Hallo allemaal,
Ik lees nu een paar weken mee en heb al erg veel geleerd hier.
Maar nu heb ik een aantal punten waarvan ik vragen over heb.
Zal me eerst even voorstellen.
Ik ben 24, ben vrij mager, hoewel de meeste mensen zeggen dat ik zo "mooi slank" ben. Tot nu toe is het me nog niet gelukt veel aan te komen. Ik ben totaal niet stress bestendig en val meestal ook af als ik een stressvolle periode heb. Wat ik vrij vaak heb op mijn werk. Nu ben ik er wel achter dat ik een bijnieruitputting heb en dat het waarschijnlijk ook met mijn schildklier niet goed gaat.
Vorige zomer heb ik geprobeerd suiker uit mijn leven te bannen en dit heb ik 2 weken volgehouden. Ik at nog wel volkoren producten omdat ik dacht dat die geen grote invloed op mijn bloedsuikerspiegel hadden. En na 2 weken begon ik toch weer koekjes, taart, cake, etc te eten. Niet meer zo veel als eerst, maar alsnog teveel. Pas nu weet ik dat ik verslaafd ben aan suiker. Ik weet dat het slecht voor me is maar toch kan ik het niet laten om er vanaf te blijven. Op de een of andere manier krijg ik die knop niet om.
Afgelopen winter ben ik enorm moe geweest(nog steeds op sommige dagen) en dit is ook de aanleiding geweest om meer informatie te zoeken over mijn voeding.
Ik heb bijna altijd koude voeten en vaak ook koude handen.
Aan deze dingen wil ik graag wat doen!
Ik eet tegenwoordig:
sochtends een glas rauwe melk of kefir van rauwe melk met een theelepel sole en soms een gekookt ei, de ene keer kan ik hier tot 12 uur op doorgaan, de andere keer heb ik om 10 uur weer trek.
Rond 10 uur eet ik een stuk fruit, meestal een appel, soms een grapefruit of sinaasappel.
Als lunch neem ik een boterham met kaas of met ei en een glas rauwe melk. Soms een boterham met jam.
tussendoor moet ik er aan denken om een glas melk te nemen, anders ga ik vaak snoepen.
savonds probeer ik zo vet mogelijk te eten maar vind het nog wel lastig om met weinig koolhydraten te koken, ik zit nog een beetje vast in het "aardappels, vlees, groente gebeuren" en ben gek op pasta. Maar stapje voor stapje gaat dat steeds beter. Vis vind ik niet zo lekker en vriendlief lust dat helemaal niet dus dat eet ik niet.
Vlees eet ik dagelijks maar ik heb nog geen betaalbaar verkooppunt hier in de buurt gevonden voor biologisch vlees dus tot nu toe alleen nog maar uit de supermarkt.
Ik heb levertraan in huis maar neem het nog niet regelmatig in, ik vergeet het steeds..
Ik neem dagelijks sole en af en toe appelazijn. Bottenbouillon staat nog op de planning om te gaan maken maar ben ik nog niet aan toe gekomen.
Ik wil adrenal gaan bestellen maar heb het niet zo breed dus dit zal pas volgende maand zijn. Is het dan beter om tegelijk te beginnen met jodium of kan dat ook later?
Wie heeft er tips om het makkelijker te maken om te stoppen met koekjes, cake, chocola enz te eten?
Ik vries altijd een paar liter melk in om het langer te kunnen bewaren, kan mijn lichaam er dan nog wel wat mee? Ik merk namelijk dat de melk er waterig door wordt.
En hoe zou ik mijn stressbestendigheid kunnen verhogen?
En dan misschien nog een aparte vraag. In de toekomst wil ik graag kinderen. Maar eerst wil ik gezond zijn zodat ik ze de beste start kan geven die ik kan. Maar ik heb begrepen dat als kinderen via de moeder alle voedingsstoffen krijgen die ze nodig hebben ze een veel bredere bouw krijgen. Zal dat dan geen problemen geven bij de geboorte? Ik heb smalle heupen, betekend dit dat ik zowiezo minder vruchtbaar ben dan vrouwen die wel brede heupen hebben?
Dat was het voor nu.
Groetjes Indy
Ik lees nu een paar weken mee en heb al erg veel geleerd hier.
Maar nu heb ik een aantal punten waarvan ik vragen over heb.
Zal me eerst even voorstellen.
