Hallo allemaal,
Met veel belangstelling ben ik me al een aantal weken aan het inlezen op dit forum.
Nadat ik 3 heftige, stressvolle jaren heb meegemaakt (auto-ongelukken 2x, whiplash opgelopen, een abortus in een erg laat stadium, inbraak in huis, door alle stress vriendinnen verloren, baan verloren, kortom..HEL!!
Terwijl dit zich allemaal afspeelde zat ik financieel aan de grond, rookte als een gek. At erg slecht (aardappelpuree uit pak was meestal hetgene wat me door de dag heen hielp) en dronk bijna geen water.
Vaak last gehad van blaasontstekingen, (antibiotica geslikt) en allerlei anticonceptiemiddelen uitgeprobeerd (om zo goedkoop mogelijk uit te zijn, bv de prikpil, verschillende anticonceptiepillen, af en toe GEEN pil....
ik zal jullie verdere details besparen maar zoals jullie kunnen lezen was het totale CHAOS!!!!
Het gaat nu iets beter, heb weer een baan, een partner en een dak boven mijn hoofd, nog wel vaak last van angst/paniekaanvallen, chaotisch in mijn hoofd ( niet helder), wordt vermoeid wakker, en hen een ENORM LAAG LIBIDO.
Het eerste wat ik mezelf beloofde als ik weer een inkomen zou hebben is dat ik verdomd goed voor mezelf ga zorgen, en daar ben ik nu ook mee bezig.
Zouden jullie met me mee willen kijken of ik het allemaal wel goed doe,en waar het beter kan?
Mijn darmen hebben het erg te verduren gehad en daar heb ik nu nog steeds last van.
Soms ga ik 6 dagen NIET naar het toilet, ondanks veel drinken en eten.
Wat ik nu heb gemerkt is dat als ik 3x daags een eetlepel appelazijn in een glas water inneem, dat ik dan wel naar het toilet kan.
Wat ik nu dus doe/ inneem is:
-in de ochtend en voor het slapen gaan een glas sole.
-daarna gelijk een glas appelazijn en dat 3x per dag.
-ontbijt: 2 of 3 eieren in olijfolie en een cracker met veeeel roomboter, of biogarde volle roer yoghurt met creme fraiche.
-lunch: een kop soep met creme fraiche of een wrap met zalm of een salade met sla, tomaat komkommer en makreel of sardines in blik.
-Avondeten: orgaanvlees, rundvlees of kipfilet met gekookte broccoli of een beetje quinoa of basmatirijst.
Ik ga op korte termijn waterkefir maken.
Ik doe 1x per maand of 2 maanden de grote lever en galblaas reiniging.
Daarnaast om de 3/4 maanden een chlorella reinigingskuur (vital green pillen)(meestal na vakantie of alcoholgebruik)
2x per dag inneov haargroeipillen.
2x per dag glucosamine 1500/chrondoitine 500/visolie 2000mg (Lucovitaal)
Ik ben van plan om de levertraan met boterolie te bestellen van blue ice.
Ik krijg door alle zuivel veel calcium binnen en zou daar tegenover een goed magnesiumsupplement willen nemen, ik heb al heeel erg veel gelezen hierover, maar weet nu nog steeds niet welk supplement het best opneembare is, dit zou ik ook graag willen weten wat betreft een goed vitamine c supplement.
Daarnaast zou ik graag 7 kg willen afvallen en probeer daarom tussen de 50 en 100 koolhydraten per dag te eten, MAAR WELKE KOOLHYDRATEN?
Ik zou ook graag willen weten welk supplement of voedingsmiddel ik zou kunnen nemen om mijn serotonine niveau libido op te krikken?
Erg lang verhaal...ik weet t ...
Bedankt alvast voor het lezen en de reactie(s)
ps: de site voedingisgezondheid en kruidenvrouwtje.nl staan bij mij favorieten en zijn erg leerzaam voor me geweest!!
