Mo

[mo]

Hoi

Ik ben nieuw hier.
Ben 4 weken bezig om beter voor mezelf te zorgen door gezonder te eten.
Wil graag info lezen over goede voeding.
Vandaar dat ik me hier heb aangemeld.

Heb een vraag ingestuurd over gebruik sole / appelazijn.
Was te snel had vergeten me eerst voor te stellen.

Hartelijke groet Mo

 

[Poekie]

Hoi Mo, welkom hoor

Zou je ook eens op willen schrijven wat je nu eet en drinkt? We zijn helemaal niet nieuwsgierig willen alleen graag alles weten. ;-)

Lia

 

[mo]

Oke natuurlijk

Ontbijt
Glas sole
Groente smoothie, van snijbiet, rucola, baby spinazie, 1 mango, 1 avocado, 1 citroen en 1 banaan ( hier kan ik 2 dgn van gebruiken.
2 spelt crackers met roomboter
Thee

Lunch
Omelet met roerbakgroente.

Tussendoor
Glas tomatensap en een handje pecannoten.

Avondeten
Kip Siam

Over hele dag water.
2 koffie met halfvolle Koffiemelk
Tussendoor
Appel met kaneel
Glas sole

Groet Mo

 

[naief]

Hallo Mo, welkom
Ik weet niet wat je hiervoor at, maar als je net zo at als de gemiddelde nederlander, dan heb je al een aantal mooie stappen gezet.
Als je hier flink blijft lezen en op de site van Poekie, www.voedingisgezondheid.nl
dan zul je de komende tijd ongetwijfeld nog verder aan je huidige eetpatroon gaan schaven. Zo lang je maar onthoudt dat Rome niet op 1 dag gebouwd is en dat je een ander voedingspatroon rustig moet introduceren. Want nu ga/ben je aan het ontgiften (en dat moet je leuk houden) en kom je misschien al de eerste gebreken in je vertering tegen.

 

[mo]

Hoi

Bedankt voor je reactie.
Hiervoor at ik alles wat maar fout was.
Koekjes, nootjes, chips, chocolade (melk), melk, frisdrank, ranja.
Dit dan buiten mijn maaltijden om.
Ik merk nu al een heel verschil in hoe ik me voel.
Beter dan voor die tijd...heb afgelopen vrijdag wat gezondigd en voelde me gelijk weer erg opgeblazen.
Heb ook niet echt trek in zoet.
Lijkt of ik de knop om heb zeg maar.
Hoop hier veel goede dingen op te doen.

Groet Mo

 

[fatsnotbad]

Groente smoothie, van snijbiet, rucola, baby spinazie, 1 mango, 1 avocado, 1 citroen en 1 banaan

Rucola = kruisbloemige, boordevol schildklieronderdrukkers
Spinazie bevat oxaalzuur, wat nierstenen in de hand werkt
Banaan = zetmeel en suiker

Er is dus nog ruimte voor verbertering. Weg met die groene smoothie!

Mike

 

[mo]

Dank