Hoi,
Ik vroeg me af wie hier wat over weet. Overal op internet wordt beweerd dat veel mensen een tekort hebben aan omega 3 in hun lichaam. Doordat ze te weinig omega 3 eten EN doordat ze teveel omega 6 eten.
Maar hoe vul je dan omega 3 goed aan ? Gebroken lijnzaad neem ik al, en een paar keer per week vette vis. Maar of dat genoeg is ?? Zeker als je een tekort moet aanvullen misschien niet ?
Visolie en krill olie vallen voor mij af omdat mijn maag die producten niet zo fijn vindt + vervuiling + overbevissing.
Dan blijft volgens mij algenolie over. Toch ? Maar wat als je nog amalgaamvullingen hebt ? Is algenolie dan wel zo goed ? Iemand een idee ?
Ik vroeg me af wie hier wat over weet. Overal op internet wordt beweerd dat veel mensen een tekort hebben aan omega 3 in hun lichaam. Doordat ze te weinig omega 3 eten EN doordat ze teveel omega 6 eten.
Maar hoe vul je dan omega 3 goed aan ? Gebroken lijnzaad neem ik al, en een paar keer per week vette vis. Maar of dat genoeg is ?? Zeker als je een tekort moet aanvullen misschien niet ?
Visolie en krill olie vallen voor mij af omdat mijn maag die producten niet zo fijn vindt + vervuiling + overbevissing.
Dan blijft volgens mij algenolie over. Toch ? Maar wat als je nog amalgaamvullingen hebt ? Is algenolie dan wel zo goed ? Iemand een idee ?