk in de weg kunnen zitten.
Maar de rechtbank vindt de LOOB-maatregel proportioneel. "De afgelopen jaren is voldoende geprobeerd om verzoekster veilig haar beroep te laten uitoefenen, maar zo kan het niet verder."

'Trieste situatie'​

De NOS sprak met een medewerker van de praktijk, die anoniem wil blijven. Zij zegt zelf aan de bel te hebben getrokken en veel contact te hebben gehad met de inspectie.
"Ze kon haar vak al een tijdje niet meer uitvoeren, maar deed dat wel." De medewerker spreekt van "een trieste situatie". "Het waren omstandigheden waar ik niet onder wilde werken."

Vervanging gevonden​

De huisarts moet ervoor zorgen dat het werk in de praktijk doorgaat, schrijft de inspectie. Zij zou bijvoorbeeld een waarnemend huisarts kunnen inhuren. Als dat niet lukt, moet ze overleggen met de zorgverzekeraar.
Zorgverzekeraar Zilveren Kruis, waarmee de huisarts een contract heeft, zegt tegen de NOS dat er inmiddels vervanging is geregeld. "We hebben roosters gekregen tot het einde van het jaar."
De NOS heeft de praktijk in Rhoon gebeld voor een reactie van de huisarts, maar daar was zij niet te bereiken.
Klik om te vergroten...
 
Laatst bewerkt:
www.ad.nl

40 procent van jongvolwassenen rookt of vapet, rookvrije generatie verder weg dan ooit

De rookvrije generatie is verder weg dan ooit. Uit een nieuwe peiling blijkt dat 40 procent van de jongvolwassenen rookt of vapet. Sociale media spelen hierin een belangrijke rol. „Heb je de kinderen, dan heb je klanten voor het leven.”
www.ad.nl www.ad.nl

40 procent van jongvolwassenen rookt of vapet, rookvrije generatie verder weg dan ooit​

De rookvrije generatie is verder weg dan ooit. Uit een nieuwe peiling blijkt dat 40 procent van de jongvolwassenen rookt of vapet. Sociale media spelen hierin een belangrijke rol. „Heb je de kinderen, dan heb je klanten voor het leven.”
Jorina Haspels
24 augustus 2026

Het zou in theorie in 2040 een feit moeten zijn. Dat geen enkele jongere dan nog rookt of vapet, en dat nog maar 5 procent van de volwassenen dat doet. Doelstellingen die zijn vastgelegd in het Nationaal Preventieakkoord.

Maar de weg ernaartoe, zo blijkt uit onderzoek van Independer onder tweeduizend Nederlanders, is nog oneindig lang. De peiling laat zien dat een nieuwe generatie jongvolwassenen (18-29 jaar) er lustig op los walmt.

Deze jongvolwassenen roken het meest van iedereen. Daarna stoppen steeds meer mensen, maar ook van de dertigplussers rookt of vapet nog 30 procent. Van de generaties daarboven daalt dat naar 17 procent onder 45-plussers en 10 procent onder 60-plussers.
‘Schokkend’, vindt kinderlongarts Noor Rikkers van samenwerkingsverband Artsen Slaan Alarm deze cijfers. „We weten namelijk dat vóór deze groep nog een jongere groep zit die al vapet. En we weten dat als je eenmaal gaat vapen, je een drie keer grotere kans hebt dat je gaat roken. 70 procent van jongeren die elke maand een keer vapete, rookte ook een sigaret.”
Steeds jongere kinderen

Vooral de opkomst van het vapen zorgt voor deze opleving, zo lieten eerdere cijfers ook al zien. „Het pakt steeds jongere kinderen. En dat zijn jonge kinderen met een kwetsbaar jong brein. Zij vapen soms dag en nacht door.”
Zeker de smartvapes met een spelletje zijn haar een gruwel. „Dan is het: ‘Neem een pufje om naar het volgende level te komen.’ Het is gewoon een businessmodel, kinderen zijn gevoeliger voor verslaving omdat ze wel hun impuls volgen, maar de rem erop nog niet werkt. Dus heb je de kinderen, dan heb je klanten voor het leven.”
In de praktijk zien kinderlongartsen de dramatische, zichtbare gevolgen. Kinderen die bijvoorbeeld met een klaplong in het ziekenhuis worden opgenomen. Maar vapen zorgt ook voor concentratieverlies en depressies. Daarnaast zien artsen keelpijn, buikpijn en kinderen met ontwenningsverschijnselen, die vanwege hun leeftijd niet altijd even snel worden herkend.
Rikkers is dan ook voor een zeer rigoureuze oplossing: een verbod op alle producten die nicotine bevatten - voor iedereen. „Het kenmerk is dat in al deze producten nicotine zit. Dus een verbod zou de strijd tegen vapes vergemakkelijken.”

