Eiwitshakes

[Rosalietideman89]

Na wat vragen en onderwerpen te zien over Proteïne poeder op op het forum dacht ik even mijn eigen ervaring te delen als bodybuilder/oud bodybuilder. (Twijfel aan het doorgaan wegens leeftijd). Ik heb een lijstje gevonden wat handig is voor beginnende sporters. (Ook te gebruiken voor de gemiddelde hobby-sporter en andere atleten). Dit artikel zet wat bekende Proteïne poeders op een rij.

Zelf uittypen word lastig, dus ik zou graag doorlinken naar het onderstaande artikel.
https://fitcode.nl/beste-eiwitshake/

Als er nog vragen rondom dit onderwerp zijn. Reageer dan maar onder dit bericht.

-Rosalie, Fitness coach, Bodybuilder, Adviseur

 

[fatsnotbad]

We zijn hier geen voorstanders van eiwitshakes. Geconcentreerde eiwitinname onttrekt veel vocht aan de cellen voor de vertering en eiwitten dienen altijd gepaard te gaan met vetten. De slechte verteerbaarheid van geconcentreerde magere eiwitten zorgt voor ontgifting via de huid en je ziet dan ook veel huidklachten onder bodybuilders en fitnessers. (Vliegende) jicht en andere reumatische klachten liggen ook op de loer. Ik vrees dat je het verkeerde forum hebt gevonden.

Mike

 

[JVG]

Na wat vragen en onderwerpen te zien over Proteïne poeder op op het forum dacht ik even mijn eigen ervaring te delen als bodybuilder/oud bodybuilder. (Twijfel aan het doorgaan wegens leeftijd). Ik heb een lijstje gevonden wat handig is voor beginnende sporters. (Ook te gebruiken voor de gemiddelde hobby-sporter en andere atleten). Dit artikel zet wat bekende Proteïne poeders op een rij.

Zelf uittypen word lastig, dus ik zou graag doorlinken naar het onderstaande artikel.
https://fitcode.nl/beste-eiwitshake/

Als er nog vragen rondom dit onderwerp zijn. Reageer dan maar onder dit bericht.

-Rosalie, Fitness coach, Bodybuilder, Adviseur

Er staat per shake, 22gr eiwit

Eet ik toch gewoon 3 a 4 eieren per shake, 500ml rauwe geitenmelk, 1 banaan en ca 75gr havermout. Net iets gezonder dacht ik zo op het gebied van voeding.

 

[JVG]

Na wat vragen en onderwerpen te zien over Proteïne poeder op op het forum dacht ik even mijn eigen ervaring te delen als bodybuilder/oud bodybuilder. (Twijfel aan het doorgaan wegens leeftijd). Ik heb een lijstje gevonden wat handig is voor beginnende sporters. (Ook te gebruiken voor de gemiddelde hobby-sporter en andere atleten). Dit artikel zet wat bekende Proteïne poeders op een rij.

Zelf uittypen word lastig, dus ik zou graag doorlinken naar het onderstaande artikel.
https://fitcode.nl/beste-eiwitshake/

Als er nog vragen rondom dit onderwerp zijn. Reageer dan maar onder dit bericht.

-Rosalie, Fitness coach, Bodybuilder, Adviseur

Ah, er onderstaand artikel

Het is eerder een link naar de shakes ter aankoop. Zo kom jer eer honderden tegen op het internet, telkens met 5 andere shakes.

Maw : adviseur ? Of MLM verkoper ?

 

[JVG]

Er staat per shake, 22gr eiwit

Eet ik toch gewoon 3 a 4 eieren per shake, 500ml rauwe geitenmelk, 1 banaan en ca 75gr havermout. Net iets gezonder dacht ik zo op het gebied van voeding.

Je schrijft : Als er nog vragen rondom dit onderwerp zijn. Reageer dan maar onder dit bericht.

Ik reageer maar krijg geen reactie. Is dit nu goed of dien ik wat te veranderen aan mijn ontbijt ?

