hi allemaal,
ik ben afkomstig van de GAPS forum en kom hier ook graag informatie uitwisselen. ik kamp met ernstige maag/darm klachten en wil graag beter worden. ik vind het ontzettend lastig om te weten wat te doen en hoe het aan te pakken en ook om met een plan door te zetten als de symptomen niet afnemen of zelfs toenemen. ik schrijf hieronder mijn verhaal voor wie geinteresseerd is. ik wil ontzettend graag weer goed en gezond voelen. alle ideeen/advies zijn welkom! hartelijke groet, claireelis
hierbij mijn verhaal:
ik ben geboren met pylorus stenose - het eten kon niet goed van mijn maag naar darmen door vernauwing en is er geopereerd. als kind en adolescent was ik altijd erg actief en heb ik alleen last gehad van "allergische" reacties, maar het was nooit hinderend. ik herinner me geen maag/darm klachten. ik groeide op in de VS en kreeg wel antibiotica voor keel-neus-oor ontstekingen. mijn moeder is altijd een natuurwinkel fan geweest en bakte zelf brood en maakte altijd zo volwaardig mogelijk eten voor ons klaar.
tijdens het studeren (psychologie, informatica) ben in Zuid Amerika op reis geweest. daar was ik 10 dagen kortsig met ernstige buikpijn waardoor ik uiteindelijk in het ziekenhuis werd opgenomen en morphine kreeg tegen de pijn. dit was 7 jaar geleden en sindsdien heb ik ernstige maag/darm klachten: dagelijks tot wekelijks braken/reflux, opgezette lymph klieren, opgezette buik/gas, obstipatie/diaree, vette ontlasting en om de zo veel maanden intense buikkrampen (zo intens dat ik niet kan lopen).
Veel traditionele medische testen zijn verricht. Ik heb geen coeliakie, colitis, chron’s, aantoonbare allergieen of parasieten. Ik heb de diagnose vertraagde maaglediging (gastropareses) en spatische darmen gekregen.
Uit ontlastingsanalyse van MGLabs kwam het volgende: groenig, breierig ontlasting met onverteerde etensresten en sign. hoge vet gehalte. Enterococcus spp. gehalte was significant laag en C.glabrata and R.ruba (gisten) waren te hoog. Ik heb 2x antischimmel medicijnen gehad van de huisarts. Dit heeft niet tot direkte positieve effekten geleid voor maag/darmen, maar wel verbetering voor zwemmerseczeem.
Ik heb alle mogelijke dieeten geprobeerd meest recente zijn GAPS/SCD en WAPS en Body Ecology diet (met alleen aardappelen en quinoa als toegevoegde zetmelen aan GAPS).
Ik heb in de afgelopen 7 jaar telkens maximaal 14 dagen zonder braken volgehouden (ongeveer 1x per half jaar). Dit was altijd op een dieet zonder granen en niet te veel vet/eiwiten. Soms veel honing en fruit en soms veel groeten/vis/ei.
Dit is wat me is opgevallen met eten, bewegen en supplementen.
WEL GOED:
* vasten met water, thee, lichte sappen maar erg moeilijk volhouden
* avocados, eieren en vis en sla en wat gekookte groenten lijken goede basis voedingen voor mij
* vit C, magnesium citraat
* regelmatig yoga
TWIJFEL:
* thee met honing: blijft goed binnen, maar houden de suikers genezing tegen?
* GAPS boullion en soep: leidt 50% van de tijd tot braken of pijn.
* water kefir gaat soms goed en soms leidt tot braken – lijkt slechter te gaan als ik het lang fermenteer.