Filmpjes met vapende mensen​

Uit de peiling van Independer blijken sociale media een belangrijke rol te spelen in het rook- of vapegedrag. Zo’n driekwart van de jongvolwassenen ziet filmpjes van rokende of vapende mensen. Een derde van deze groep zegt hierdoor in de verleiding te komen zelf te gaan roken.
Opvallend is dat ruim een kwart van de rokers die dit soort video’s bekijkt, zegt dat ze sigaretten en vapes aanschaft via sociale media. De verkoop van rookwaren via een webshop, chat of socialemediaplatform is sinds 1 juli 2023 verboden.
Rikkers: „In 2023 hebben we via onze Artsen Slaan Alarm-actie op TikTok influencers gevraagd om hun vapevideo’s offline te halen ter bescherming van hun volgers. De helft heeft hieraan gehoor gegeven. Maar deze cijfers laten zien dat het gewoon doorgaat.”

Juridische stappen​

Inmiddels loopt er op Europees niveau een onderzoek tegen sociaalmediaplatform Snapchat, dat onder jongeren populair is. Dat startte na een handhavingsverzoek van onder meer stichting Rookpreventie Jeugd.
Zo’n 1300 artsen geven gastlessen op scholen om jongeren uit te leggen wat vapen met je doet. Ook protesteerden artsen deze zomer nog in Hoog Catharijne tegen een reclamecampagne van producent Philip Morris. „Anders dan we bij de sigaret hebben gedaan, zie je nu dat artsen enorm in de frontlinie staan in de strijd tegen het vapen en zo kinderen te beschermen.”
Klik om te vergroten...
 
Lievergezond zei:
www.ad.nl

40 procent van jongvolwassenen rookt of vapet, rookvrije generatie verder weg dan ooit

De rookvrije generatie is verder weg dan ooit. Uit een nieuwe peiling blijkt dat 40 procent van de jongvolwassenen rookt of vapet. Sociale media spelen hierin een belangrijke rol. „Heb je de kinderen, dan heb je klanten voor het leven.”
www.ad.nl www.ad.nl
Klik om te vergroten...
Ik was 10 jaar gestopt met roken. Was toen gaan vapen. Maar heb zo veel vage klachten en hartkloppingen enz dat ik maar weer ben gaan roken. Zware shag dan. En voel me echt veel beter.
 
David Johannes zei:
Ik was 10 jaar gestopt met roken. Was toen gaan vapen. Maar heb zo veel vage klachten en hartkloppingen enz dat ik maar weer ben gaan roken. Zware shag dan. En voel me echt veel beter.
Klik om te vergroten...
Komt het niet uit de lengte, dan maar uit de breedte.
Hartkloppingen: had mijn pa ook:
uiteindelijk kwam men bij de schildklier uit bij hem: niet dat er dan iets mis is met de schildklier: die deed alleen maar heel goed zijn best en vervolgens gingen reguliere artsen zijn schildklier belagen met radioactieve jodium en toen dat zijn schildklier niet genoeg kapot maakte hebben ze een stuk van zijn schildklier afgesneden zodat ze weer voor zijn leven weer een patient erbij hadden.
 
Laatst bewerkt:

You're Not Addicted to Caffeine or Nicotine, You're Deficient in This Nutrient (#1 Psychologist)
Dr. Autumn Smith and 3 more

Aug 28, 2026

Cafeïne- en nicotineverslaving zijn geen kwestie van een gebrek aan wilskracht — het is een probleem van je breinchemie.
Dr. Julia Ross, gerenommeerd voedingspsycholoog en auteur, legt precies uit hoe cafeïne, nicotine, kratom en suiker je neurotransmitters (vooral norepinefrine en dopamine) kapen.
Ze belicht waarom je "onschuldige" koffiegewoonte mogelijk ondervoeding veroorzaakt en hoe nicotine mensen via compleet verschillende routes in haar greep houdt: voor plezier, energie, rust of het onderdrukken van de eetlust.
Dr. Ross verklaart de echte wetenschap achter zucht (cravings), ontwenningsverschijnselen en waarom je brein schreeuwt om de voedingsstoffen die het nodig heeft om los te komen — inclusief praktische, natuurlijke manieren om je breinchemie te herstellen en er eindelijk definitief mee te stoppen.