 

[butterfly2023]

We zijn hier geen voorstanders van eiwitshakes. Geconcentreerde eiwitinname onttrekt veel vocht aan de cellen voor de vertering en eiwitten dienen altijd gepaard te gaan met vetten. De slechte verteerbaarheid van geconcentreerde magere eiwitten zorgt voor ontgifting via de huid en je ziet dan ook veel huidklachten onder bodybuilders en fitnessers. (Vliegende) jicht en andere reumatische klachten liggen ook op de loer. Ik vrees dat je het verkeerde forum hebt gevonden.

Mike

Goede post. Heb zelf nooit proteine poeders genomen. Zie dit wel veel om me heen. Een gebruikster zei mij net: "proteine is de belangrijkste bouwsteen voor je lichaam. als je niet voldoende proteine binnenkrijgt, breek je je spieren langzaam af (zeker als je boven een bepaalde leeftijd bent en/of te weinig beweegt). Dus start de dag met proteine. "

Maar goed hier wordt het dus afgeraden begrijp ik.
Ik gebruik collageenpoeder van Great lakes.

 

[butterfly2023]

We zijn hier geen voorstanders van eiwitshakes. Geconcentreerde eiwitinname onttrekt veel vocht aan de cellen voor de vertering en eiwitten dienen altijd gepaard te gaan met vetten. De slechte verteerbaarheid van geconcentreerde magere eiwitten zorgt voor ontgifting via de huid en je ziet dan ook veel huidklachten onder bodybuilders en fitnessers. (Vliegende) jicht en andere reumatische klachten liggen ook op de loer. Ik vrees dat je het verkeerde forum hebt gevonden.

Mike

Mike volgens iemand die het gebruikt is proteine poeder geen magere eiwitten. Zij heeft er baat bij zegt ze. Maar toch is het niet goed volgens de mensen hier toch..? Ik begrijp omdat het geïsoleerde eiwitten zijn die niet gecombineerd worden met vet. Deze gebruikster gebruikt ook prebiotica van Zinzino.

 

[fatsnotbad]

Typische vrouw. Als ik spreek over "magere eiwitten" bedoel ik dit niet in contrast tot "vette eiwitten". ALLE eiwitten zijn mager, daarom is spiervlees, zoals een biefstuk die niet gemarmerd is en ontdaan van vetrandjes, ook mager vlees, puur eiwit zonder vet. Het zijn vetaders en vetranden die de biefstuk smakelijker en gezonder maken. Als zij beweert geen magere eiwitten in poedervorm tot zich te nemen weet ze overduidelijk niet waar ze over praat.

Mike

 

[butterfly2023]

Typische vrouw. Als ik spreek over "magere eiwitten" bedoel ik dit niet in contrast tot "vette eiwitten". ALLE eiwitten zijn mager, daarom is spiervlees, zoals een biefstuk die niet gemarmerd is en ontdaan van vetrandjes, ook mager vlees, puur eiwit zonder vet. Het zijn vetaders en vetranden die de biefstuk smakelijker en gezonder maken. Als zij beweert geen magere eiwitten in poedervorm tot zich te nemen weet ze overduidelijk niet waar ze over praat.

Mike

Dat ze typisch is wist ik al. Haha! Ook heeft ze huidproblemen. Laat haar maar lekker doen, ik gebruik het i.i.g. niet, dat proteinepoeder.
Ze blijft overigens doorgaan over het innemen van proteine. Ik heb daar nooit zo over nagedacht, maar de collageenpoeder die ik doorgaans extra neem, bottenbouillon, enz, werkt bij mij prima. Waarom zou je dan extra proteine moeten innemen? Ik geloof er niet in.

En over de biefstuk: bij restaurant Loetje zijn ze er dol op maar ik niet. De biefstuk daar wordt ook nog eens gebakken in margarine.

 

[fatsnotbad]

Huidproblemen duidt op een onvermogen om een teveel aan magere eiwitten goed te verteren en verwerken. Het lichaam produceert hierdoor grote hoeveelheden urinezuur en ammoniak. De nieren kunnen deze overvloed echter niet verwerken via de urine en dus stromen het urinezuur en de ammoniak terug in het bloed. De gemakkelijkste manier om deze ongewenste stoffen uit te stoten is via de huid. Het lichaam kan deze ook uit circulatie halen door het urinezuur te kristalleren en deze af te zetten in gewrichten, een verschijnsel dat we kennen als jicht, reuma of artritis.

Mike