Hallo, wat een fantastisch forum! Dit is zo’n gigantische bron aan informatie dat ik zou kunnen blijven lezen en lezen. Ik probeer intussen stapje per stapje oude, blijkbaar ongezonde gewoontes af te bouwen en te vervangen door betere.
Even mezelf voorstellen: ik ben 40 en hoewel ik geen zware medische problemen heb, heb ik toch de indruk dat ik te snel degenereer en een en ander moet aanpakken om niet in de problemen te komen. Ik heb op dat vlak mijn genen niet echt mee.
Vaststellingen bij mezelf:
- na het eten soms een drukkende pijn rechts onder mijn ribben die een 6-tal uur later verdwijnt,
- dagelijkse altijd zeer losse ontlasting bij het opstaan,
- gevoelige tanden,
- nogal wat allergieën/intoleranties waar ik weliswaar geen directe klachten van ondervind, maar dokter sprak toch van ‘lekke darm’
- neiging naar lage bloeddruk (haal dikwijls amper 10 als bovendruk),
- met momenten de indruk van onregelmatige en uitdrukkelijk aanwezige vermoeide hartslag,
- mijn ochtendtemperatuur strandde op 36,4°C,
- ’s morgens heb ik steevast te warm, ’s avonds ben ik kouwelijk,
- stressgevoelig,
- zit veel in m’n hoofd
- heb sinds een paar jaar bruine vlekjes in mijn gezicht.
Ik neem geen medicatie, maar Omega 3 doet mij wel goed. Ik zal dat vervangen door levertraan en eventueel boterolie.
Mijn eerst gezette aanpassingen zijn intussen: sole, spek met eieren ’s morgens, rauwe melk en kazen, room, enkel goede vetten, bottenbouillon, lever, binnenkort ook kefir (heb sinds vandaag een paar korrels). Maar er is nog een lange weg te gaan.
Wegens de bruine vlekjes en de sporadische pijn onder mijn ribben, dacht ik aan de leverreiniging. Maar is het verstandig die te doen als er sprake of vermoeden is van lekke darm? Of moet eerst de darm worden aangepakt zodat er geen rommel het lichaam terug inlekt?
Hoe weten jullie of je vetten al dan niet goed verdraagt?
Hoe weten jullie of je eiwitten goed verdraagt?
(Al dan niet constipatie is voor mij bijvoorbeeld geen graadmeter, hoofdpijn ook niet want heb dat nog nooit gehad).
Alvast bedankt!
Even mezelf voorstellen: ik ben 40 en hoewel ik geen zware medische problemen heb, heb ik toch de indruk dat ik te snel degenereer en een en ander moet aanpakken om niet in de problemen te komen. Ik heb op dat vlak mijn genen niet echt mee.
Vaststellingen bij mezelf:
- na het eten soms een drukkende pijn rechts onder mijn ribben die een 6-tal uur later verdwijnt,
- dagelijkse altijd zeer losse ontlasting bij het opstaan,
- gevoelige tanden,
- nogal wat allergieën/intoleranties waar ik weliswaar geen directe klachten van ondervind, maar dokter sprak toch van ‘lekke darm’
- neiging naar lage bloeddruk (haal dikwijls amper 10 als bovendruk),
- met momenten de indruk van onregelmatige en uitdrukkelijk aanwezige vermoeide hartslag,
- mijn ochtendtemperatuur strandde op 36,4°C,
- ’s morgens heb ik steevast te warm, ’s avonds ben ik kouwelijk,
- stressgevoelig,
- zit veel in m’n hoofd
- heb sinds een paar jaar bruine vlekjes in mijn gezicht.
Ik neem geen medicatie, maar Omega 3 doet mij wel goed. Ik zal dat vervangen door levertraan en eventueel boterolie.
Mijn eerst gezette aanpassingen zijn intussen: sole, spek met eieren ’s morgens, rauwe melk en kazen, room, enkel goede vetten, bottenbouillon, lever, binnenkort ook kefir (heb sinds vandaag een paar korrels). Maar er is nog een lange weg te gaan.
Wegens de bruine vlekjes en de sporadische pijn onder mijn ribben, dacht ik aan de leverreiniging. Maar is het verstandig die te doen als er sprake of vermoeden is van lekke darm? Of moet eerst de darm worden aangepakt zodat er geen rommel het lichaam terug inlekt?
Hoe weten jullie of je vetten al dan niet goed verdraagt?
Hoe weten jullie of je eiwitten goed verdraagt?
(Al dan niet constipatie is voor mij bijvoorbeeld geen graadmeter, hoofdpijn ook niet want heb dat nog nooit gehad).
Alvast bedankt!