Verslaving aan cafeïne en nicotine is het gevolg van een uitgeputte breinchemie (een tekort aan de neurotransmitter norepinefrine), verergerd door het overslaan van maaltijden en suikerinname.
Je kunt deze verslavingen effectief en vrijwel zonder afkickverschijnselen uitschakelen door je brein te voeden met het aminozuur L-Tyrosine (voor energie en focus) gecombineerd met drie eiwitrijke maaltijden per dag.
Verslavingen aan nicotine, kratom of gedrag (zoals seks/porno) zijn het gevolg van specifieke tekorten in de neurotransmitters (de 'vijf snaren' van het brein).
Je kunt deze dwangmatige drang uitschakelen en afkickverschijnselen minimaal maken door het brein gericht te voeden met vrije aminozuren (zoals L-Tyrosine, GABA, Glutamine en DLPA/DPA) en NAD, ondersteund door drie eiwitrijke maaltijden per dag tot het brein zichzelf weer in balans heeft gebracht.
  1. Verslaving is een fysiek/voedingsgerelateerd probleem, geen mentaal falen:
    De drang naar cafeïne, suiker of nicotine ontstaat wanneer het brein honger heeft en een tekort heeft aan de juiste eiwitten en neurotransmitters.
    Geen 'verslavende persoonlijkheid':
    Uit onderzoek (waaronder een 40-jarig Harvard-onderzoek) en klinische ervaring blijkt dat er niet zoiets bestaat als een 'addictive personality'.
    Het gaat om een verstoorde of erfelijk kwetsbare biochemie.
  2. Gerichte aminozuurtherapie kan verslaving direct uitschakelen:
    Door de specifieke bouwstenen te geven die het brein mist (zoals L-Tyrosine voor energie/focus en GABA voor rust), verdwijnt de behoefte aan externe stimulanten snel.
  3. Voeding is de basis van natuurlijke neurotransmitter-aanmaak:
    Geen enkel supplement werkt optimaal als de basisvoeding ontbreekt.
    Drie eiwitrijke maaltijden per dag zijn noodzakelijk om het brein continu van de 20 essentiële aminozuren te voorzien.
  4. Verslavingen tasten specifieke chemische 'snaren' in het brein aan:
    Of het nu gaat om een stof (nicotine, kratom) of gedrag (seksverslaving, eetverslaving), elke verslaving vult een specifiek tekort aan neurotransmitters op (zoals endorfines, dopamine, GABA of norepinefrine).
    Het 'vijfsnarige gitaar'-model:
    Het brein heeft een complex systeem van neurotransmitters (de 'vijf snaren').
    Als alle snaren goed gestemd zijn door voldoende voeding en aminozuren, ervaart een mens een natuurlijke staat van welzijn.
    De vijf 'snaren' van het brein zijn dopamine/norepinefrine (gekaapt door cafeïne), serotonine (gekaapt door suiker), GABA (gekaapt door nicotine om te kalmeren), endorfines (gekaapt door kratom en seks) en glutamine/bloedsuiker (gekaapt door snelle koolhydraten en ontbijtoverslaande gewoontes).
  5. Gerichte, losse aminozuren uitschakelen van acute craving:
    In tegenstelling tot reguliere eiwitpoeders werken specifieke, vrije aminozuren (free-form) direct op het brein om fysieke zucht en ontwenningsverschijnselen in korte tijd te neutraliseren.
  6. Verslaving is biochemisch herstelbaar, niet permanent:
    Je hoeft niet je hele leven afhankelijk te blijven van supplementen.
    Met een tijdelijk aminozuurprotocol en het aanleren van volwaardige, eiwitrijke voeding kan het brein zijn eigen balans permanent herstellen.
Praktisch:
  • Eet regelmatig eiwitten:
    Sla geen maaltijden over.
    Zorg voor ten minste drie eiwitrijke maaltijden per dag om de hersenen van bouwstenen te voorzien en bloedsuikerschommelingen te voorkomen.
  • Gebruik L-Tyrosine bij het afkicken van cafeïne:
    Als je wilt stoppen met koffie of energiedrankjes, kan een supplement van L-Tyrosine (500 mg, ingenomen tussen de maaltijden) helpen om de zucht en de energiedip op te vangen.
  • Pas de 'speeksel-absorptietest' toe (trialen):
    Om te kijken of een aminozuur werkt, kun je de capsule openmaken, in een beetje water mengen, in de mond rondspoelen en doorslikken.
    Binnen een paar minuten merk je of je brein erop reageert.
  • Gebruik Vitamine C als 'reset-knop':
    Krijg je een vervelende reactie op L-Tyrosine (zoals hoofdpijn of een opgejaagd gevoel)?
    Neem dan 1000 mg Vitamine C opgelost in water om het effect snel te neutraliseren.
  • Overweeg GABA bij een gejaagd gevoel:
    Als je moeite hebt met uitschakelen of een overmaat aan adrenaline voelt, kan het aminozuur GABA helpen om de mentale rust te herstellen.
  • Aanpak bij stoppen met roken:
    Combineer gedragsverandering of hypnotherapie met aminozuren (zoals Tyrosine voor energie, GABA voor rust, DLPA voor genot en Glutamine voor bloedsuikerschommelingen) om de ontwenningsverschijnselen voor te zijn.
  • Zet DLPA of DPA in bij genotsverslavingen:
    Bij verslavingen die draaien om het opwekken van een 'roes' of 'verdoving' (zoals kratom, opioïden, of seks/porno), kan DLPA helpen om het natuurlijke endorfinesysteem te herstellen.
  • Gebruik NAD bij zware ontwenning:
    Bij extreem zware afkickverschijnselen (zoals bij kratom of zware medicatie) kan oraal (opneembaar via de mond) of intraveneus NAD de ontwenningspijn drastisch verzachten.
  • Pas de dosering aan op basis van symptomen:
    Aminozuren zijn geen vaste medicatie.
    Je verhoogt of verlaagt de dosering op basis van een symptomenvragenlijst en bouwt af zodra je je weer stabiel en energiek voelt.
  • Help de omgeving mee:
    Familieleden van verslaafden die kampen met stress, emotie-eten of depressieve gevoelens kunnen baat hebben bij hetzelfde aminozuurprotocol om hun eigen biochemische balans te herstellen.

