Hoi,
Ik lees al twee maanden mee op het forum en heb inmiddels m'n voedingspatroon helemaal aangepast. Een keer in de twee weken bestel ik bij de boer bijna alles. Ze komen het dan netjes bij me boven brengen.
Van de helft van de rauwe melk maak ik kefir en de ene week maak ik kippenbouillon en de andere week bouillon van schenkel en gehaktballetjes. De koolhydraten haal ik uit witte rijst, quinoa, boekweitvlokken en kiembrood.
Ik woon met m'n kat en die krijgt nu rauw vlees. Sindsdien heeft ze een veel zachtere, glanzende vacht en een geurloze kattenbak. Ze is zelfs nog aanhankelijker geworden.
Ikzelf worstel al jaren met m'n gezondheid. Last van ad(h)d-klachten, angst/stress, depressieve klachten en ben ik vooral erg moe. (Ik ben gestopt met medicatie tegen angst, ik ben nog wel opzoek naar een alternatief)
Vanaf kind af aan heb ik last van een gevoelige alvleesklier. Dit uit zich door o.a. heftige bloedsuikerschommelingen met het gevoel van wegraken. Gelukkig is dat wel wat minder geworden. Maar blijft een zwakke plek.
Verder ben ik nooit helemaal hersteld van een zware hersenschudding van een paar jaar geleden.
Sowieso heb ik het gevoel dat ik slecht genees. Een kleine blessure kan lang aanhouden of een wondje dat slecht geneest. Verder heb ik het gevoel dat ik de juiste stoffen niet goed opneem uit m'n voeding. Neem ik vanzelf beter m'n voedingsstoffen op naarmate de tijd verstrijkt??
Ik neem nu in elk geval extra vitamine D omdat ik te kort heb.
Ik neem ook levertraan, adrenal, vit c, biergist en heb tijdelijk ook zink en magnesium.
Ik heb namelijk veel last van m'n spieren, gewrichten en kapselbanden. Misschien herkent iemand zich hierin?
Ik ben gestopt met fitness, Yoga zet ik wel door maar dan een rustige vorm o.a. yinyoga. Ik wandel en doe mindfulness. Verder probeer ik nu ook wat overdag te slapen indien mogelijk.
Ik vind het erg moeilijk om consequent te zijn in wat ik doe want ik heb de neiging tot dwangmatig doordraven. Alles wat in me opkomt moet gebeuren. Zeker de afgelopen tijd nadat ik nog meer inzichten had verworven in de "Wereldpolitiekshit"
p.s. Ik had m'n verhaal al helemaal geschreven en ik dacht om het wat leuk aan te kleden, doe ik er wat smilies bij. Hele tekst weg!! Stond er alleen nog een smile in het grote witte vak??? ):
Madelief
Ik lees al twee maanden mee op het forum en heb inmiddels m'n voedingspatroon helemaal aangepast. Een keer in de twee weken bestel ik bij de boer bijna alles. Ze komen het dan netjes bij me boven brengen.
Van de helft van de rauwe melk maak ik kefir en de ene week maak ik kippenbouillon en de andere week bouillon van schenkel en gehaktballetjes. De koolhydraten haal ik uit witte rijst, quinoa, boekweitvlokken en kiembrood.
Ik woon met m'n kat en die krijgt nu rauw vlees. Sindsdien heeft ze een veel zachtere, glanzende vacht en een geurloze kattenbak. Ze is zelfs nog aanhankelijker geworden.
Ikzelf worstel al jaren met m'n gezondheid. Last van ad(h)d-klachten, angst/stress, depressieve klachten en ben ik vooral erg moe. (Ik ben gestopt met medicatie tegen angst, ik ben nog wel opzoek naar een alternatief)
Vanaf kind af aan heb ik last van een gevoelige alvleesklier. Dit uit zich door o.a. heftige bloedsuikerschommelingen met het gevoel van wegraken. Gelukkig is dat wel wat minder geworden. Maar blijft een zwakke plek.
Verder ben ik nooit helemaal hersteld van een zware hersenschudding van een paar jaar geleden.
Sowieso heb ik het gevoel dat ik slecht genees. Een kleine blessure kan lang aanhouden of een wondje dat slecht geneest. Verder heb ik het gevoel dat ik de juiste stoffen niet goed opneem uit m'n voeding. Neem ik vanzelf beter m'n voedingsstoffen op naarmate de tijd verstrijkt??
Ik neem nu in elk geval extra vitamine D omdat ik te kort heb.
Ik neem ook levertraan, adrenal, vit c, biergist en heb tijdelijk ook zink en magnesium.
Ik heb namelijk veel last van m'n spieren, gewrichten en kapselbanden. Misschien herkent iemand zich hierin?
Ik ben gestopt met fitness, Yoga zet ik wel door maar dan een rustige vorm o.a. yinyoga. Ik wandel en doe mindfulness. Verder probeer ik nu ook wat overdag te slapen indien mogelijk.
Ik vind het erg moeilijk om consequent te zijn in wat ik doe want ik heb de neiging tot dwangmatig doordraven. Alles wat in me opkomt moet gebeuren. Zeker de afgelopen tijd nadat ik nog meer inzichten had verworven in de "Wereldpolitiekshit"
p.s. Ik had m'n verhaal al helemaal geschreven en ik dacht om het wat leuk aan te kleden, doe ik er wat smilies bij. Hele tekst weg!! Stond er alleen nog een smile in het grote witte vak??? ):
Madelief