Met veel belangstelling ben ik me al een aantal weken aan het inlezen op dit forum.
Nadat ik 3 heftige, stressvolle jaren heb meegemaakt (auto-ongelukken 2x, whiplash opgelopen, een abortus in een erg laat stadium, inbraak in huis, door alle stress vriendinnen verloren, baan verloren, kortom..HEL!!
Terwijl dit zich allemaal afspeelde zat ik financieel aan de grond, rookte als een gek. At erg slecht (aardappelpuree uit pak was meestal hetgene wat me door de dag heen hielp) en dronk bijna geen water.
Vaak last gehad van blaasontstekingen, (antibiotica geslikt) en allerlei anticonceptiemiddelen uitgeprobeerd (om zo goedkoop mogelijk uit te zijn, bv de prikpil, verschillende anticonceptiepillen, af en toe GEEN pil....
ik zal jullie verdere details besparen maar zoals jullie kunnen lezen was het totale CHAOS!!!!
Het gaat nu iets beter, heb weer een baan, een partner en een dak boven mijn hoofd, nog wel vaak last van angst/paniekaanvallen, chaotisch in mijn hoofd ( niet helder), wordt vermoeid wakker, en hen een ENORM LAAG LIBIDO.
Het eerste wat ik mezelf beloofde als ik weer een inkomen zou hebben is dat ik verdomd goed voor mezelf ga zorgen, en daar ben ik nu ook mee bezig.
Zouden jullie met me mee willen kijken of ik het allemaal wel goed doe,en waar het beter kan?
Mijn darmen hebben het erg te verduren gehad en daar heb ik nu nog steeds last van.
Soms ga ik 6 dagen NIET naar het toilet, ondanks veel drinken en eten.
Wat ik nu heb gemerkt is dat als ik 3x daags een eetlepel appelazijn in een glas water inneem, dat ik dan wel naar het toilet kan.
Wat ik nu dus doe/ inneem is:
-in de ochtend en voor het slapen gaan een glas sole.
-daarna gelijk een glas appelazijn en dat 3x per dag.
-ontbijt: 2 of 3 eieren in olijfolie en een cracker met veeeel roomboter, of biogarde volle roer yoghurt met creme fraiche.
-lunch: een kop soep met creme fraiche of een wrap met zalm of een salade met sla, tomaat komkommer en makreel of sardines in blik.
-Avondeten: orgaanvlees, rundvlees of kipfilet met gekookte broccoli of een beetje quinoa of basmatirijst.
Ik ga op korte termijn waterkefir maken.
Ik doe 1x per maand of 2 maanden de grote lever en galblaas reiniging.
Daarnaast om de 3/4 maanden een chlorella reinigingskuur (vital green pillen)(meestal na vakantie of alcoholgebruik)
2x per dag inneov haargroeipillen.
2x per dag glucosamine 1500/chrondoitine 500/visolie 2000mg (Lucovitaal)
Ik ben van plan om de levertraan met boterolie te bestellen van blue ice.
Ik krijg door alle zuivel veel calcium binnen en zou daar tegenover een goed magnesiumsupplement willen nemen, ik heb al heeel erg veel gelezen hierover, maar weet nu nog steeds niet welk supplement het best opneembare is, dit zou ik ook graag willen weten wat betreft een goed vitamine c supplement.
Daarnaast zou ik graag 7 kg willen afvallen en probeer daarom tussen de 50 en 100 koolhydraten per dag te eten, MAAR WELKE KOOLHYDRATEN?
Ik zou ook graag willen weten welk supplement of voedingsmiddel ik zou kunnen nemen om mijn serotonine niveau libido op te krikken?
Erg lang verhaal...ik weet t ...
Bedankt alvast voor het lezen en de reactie(s)
ps: de site voedingisgezondheid en kruidenvrouwtje.nl staan bij mij favorieten en zijn erg leerzaam voor me geweest!!