* appelazijn -> soms geen last, soms hoofdpijn/missellijk
* gefermenteerde cod liver oil -> geen last, lijkt me nuttig door te gaan
* kaas -> blijft soms binnen, soms te vet
* intense sporten -> leidt tot meer trek en dus meer klachten, maar direkt erna voel ik me vaak goed
* low carb dieet -> erg moeilijk volhouden, lijkt tot obstipatie en pijn klachten te leiden
NIET GOED:
* granen, vooral gluten
* koolhydraat rijke maaltijden -> vreselijke brain fog en braken
* veel vezels, vet of volume leidt tot pijn/braken
* hoog eiwit maaltijden leiden tot buikpijn en obstipatie - ook met betaine hcl
* noten eten leidt altijd tot buikpijn
* geiten melk yogurt/kefir leidt direkt tot braken (binnen half uur)
ik ben afkomstig van de GAPS forum en kom hier ook graag informatie uitwisselen. ik kamp met ernstige maag/darm klachten en wil graag beter worden. ik vind het ontzettend lastig om te weten wat te doen en hoe het aan te pakken en ook om met een plan door te zetten als de symptomen niet afnemen of zelfs toenemen. ik schrijf hieronder mijn verhaal voor wie geinteresseerd is. ik wil ontzettend graag weer goed en gezond voelen. alle ideeen/advies zijn welkom! hartelijke groet, claireelis
hierbij mijn verhaal:
ik ben geboren met pylorus stenose - het eten kon niet goed van mijn maag naar darmen door vernauwing en is er geopereerd. als kind en adolescent was ik altijd erg actief en heb ik alleen last gehad van "allergische" reacties, maar het was nooit hinderend. ik herinner me geen maag/darm klachten. ik groeide op in de VS en kreeg wel antibiotica voor keel-neus-oor ontstekingen. mijn moeder is altijd een natuurwinkel fan geweest en bakte zelf brood en maakte altijd zo volwaardig mogelijk eten voor ons klaar.
tijdens het studeren (psychologie, informatica) ben in Zuid Amerika op reis geweest. daar was ik 10 dagen kortsig met ernstige buikpijn waardoor ik uiteindelijk in het ziekenhuis werd opgenomen en morphine kreeg tegen de pijn. dit was 7 jaar geleden en sindsdien heb ik ernstige maag/darm klachten: dagelijks tot wekelijks braken/reflux, opgezette lymph klieren, opgezette buik/gas, obstipatie/diaree, vette ontlasting en om de zo veel maanden intense buikkrampen (zo intens dat ik niet kan lopen).
Veel traditionele medische testen zijn verricht. Ik heb geen coeliakie, colitis, chron’s, aantoonbare allergieen of parasieten. Ik heb de diagnose vertraagde maaglediging (gastropareses) en spatische darmen gekregen.
Uit ontlastingsanalyse van MGLabs kwam het volgende: groenig, breierig ontlasting met onverteerde etensresten en sign. hoge vet gehalte. Enterococcus spp. gehalte was significant laag en C.glabrata and R.ruba (gisten) waren te hoog. Ik heb 2x antischimmel medicijnen gehad van de huisarts. Dit heeft niet tot direkte positieve effekten geleid voor maag/darmen, maar wel verbetering voor zwemmerseczeem.
Ik heb alle mogelijke dieeten geprobeerd meest recente zijn GAPS/SCD en WAPS en Body Ecology diet (met alleen aardappelen en quinoa als toegevoegde zetmelen aan GAPS).
Ik heb in de afgelopen 7 jaar telkens maximaal 14 dagen zonder braken volgehouden (ongeveer 1x per half jaar). Dit was altijd op een dieet zonder granen en niet te veel vet/eiwiten. Soms veel honing en fruit en soms veel groeten/vis/ei.
Dit is wat me is opgevallen met eten, bewegen en supplementen.
WEL GOED:
* vasten met water, thee, lichte sappen maar erg moeilijk volhouden
* avocados, eieren en vis en sla en wat gekookte groenten lijken goede basis voedingen voor mij
* vit C, magnesium citraat
* regelmatig yoga
TWIJFEL:
* thee met honing: blijft goed binnen, maar houden de suikers genezing tegen?
* GAPS boullion en soep: leidt 50% van de tijd tot braken of pijn.
* water kefir gaat soms goed en soms leidt tot braken – lijkt slechter te gaan als ik het lang fermenteer.
* appelazijn -> soms geen last, soms hoofdpijn/missellijk
* gefermenteerde cod liver oil -> geen last, lijkt me nuttig door te gaan
* kaas -> blijft soms binnen, soms te vet
* intense sporten -> leidt tot meer trek en dus meer klachten, maar direkt erna voel ik me vaak goed
* low carb dieet -> erg moeilijk volhouden, lijkt tot obstipatie en pijn klachten te leiden
NIET GOED:
* granen, vooral gluten
* koolhydraat rijke maaltijden -> vreselijke brain fog en braken
* veel vezels, vet of volume leidt tot pijn/braken
* hoog eiwit maaltijden leiden tot buikpijn en obstipatie - ook met betaine hcl
* noten eten leidt altijd tot buikpijn
* geiten melk yogurt/kefir leidt direkt tot braken (binnen half uur)