    Citaten:
    "Het is geen persoonlijk falen.
    Het is geen kwestie van wilskracht.
    Je brein heeft honger, het is uitgeput."
    "Norepinefrine is onze natuurlijke stimulans, puur en simpel...
    en dat is waar cafeïne zich echt op richt."
    "Het grootste nadeel [van cafeïne] is ondervoeding, doordat het onze eetlust vernietigt."
    "Wanneer we geen gezond voedingspatroon meer hebben, voelt het brein dat snel...
    En dat versterkt de verslavingskracht van deze middelen."
    "We gaven hem een potje tyrosine...
    Hij kwam binnen en zei:
    'Dit is de eerste keer in vijf jaar dat ik niet eens zucht had naar crack, laat staan dat ik het gebruikt heb.'"
    "Als je niet genoeg norepinefrine hebt, heeft dat invloed op je vermogen om je te focussen en te concentreren...
    het gaat om mentale energie én fysieke energie."
    "Denk aan een gitaar met vijf snaren...
    elke snaar heeft een ander geluid...
    en dat is hoe ons gevoel van natuurlijk welzijn zou moeten zijn:
    allemaal perfect gestemd en samenwerkend."
    "Het is niet alleen mogelijk om de overheid te kopen, het is nog legaal ook...
    Why are relapse rates just getting worse and worse?
    This treatment is available, why hasn't it been used?"
    -> "Het is niet alleen mogelijk om de overheid te kopen, het is nog legaal ook...
    [over reguliere verslavingszorg]:
    Waarom worden de terugvalpercentages alleen maar erger en erger?
    Deze behandeling is beschikbaar, waarom is hij niet gebruikt?"
    "Met alleen hypnotherapie had ze een succespercentage van 40%...
    Ze voegde de aminozuren toe en het steeg van 40% naar 80%.
    Toen voegde ze NAD toe en steeg de therapietrouw naar 90%."
    "Dit is geen levenslange onderhoudstherapie.
    Dit zijn geen levenslange kosten.
    Dit is een tijdelijke herstelklus, maar het valt of staat allemaal met goed eten en voldoende eiwitten binnenkrijgen."
    "Seksverslaving is geen teken van zedelijk verval, het is een teken dat je niet in staat bent om je eigen natuurlijke niveau van genot aan te maken.
    En dat kunnen we herstellen."
Klik om te vergroten...
 
Laatst bewerkt:
Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren. Log in | Registreer

Forum statistieken

Onderwerpen
4.717
Berichten
637.703
Leden
8.715
Nieuwste lid
realrebbit02
Word vaste donateur van dit forum

Vrienden

Terug
Bovenaan