Ik ben 24, ben vrij mager, hoewel de meeste mensen zeggen dat ik zo "mooi slank" ben. Tot nu toe is het me nog niet gelukt veel aan te komen. Ik ben totaal niet stress bestendig en val meestal ook af als ik een stressvolle periode heb. Wat ik vrij vaak heb op mijn werk. Nu ben ik er wel achter dat ik een bijnieruitputting heb en dat het waarschijnlijk ook met mijn schildklier niet goed gaat.
Vorige zomer heb ik geprobeerd suiker uit mijn leven te bannen en dit heb ik 2 weken volgehouden. Ik at nog wel volkoren producten omdat ik dacht dat die geen grote invloed op mijn bloedsuikerspiegel hadden. En na 2 weken begon ik toch weer koekjes, taart, cake, etc te eten. Niet meer zo veel als eerst, maar alsnog teveel. Pas nu weet ik dat ik verslaafd ben aan suiker. Ik weet dat het slecht voor me is maar toch kan ik het niet laten om er vanaf te blijven. Op de een of andere manier krijg ik die knop niet om.
Afgelopen winter ben ik enorm moe geweest(nog steeds op sommige dagen) en dit is ook de aanleiding geweest om meer informatie te zoeken over mijn voeding.
Ik heb bijna altijd koude voeten en vaak ook koude handen.
Aan deze dingen wil ik graag wat doen!
Ik eet tegenwoordig:
sochtends een glas rauwe melk of kefir van rauwe melk met een theelepel sole en soms een gekookt ei, de ene keer kan ik hier tot 12 uur op doorgaan, de andere keer heb ik om 10 uur weer trek.
Rond 10 uur eet ik een stuk fruit, meestal een appel, soms een grapefruit of sinaasappel.
Als lunch neem ik een boterham met kaas of met ei en een glas rauwe melk. Soms een boterham met jam.
tussendoor moet ik er aan denken om een glas melk te nemen, anders ga ik vaak snoepen.
savonds probeer ik zo vet mogelijk te eten maar vind het nog wel lastig om met weinig koolhydraten te koken, ik zit nog een beetje vast in het "aardappels, vlees, groente gebeuren" en ben gek op pasta. Maar stapje voor stapje gaat dat steeds beter. Vis vind ik niet zo lekker en vriendlief lust dat helemaal niet dus dat eet ik niet.
Vlees eet ik dagelijks maar ik heb nog geen betaalbaar verkooppunt hier in de buurt gevonden voor biologisch vlees dus tot nu toe alleen nog maar uit de supermarkt.
Ik heb levertraan in huis maar neem het nog niet regelmatig in, ik vergeet het steeds..
Ik neem dagelijks sole en af en toe appelazijn. Bottenbouillon staat nog op de planning om te gaan maken maar ben ik nog niet aan toe gekomen.
Ik wil adrenal gaan bestellen maar heb het niet zo breed dus dit zal pas volgende maand zijn. Is het dan beter om tegelijk te beginnen met jodium of kan dat ook later?
Wie heeft er tips om het makkelijker te maken om te stoppen met koekjes, cake, chocola enz te eten?
Ik vries altijd een paar liter melk in om het langer te kunnen bewaren, kan mijn lichaam er dan nog wel wat mee? Ik merk namelijk dat de melk er waterig door wordt.
En hoe zou ik mijn stressbestendigheid kunnen verhogen?
En dan misschien nog een aparte vraag. In de toekomst wil ik graag kinderen. Maar eerst wil ik gezond zijn zodat ik ze de beste start kan geven die ik kan. Maar ik heb begrepen dat als kinderen via de moeder alle voedingsstoffen krijgen die ze nodig hebben ze een veel bredere bouw krijgen. Zal dat dan geen problemen geven bij de geboorte? Ik heb smalle heupen, betekend dit dat ik zowiezo minder vruchtbaar ben dan vrouwen die wel brede heupen hebben?
Dat was het voor nu.
Groetjes Indy
! Suiker verpest je smaakpapillen; wekt ontstekingen in het lichaam op, en je heb veel meer kans op het krijgen van diabetes, obesitas, en kanker! Doe er dus alles aan, om direct met suiker eten te stoppen, en bouw het eten van koolhydraten langzaam af! hier wordt aangeraden om 100 gram koolhydraten per dag te eten, anders ga je crashen! ik ben nu zelf in een fase beland, dat ik geen koolhydraten meer nodig heb!
